你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
, b( o! ]$ G2 t 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb/ N0 z0 X( X- v" b L$ _$ E4 g7 L
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇- n3 p2 p' O2 V; J4 S
護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb+ a* S7 D% Y& s* X! N
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
. R6 d u `" N' O公仔箱論壇 護眼：紅薯公仔箱論壇& P# J+ u7 K! z4 o/ h$ g+ A' S! v
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇, ^4 f* o* a- ~
護肺：番茄5.39.217.77:8898( N* ? o5 Q% ^0 v1 p
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
e# w5 K( ? o. x3 \0 G; g) X 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y7 w, ]9 z# ]" e9 V
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O0 Z+ I' F3 i' e R* {0 Z) k
護胃：大蒜
. ~# r! e- T: M9 W1 W t) t$ g5.39.217.77:8898 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。' [" U, X: w6 b# a# v5 m
護腿：香蕉: m' y9 A3 ^" p) f g9 r
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
1 r4 \9 S8 \$ ~) \7 V- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
7 k7 |4 [0 N8 m( C- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.77:8898( }0 U1 @9 |9 x7 R# W
護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~) a) E( j& \/ V
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。$ k; K$ {3 Z& E& z/ O6 B
護腳趾：腰果公仔箱論壇' ?( M. b+ N5 N; A* }6 _
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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