國外有醫學專家認為:“腳是人體的第二心臟。”
. ^8 C9 X* \+ J2 s I在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來,足部尤其足底,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y4 q; `$ x- ?7 y, s; h
是很多內臟器官的反射區,按照生物全息理論的觀點,5.39.217.77:8898: b% P; E8 |( y! ]5 J8 k! D" v
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣,成為人體的一個縮影,
4 d" ~% i6 ~% D5.39.217.77:8898與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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( A1 B% R( t+ x+ o P! \) ytvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說,足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位,5.39.217.77:8898. r+ g3 x) |2 D# C4 z
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部,足太陰、足厥陰、公仔箱論壇' _3 K% O* r' {6 A. c7 t% b0 Q
足少陰三條經脈走向起於足部,與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b( {% D5 q0 x" O# t' k
足部的傳統經穴有33個,佔全身穴位的1/10,還有很多的經外奇穴,
/ p* t0 a7 F. U1 f; u9 S) R) [5.39.217.77:8898以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
# A" f0 u: B) [! V. g2 q4 l4 Z3 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,結合日常生活,足部保健要做到以下三點:
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( l" Q7 d l/ Y9 J, j" |8 B( c1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb; a( Y+ r5 Q. b7 X+ S/ A
俗話說:“天天泡腳,勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情,! J! Y* t! ~! n7 K+ H z. V
採用中藥進行足浴,可加快血液循環,甚至能起到改善心臟供血的作用,
$ V- X: k. A1 O6 [" R有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人,
" m! ]/ t$ A% N4 t! F5.39.217.77:8898建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣,用約40℃的熱水,5.39.217.77:8898; j, U5 z/ e4 W/ M
泡20~30分鐘即可,以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
2 g F! T, T/ l' q J; @& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W! R) b" h1 M0 u1 u+ k7 x0 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位
% ^/ @) j; q# ?; ^* U5 c( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區,常按摩,
# H; q6 s8 O) a5 K% v( M) DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能加強人體氣血流通,疏通經絡。比如,按摩足三里,可改善胃腸功能,
) P& k9 t' y4 z2 c) ?( \tvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環,使腳變得暖和起來;按摩承山穴,可緩解腳酸、
* C$ ?$ W S* A8 V. ] W1 m- V腳抽筋等癥狀;常按太溪穴可補養腎臟;常按湧泉穴,能改善心肺功能等。
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3.堅持運動5.39.217.77:8898: p* D! {8 V0 {) E& R& b2 ` o& E& ^- K
運動能夠鍛煉腳部肌肉,是保護雙腳的好辦法。
( C7 [$ q. [, n P- s6 ?tvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30~60分鐘,
- _* |- N! c" z I6 S8 \+ B3 h提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。公仔箱論壇8 i( ^7 I1 U4 V) O: L
8 c" }! l% f. ]) @4 }tvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖,腳病也將進入高發期,建議大家注意腳部衛生,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U" c1 y! Z8 j2 R) v: U& ^- @2 j
及時換洗襪子,穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |