1、睡眠不足+ A$ ~2 r" L1 a/ ?! Z# S9 ~/ T
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
5 x0 D5 {. _0 }' i% S5.39.217.77:8898其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
$ L% N7 g" L1 W U身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
5 z ^( }. y s0 B1 G; k* F公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。/ c) X! l0 ?$ v$ c/ k% S5 v! k
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
" {( O$ F' c' p4 Z, ~! N$ C1 Q4 jtvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
' K$ ]! F7 f" M, Z5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 O0 V2 e" _/ ^$ j8 Y7 O
2、早上起床後不及時排尿5.39.217.77:88989 g- ~8 P0 f' t6 Z( u0 _% D
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb- |0 h1 k2 r6 {$ n8 t0 C
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
( p5 B& K( P1 h8 }# x+ v早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
) t6 F( `( H. m" _避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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; N: j4 C- \3 ~3 l l+ T h {公仔箱論壇3、暴飲暴食
/ w# _" n. D9 ~3 ^- e5 F很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
/ @7 j' ^& q4 ?0 S公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
6 t" R* N1 _5 i5 ]% T ^tvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
- f# W) F2 d, y% o/ u1 a- ~- x公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇( [' u/ v, x3 N4 \* i+ Y. }2 y" a! T
: N4 W; P- n8 `' a4、不吃早餐公仔箱論壇3 Q( g' W) D& C. W4 S% V
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
4 t% f1 t! F |$ m& mtvb now,tvbnow,bttvb減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb- x) B* i! t& G, Q2 l3 _; z+ }1 Q
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，' f3 {* Q, [3 ~6 y
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多公仔箱論壇$ p( L: M; m; j. [$ K
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
0 A E/ d. s( E+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb0 j. B5 w' L% I: r3 w, e
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I8 v0 U* J+ Y" Z4 T; n" ^/ B
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，2 x1 \: q6 |) l, A
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、公仔箱論壇( G7 m& ?; U3 O F( }* T
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、! |; [% {' O4 u1 f% t
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
" X6 F- t; B' ~" ^9 F因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N, w! n X, r- h) ` ^; Q
/ k' k) ~& g, f$ [. x) {' q+ c0 ]9 I6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb6 |' o. n$ q' |4 g8 T. b2 Y! X* X5 v
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
5 K4 _9 s4 N \$ t* k5.39.217.77:8898很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
! b7 J/ w7 q4 g! I. w7 }8 |tvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
) B/ a& {# t, ^. h5 m4 d公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇: g5 N; N7 T( Z0 C, j0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]3 @; V0 e3 k/ s# e
7、偏愛油炸食品) x/ b; j; v2 Q# t0 c# {. k3 R( n
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
& j2 m5 V0 s7 Q9 M0 Utvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
- |+ c1 m$ L4 ^% d' O/ _公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，' t% G& \4 X1 ^9 r: z0 @$ r& e8 F
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
; t) e6 G! H- g, C1 h公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 c6 T( K) v7 ~5 y' P* Y8 l' {
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8、吃半生不熟或燒焦食物
* F5 V- z7 D" R9 y6 M( ]tvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.77:8898" @) o: f1 J1 n8 ~! G
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
9 {5 F1 n: V7 z: C1 I& C B, c& m一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8 N/ T% T/ x) Q公仔箱論壇9、過量飲酒5.39.217.77:8898* [7 t u; v! c) e9 G' A: y) i/ f
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
- H8 n/ L- B! v' S- p7 `( z. L7 D7 u過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
+ O1 _+ a2 U3 k" C# {# i( x1 O公仔箱論壇誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇1 [) c' e1 } s6 O5 y Z; ?4 k1 U2 Y9 d
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y: a" W. n% {
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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