1、睡眠不足
' @) [ l* J" D公仔箱論壇如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
e+ y7 B6 q5 x0 \其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
* ]$ v$ \( E% |身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
$ p+ O9 L) ?+ s; B& Y8 d公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 |5 C/ }8 y0 r+ x
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A# I6 w0 m4 @. _- n% T b# u1 p
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.77:88980 [. b( R9 b2 ?& n6 F
) j( Q; T1 `7 U' V8 Q* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿
8 O$ w( i6 f' _+ p5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，, p& A X M: V! }1 Z
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇; e# Y3 a% D" N- B m- ~
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
: ?- c3 P/ O/ E J. F; K4 b4 X6 ctvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.77:88980 f* U% ?" T: D- q2 [. d
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3、暴飲暴食5.39.217.77:88986 n8 e. N8 w1 ^9 |2 a* b
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 B9 y* T8 T9 p
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
( [$ e% F# W( I6 U% K% C$ x肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb/ N: P% R7 D: F2 M' B
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。3 l& O9 s/ Z" q. q& s
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4、不吃早餐
6 u* b0 d+ v# _4 z& [! Z: btvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，+ ~$ Y# v& i: X1 q5 A6 u+ [
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。公仔箱論壇/ Q( o# V l$ z
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇6 j! j3 ~9 t8 T6 `2 N# g
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。" U; H& U6 C' ~1 G* D
U7 e' \* \2 X9 n+ V5、吃藥太多
2 k w: E4 R4 m0 B0 M! e" J《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
: b" u$ G3 D+ L# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇% b t, `4 K& b1 W+ ~+ ~
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
9 Q9 A7 v: r6 X6 ]7 |! s( w公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，& d' A! L; Y4 F1 ?3 C, ^, M# [
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、5.39.217.77:88988 F% X4 \4 b( l" N9 |+ `( k* d; `
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、6 _7 X/ I$ z. M% b1 R( }% F
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
. Q( n7 Q& ?, q9 `9 _+ G; g7 ~3 h5.39.217.77:8898因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.77:8898. x0 K1 P$ P8 C: P' K* s0 D& L
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6、加工食物攝入過多
2 l. }4 r( K9 B6 j$ U印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
4 x9 @+ l3 I0 V公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。5.39.217.77:88984 ]6 k/ O5 a) B- Q
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
& b) a, k9 D% ?, k. q進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。* T+ A0 d! x% P+ J8 G: j6 r
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7、偏愛油炸食品
9 A0 e) x( B5 B" r+ F% V' e5.39.217.77:8898美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
" M# I1 F! o& U6 Y& {5 E$ r t! v" Itvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
/ C+ ?' Y6 V8 S* v1 ^9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
- E+ _! g! u7 [/ W r5 U5.39.217.77:8898油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
* c, ?9 q4 {* \; Q$ d5.39.217.77:8898相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.77:88987 @+ |; q% P6 j4 ~, U
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8、吃半生不熟或燒焦食物
/ n- L0 t* U/ d3 t5 Z: X, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.77:88984 C$ O A" ?5 N) D6 j$ Z
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb# H! p: E" e( K1 w6 f& O9 r8 B' I7 q
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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% O- E/ G5 w, m9、過量飲酒
. G* m8 m0 O. T! z; A0 t3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，) Y) U7 a. K t% ^- C6 `
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.77:88984 s) \6 O6 {. T# {9 u3 S
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
" @0 V9 {7 n7 e5.39.217.77:8898誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
8 b" n2 N( j2 V) H每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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