國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
; F2 j O. [% x在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.77:8898- M# m' f" c4 m; t, G
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
6 p0 Q' {) ^1 T1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
, b9 v# o! V) z9 |9 x8 Utvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
, B5 U L! i7 q2 m% r( {6 O3 y0 s; X足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、2 U6 X7 @( N% a
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
" q- i/ `+ }" {! F+ u5.39.217.77:8898足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
( E# ]& @) V5 E5 e, F/ M% S7 W# ?以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
2 D. W9 B5 R0 X. U; r& \' A因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
X6 j. R& |5 Q* n8 [0 W- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n4 m* Z( _$ F6 X5.39.217.77:88981.常泡腳( q4 [2 i/ ^8 G
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5.39.217.77:8898' Y/ H) e% [9 _% A* e6 Y" u% g
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，7 ~; ~/ s v# S% } a: S C
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇, B1 e$ w% U% |7 ~1 M( a* B: k4 n
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，) U. h) F: O$ l; l# p" G$ i
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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8 f: M% }( ]! _7 F. G2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位" G. a+ K* Y3 O! u5 H+ q$ U
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb A; @4 b: f2 E z
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，4 Y u3 T5 h0 T B0 S
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
8 D A! V' V4 H7 l" R) W5.39.217.77:8898腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。tvb now,tvbnow,bttvb) l4 u$ f" j$ S8 n: ?' _- H6 I' O
! A1 S8 m8 p% d r/ a6 Stvb now,tvbnow,bttvb3.堅持運動
1 z5 y7 J) B. h" Y/ ^1 U運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。tvb now,tvbnow,bttvb; {8 q) o0 V9 V3 J: R% d
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
+ O- W: I' w( \ C公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。! @" M& a& ~ Z, J4 R( z1 O
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
- [& n7 S' [3 ?1 ?+ I: M5 a# T公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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