國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇" B( B, e; K$ A. @1 C6 F: g# P
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
( o7 s( t2 {5 Z& h是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇' X7 I1 r+ {4 C; m9 }: h
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
- O+ m d4 Y! Q( r$ s* f6 rtvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
: V2 s# L( F& f$ C公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p( k: d" ^3 ^: |; z
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& r# ~& E5 S# r8 U
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 y' ^" |( k& s
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
8 G1 r9 W4 S3 X, a5 V因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb( s: C/ P- `3 Y8 L/ @* C2 Q7 P
' E6 D. D! g8 D1.常泡腳公仔箱論壇4 [0 v8 H, W5 Y: }
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c& X3 H* |2 O' l1 b: k `% s$ B
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，! D: {2 }! }; C4 c6 `
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，- g8 X* b$ g' G4 y
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb$ `: S% w: q/ `, N
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。- l( \: R; h: ]2 V
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2.常按腳底穴位# c H- C$ I- E; f( u0 b R
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
' e R! s0 Y6 V- A, Y/ ~tvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，5.39.217.77:88982 M( }$ {$ i6 ^7 D3 \; F
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、! R- v4 E( W; X% m5 P5 k: b
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.77:88981 l1 n$ B; Y& x9 r, n
/ N1 m% K$ e/ r+ i, y- X/ d0 C3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb; s3 P, r. ^7 F( A! l( Z. S! x6 s
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
7 l/ g7 c& A( S0 _/ J+ e& Z建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，* ?$ w; x7 d; Y' p8 d0 [
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb9 k2 }0 C2 C7 h9 M: z5 z# U9 y; e
2 T# N! {3 k4 z! E- }5.39.217.77:8898隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
. m9 z2 p6 E8 U' M1 K+ n及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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