1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb, W* `! o0 f% ^; ~
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇5 P8 b3 ]% s- ~6 H2 s) a+ V2 U
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
9 @3 q( v' L# [! I% L. ]5 J; v5.39.217.77:8898身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D% S; d/ c0 P- i) F, j- Q3 @' Y
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。$ F; |4 z, m4 ~) j
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
' m- }+ y: k: j' K, C公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。- i9 ]! I& z* ?2 O& N
7 t+ q' L% O, O公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿- W: R. ~/ ^4 W5 O3 e
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
! Z- ]9 u* {) s2 `體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
}$ c4 Z: X2 S9 _8 etvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，; j1 n+ T' O) x1 r) I
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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% E' ^8 {! E( b: o5 i' o- D% ~& B+ |tvb now,tvbnow,bttvb3、暴飲暴食
7 Y0 A' M) i6 J7 ~ I* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
, s8 ~/ r- H: Y5 S5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。9 N' i+ W, k7 f. O
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。5.39.217.77:8898- C" v5 I, | z
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 m% Y* B5 {% o7 n
6 J' f* V' j Y8 |5 v- N/ H公仔箱論壇4、不吃早餐
, \( F: U( S/ b0 p9 h; h1 O5.39.217.77:8898營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
( b- C4 F$ {/ b% f% a1 W: Q5.39.217.77:8898減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
8 g3 O& L/ ^2 m+ s& Z7 v加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w2 e& {6 A# }" p! b. N
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb& _+ x+ H1 l! K" F+ d) O
# h5 B! z% ?5 f4 r5.39.217.77:88985、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r3 c% q7 B0 G
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
/ d" q" t7 f; @6 n會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.77:8898/ B }# F/ O) ^8 `
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，5.39.217.77:8898# M, Z' q6 c% v$ h
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
$ G% ?- H% \' d* ]* b5.39.217.77:8898導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
2 m3 ?' T! j, L, h" e' d公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇# m6 r4 H- b8 V1 j a' b9 O
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
) k9 @8 v' ]' `( ]7 y$ [* l9 p因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N1 |2 P3 [ {# M( b
; F4 e) N& i9 t- ]8 L! \/ ?% _6、加工食物攝入過多
+ h, V% @& [& S1 I" d- }公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
5 Y/ Z" J/ ]- t) f5 \2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
# f. G h& `: T: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
: K# y" T4 `' c& |# P3 P' Utvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
$ \( A+ V% M+ T6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C- O4 L* \ y4 H# s7、偏愛油炸食品
4 A. h) v- l {/ }( ]# o0 `7 F$ i6 Y/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.77:88987 e: ]; E0 t7 `6 B* v9 k* O
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
" {: {" a% x9 l. o' F公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' } D8 k9 w" S3 O+ r- L+ D
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 D% S- U g7 @# ]; X9 L7 t
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。$ r2 O/ [: G% m
( y h5 ~% e( h9 |' i+ E8、吃半生不熟或燒焦食物
: b4 c* X8 {+ X" p5 s2 j) \8 ttvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
! ?3 W* P& l. D i% Y0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
( i/ U m5 b( W6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。8 X) @, \3 s, M- i1 f& A0 D! Q
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9、過量飲酒
$ s; T( i4 ~% |: T) T# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
" w w$ ~$ H; Y& M+ }0 D4 w" w公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，, O, a$ Z/ d7 a8 c, c+ I' |
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒， k; l! O( x( }: o3 w8 _
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
7 M" J, A0 o3 ?. H& m3 g3 l每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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