1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" _' ^- C& J6 h7 B+ w4 f
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb. U$ [: v+ d+ y* d4 n9 n
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，7 C0 m0 Q* y- d6 R- A5 N0 b/ u9 S
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
+ Z8 s$ e1 o9 w- I& v+ ]4 ^# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5.39.217.77:88987 J' {2 |$ f. x. b. X, y3 F
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，公仔箱論壇1 l6 k7 |1 f# H: T
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.77:8898; p) N7 y* [" y& m2 \
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2、早上起床後不及時排尿. X. i" ]0 C% G: ~. n" n# y' s
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，$ j' _7 a& `; W, b% C8 t# p$ v1 X
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。7 R! h& q) j2 l0 K. a! C2 c
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u, A& }" D# r/ m H; r
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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4 S8 Z# E' K& N/ Wtvb now,tvbnow,bttvb3、暴飲暴食5.39.217.77:8898. Q3 N2 N4 [$ c' ^, m4 F' b
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
" h( \# I1 j) Y5 c9 r8 x* @暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。公仔箱論壇2 t! o) ` Z$ [2 i1 T3 H+ _
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
! n8 ^1 L$ s) V6 ~: D人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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L% Z- |( K$ O1 W. e- q& _5.39.217.77:88984、不吃早餐
7 u: v' B; t* y: f" F8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
h& M3 z- A9 ]" e: |+ i9 w5.39.217.77:8898減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
6 {+ p# g8 T7 M/ n9 w1 a( R5.39.217.77:8898加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
6 H0 e* E: h9 }健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5 ~' H% J( z$ i) N- O' I+ R公仔箱論壇5、吃藥太多
8 A; T4 W& F1 M# P9 i5.39.217.77:8898《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
1 x$ c8 A/ d$ L/ N0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
( c$ E- j* ^4 ~& w6 I: K$ y w英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，/ T! w/ ]1 `% m, D5 N
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
/ l" w+ a8 M. _; s2 t% _公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
6 I# U' }( t( S$ c解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
% {1 t( L4 i; J) e7 n* H4 N) F5 I鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
: J- e+ v* z; ?7 n- n因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.77:88989 o( D: N! m" q6 Q& e5 K% H
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6、加工食物攝入過多* }; X; b3 _& |4 i: L
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
$ f9 K( D( x3 z# L很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。5.39.217.77:8898 I$ a6 m# U; M) J
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
" c2 w5 }1 v# H2 j進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
+ a6 z; p, E9 b. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# Q9 G/ {' o* W" H& N
7、偏愛油炸食品" V: g1 l9 R$ C$ E/ G
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
% K/ b8 _( O+ f; C; A吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5.39.217.77:88986 v: B' e+ m! Q( l
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 Y' F1 @2 D6 F4 E- b
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
, ]3 S" }5 ]% W* F/ F% V( M. ^公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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' |. i8 a; s( w3 p8 R8、吃半生不熟或燒焦食物
1 i: ]7 z7 V, z+ R& J- h海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）, a7 \8 h- u; ?# ]( @- y
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.77:8898' D" T1 \8 ~3 ^2 u4 |7 M- O, s. ?
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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% [& C5 E, Z7 F6 e/ O2 }9、過量飲酒
8 k. H" H' O3 F, ?# E/ R) e4 u" A R* stvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
4 S- Q3 Y: Q- m, o' v' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
8 \6 K& v: _, j9 v' D5.39.217.77:8898誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
. n% o+ b7 i, U, x `% \0 S" ~9 ?5.39.217.77:8898誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
; I- O* X( \4 R9 }% |5.39.217.77:8898每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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