今年夏天氣溫炎熱，飆到38度高溫，讓許多人叫苦連天。為了消暑，便利商店、冰品店不斷推出冰品促銷，就是要搶「夏天財」。但許多民眾吃冰後身體不適，出現頭痛、腹瀉、甚至全身痠痛等症狀，「冰」對人體百害無一利嗎？tvb now,tvbnow,bttvb# H) j# Y/ u5 P
5.39.217.77:88982 f$ W/ @+ U, P9 R8 u, w* q
Q 燥熱、寒冷體質的人吃冰，對身體有什麼不同的影響？
* `( P$ Y" H! |" J
1 _1 A9 K$ C0 l2 n6 @9 f. ?A 台大醫院新竹分院中醫科主任黃雪雅指出，一般人吃太多冰品會引發腹瀉、食欲差、腸胃消化不良等症狀。但燥熱體質的人其實需要溫潤、冰涼物質來中和「燥」，若適當攝取冰品，反而讓燥熱體質的人感到舒適；寒冷體質的人，腸胃系統的能量本來就不足，若繼續吃冰涼的東西，消化功能恐持續下降。9 U' u; u. G" D5 `6 U4 Y6 I+ t( z, ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: A( {0 O, a h) X
亞熱帶國家民眾如台灣、菲律賓等，大多為「濕熱體質」，黃雪雅表示，冰進入到人體後溶解成冰水，但冰水會影響消化系統，造成腸胃吸收、排出的功能下降，導致腸道內留有過多水分，無法排出的情況下，就容易產生濕疹。
& K9 ]8 w3 Q- }- ^2 r5.39.217.77:8898
8 Z2 [1 t7 a0 N- d% a% z3 L5.39.217.77:8898Q 吃冰對人體的影響，有科學根據嗎？
7 M C) F3 |8 Y3 u4 Y D5.39.217.77:8898
5 P% v/ \3 w0 A R$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A 西醫說：國泰醫院新竹分院神經內科主任陳正強表示，「冰淇淋頭痛」是常見的症狀，一般人體常溫約攝氏37度，但若急著吃冰，0度低溫刺激到口腔內神經，影響口腔周邊血液循環，血管急速收縮而造成頭痛，但不會導致嚴重後果，慢慢等待溫度恢復，血管重新放鬆後，不適感將消失。
$ q, O9 i4 d% A2 b# V" e5 |& a& g2 etvb now,tvbnow,bttvb
, U* ?; V% q) t5 ~! }1 M5.39.217.77:8898台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部醫師張炳勛表示，國外研究發現，喝500cc的3度冰水，在一小時內能提升基礎代謝率5%，也就是喝冰水後，身體為了抵抗核心溫度，細胞會不斷產生熱能，同時也是在消耗能量。9 b: j7 O" [& S4 \0 [' l7 q1 C j: b
5.39.217.77:8898# G( o' n0 r: n; W1 I/ k; h3 U1 a. z
中醫說：竹東宏安中醫醫師徐煥琳表示，冰的溫度比體溫低，吃進後寒氣將停留在體內排不出來，會影響到肺泡，進而引發氣喘；腸胃若過「寒」，也會也會影響消化系統；而吃太冰的東西，毛細孔劇烈收縮，熱量排不出來，可能導致發燒症狀。5.39.217.77:88989 B$ d0 X. E' ^; y/ p
& q h8 M& w& [6 c+ Q) Ytvb now,tvbnow,bttvbQ 身體痠痛也與吃冰有關？
+ u7 M4 a% b X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* Z3 v4 [# u$ F3 \
A 民眾外出買東西，一回到車上立刻開冷氣、喝冰水，徐煥琳表示這樣「一寒一熱」情況可能造成四肢、脖子關節疼痛，腰部也會出現痠痛症狀，因為毛細孔在冷熱交替時劇烈收縮，不知不覺中細胞「早已受傷」，因此常常會「這裡痛，那裡痛」。公仔箱論壇2 p( t" f \3 y j- C4 c- O
tvb now,tvbnow,bttvb. y3 U9 w$ k- G+ {1 S e
除了身體痠痛，張炳勛提醒，吃冰雖能達消暑作用，但也要注意熱量攝取，尤其冰品內的添加物多半都是甜的澱粉類，如紅豆、綠豆、薏仁等，加工品難掌握熱量。若飯後點一碗八寶冰，熱量幾乎是一個便當，攝取過量對身體來說是一大負擔，造成現代人增加代謝症侯群，如血脂異常、高血壓、肥胖等現象，「消了暑但消不了脂肪」。tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 l+ [# u; S6 j7 Z3 ?, H+ T5 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 A3 b; ~) J; X8 M. Y
Q 哪些時候，千萬別碰冰品？
|; {& V, y1 ?& Q T1 _8 [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k8 J) d, J' |+ n' k
A 剛好遇上生理期的女性，黃雪雅提醒盡量不要吃冰，因為冰水造成血流量下降，進而影響到子宮排血；張炳勛表示，冰品內若有乳類製品，可能讓經期不順產生疼痛反應。
8 [( z! I, i+ ~( ]tvb now,tvbnow,bttvb" K6 @& X0 R+ g3 A
Q 麻辣鍋配冰品好過癮，對身體有什麼影響嗎？' C( ~3 g6 Q+ h% F6 O8 C
公仔箱論壇) z1 } R) k4 O# C% H# Y% [
A 用餐時待在冷氣房內吃麻辣鍋、喝酒，飯後再上冰品、甜食，長期下來臉部、頭髮會經常性出油，嚴重時會掉髮，甚至禿頭。常有民眾吃完冰，沒隔多久開始腹瀉、甚至演變為急性腸胃炎，陳正強表示，冰品中夾帶的細菌為造成腹瀉主因，因此建議在吃冰前可以先喝水，舒緩腸胃。
' F8 o( \, }: x# ntvb now,tvbnow,bttvb
- s; z5 s0 ~2 C% G! Y+ \6 k2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q 慢性病患者吃冰，要注意什麼？
* K" J: r d+ o, C6 U( ^# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u8 q$ i" R$ M& F1 qA 醫師提醒，疾病患者吃冰時得更加留意。
1 Z6 }4 Q0 K; c3 e4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]" T% q, z% j2 {, Z1 ~5.39.217.77:8898糖尿病患：時常有「口渴、尿多、吃多」的現象，建議在攝取冰品時盡量避免吃到含有大量糖分、奶製品的冰品，否則可能造成血糖值不穩定情況發生。
4 V5 V$ `$ t l# N% B2 o' Q5.39.217.77:8898; d) _" A7 s( x. n2 V
氣喘患者：喝冰水後，氣管收縮明顯，因此不太適合喝冰水。
' {; R9 ?, ]! m( W0 U8 Z/ Q* H! v' v8 S% ?
心律不整者：吃冰輕微可能造成心悸、嚴重則會暈倒。8 x( V2 l# Z+ B
( B) r. p5 t2 m6 j
忍不住想吃冰……喝冰飲速度 越慢越好
: P n3 A* Q4 }7 ^# V* Z5.39.217.77:8898
7 R4 `- |5 p3 c0 w R公仔箱論壇陳正強說，夏天吃冰、喝冰水很常見，尤其剛運動完的民眾，常常一整瓶冰水直接喝到底，或是剛跑步完就去沖冷水澡，這些行為對身體細胞來說都是很大刺激，建議運動完後補充水分，但是喝冰飲的速度「越緩慢越好」。
! r. F4 u1 n) }5 e* O公仔箱論壇+ ~4 r3 E- K% k# N5 Y% M$ b
黃雪雅建議，想吃冰的民眾，可以選擇薏仁、蓮藕等配料，除了降暑氣也能清熱利濕、健脾；若不想吃冰但又想消暑，西瓜、水梨等水果都是很好的消暑聖品，但盡量常溫為主。 |
發表於 2016-8-8 12:47 PM
| 
