[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n& m4 V  B& Y, s- g  J- d: B0 D
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
' O& x5 q1 `- n6 S( x6 btvb now,tvbnow,bttvb抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
1 }1 A) h' r: B! t8 t+ n學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件5.39.217.77:8898/ @* f1 P: w% }* [- ?& C* e6 b
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q- F6 g( [! X* N# t
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
% K: H5 q( ^/ V6 J; |, r5 k4 ?$ H起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁! ]4 w/ G4 r# B0 d  j- E1 O* g
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
3 m( e5 t3 d: L% H# P( H! z公仔箱論壇都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
2 S" o0 \: q( _( Y公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。