一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
$ `- q6 ]4 @; i; M) M: A; q& u+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V9 F) O9 B$ N! b6 C J
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
5 S! l6 S0 R! |# A* C, ^- c! e5.39.217.77:8898原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。( O- b7 h' l5 V; t
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B' E# H9 g% Y t
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 ' ?; p; l1 W' n) w& G! G1 @
科學家就提出了三個半分鐘：公仔箱論壇+ n$ V% {# M: r
7 v) |- A0 M) N& _! V[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
' {) F( o1 M, \, f) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
9 m' i3 |& ]( d5 g" itvb now,tvbnow,bttvb[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。3 F1 j7 o. J. B
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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% N B _/ {/ Z! e有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb, d$ U5 H4 O% M# c% L
' Q ?: ]3 q, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是：
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$ s+ H R5 j2 y7 b5.39.217.77:8898[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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2 @; B; }5 t% t6 [$ G[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 公仔箱論壇: l. X& \. i# @; ^8 e# b
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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/ {/ x1 K! N R; B _3 n[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 & d% S5 g2 h3 E) M
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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