一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇0 Y: F5 b) {8 [4 w3 O5 `! k" m
6 {' L: L: [/ D$ t很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
- ~2 k) _8 C3 U! A9 n0 n# R# I5.39.217.77:8898原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 x( E# T, m% w9 g# n9 `5 Y" G
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
1 b8 T' n2 V% L2 d7 [. y因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
( e+ d9 z6 ^4 }9 N5.39.217.77:8898科學家就提出了三個半分鐘：公仔箱論壇: ]9 e8 U9 [4 J& n- S
* v) _" K: n, [4 Q; b; R[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
7 S& k# d8 {0 n2 Y2 o2 M: y[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
3 C$ H* K5 `% k: b$ d& H0 P) E8 Stvb now,tvbnow,bttvb[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。+ ~. n) l# X: N# x
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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, N' y: O# {5 ]; Rtvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb4 y' w8 W1 h( f: [5 ^) k3 }
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三個半小時，就是：
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。5.39.217.77:88986 o' T/ @2 C! @. p5 E5 b2 F* K
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 公仔箱論壇( N$ f: Z/ {' a5 o; s
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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2 j" u* X# V7 o+ ?/ s! D. D5 d4 g9 ]公仔箱論壇[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
9 e0 V, `$ @' N5 o' {5.39.217.77:889840 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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