胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！* ]# F% r J w( K; A0 r
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！# m$ L/ ?4 g8 d* e4 _
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [" n+ v$ u* n; e( s9 X: e
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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! i+ _5 H& F2 F4 [, I; u1 g（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E' R) ]/ @- G" ~( L0 p6 r
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb2 H w3 _; J" d+ n5 |
8 X( x" z2 S. k. e0 B5.39.217.77:8898為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb8 L( d" `7 \; F* `/ D3 z) b
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音5.39.217.77:8898/ |& w$ P0 L7 ]" Z e! \! j* F$ B4 f
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喜歡吃重鹹的東西! p5 s% Z: _7 v" \& I$ g
" z; v: S3 N; n/ {0 B公仔箱論壇你可能會．．．5.39.217.77:88981 F) t+ B* Z3 Z# ]" d
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精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨公仔箱論壇( o) q+ T2 G% t
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口中常有黏膩感# W/ v9 g" {& p, X7 f
% o3 u. Q2 o; ]手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d6 y8 W! d! W, H$ R) a" L# H
2 g3 s$ ] `: ^# ^白帶分泌物多
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+ N! _' F# X5 H/ rtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：5.39.217.77:8898; ~7 G1 U. ^* T* y
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j+ ~0 x C' B# U/ {# V7 n
) |4 ?1 U4 U( }! |8 A, A２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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" H3 j8 X/ [$ L# K愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s3 L& W6 D# O! `0 S: |0 G
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（生活習慣特色）公仔箱論壇( r/ t& A# Z! L3 y1 n9 T
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
9 k3 w Z+ \0 e0 f: x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F9 K. v! S9 x; f
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食& ]- e; t! h2 V& t( H
5 V) e1 |& O1 }* x9 Y3 k: F& F( ttvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血
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' t$ \% D! `( W/ R/ J q! p5.39.217.77:8898身體肌肉較結實
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F& f. A% e x) u( i粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛5.39.217.77:8898+ p) ~: o& E/ }3 W b
" S+ V0 U0 ^ N, J0 S/ G2 C5 P- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀： C* @6 L: ~) B, W- d& x; z$ C
' I( j& q- Q! q% V炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb2 S. X( s$ y( F& K) x E
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（生活習慣特色）3 C5 j. L2 [. B3 W% F; B
" [2 ]( W6 s0 D! t. ]! j/ I0 V能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
3 t/ T. w% N4 a/ D0 w% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \# s# l* L7 k/ X9 R i
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇% n; I- o! t+ e1 w" b8 a$ ]
0 f0 N( u( W: s6 `) F$ r, R% V( w8 W說話很小聲,沒什麼中氣
+ q- t3 R2 ]. M: S: x0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# a8 |) `2 L. z
生理期不規律
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你可能會．．．
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; g* _# l7 f( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫* k+ ^& M7 @3 ?0 P# S. f
( [9 h" c, a3 V/ J( a被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb+ O% [. L r% L1 ?7 A& A8 h& i/ O
! L3 W: S. r3 {. U1 d公仔箱論壇臉色蒼白、氣色不好
! ?9 u1 l A1 R T# m4 U; c# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E$ ` |* g ^' B l
稍微動一下就氣喘吁吁# \ o B# Q' R8 U3 c$ o0 q0 ^
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb' P3 D/ Q+ s5 [) h( J% Y/ p
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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6 t4 B0 i+ R& r( q+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.77:8898/ p/ n6 h }7 \1 ~; X" M
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（生活習慣特色）
8 Q/ ^9 x$ D( V2 F& t2 R5.39.217.77:88989 W+ }) G( [7 E: q: q$ t4 \- _
下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb7 ~/ b' z$ { }3 h5 S4 K; v3 D( ]
~+ P( f( A9 U公仔箱論壇菸酒不離手: J* a. g7 j7 L7 C9 S& s
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肚子特別大,鮪魚肚
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3 d1 F' |6 w* X$ j0 j0 T* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l+ T6 w7 b: F4 g7 o
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
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失眠鬱悶0 Q; B+ S R7 P5 Z7 E( j
7 Z3 X9 K W! l% E肩頸僵硬痠痛
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
6 |7 @5 r! @$ L1 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" \+ M9 T% I- B0 _
中醫師小叮嚀：4 m; K* N) J7 }
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb7 i" j* P8 m. B- X" ?
) v8 o: O# W) w# M ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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6 Q6 {0 B4 I) `) D* H不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X1 } L; P* ]6 G4 ~8 Z3 v! y8 K1 d r
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb% Q o5 d- z- \
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~ F$ z) I# L. [: x4 r: }( ^% d
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吃不多卻一直發胖公仔箱論壇! W. ?% o( J! b1 ~3 X
公仔箱論壇+ ?' ], S& ?$ F
長期熬夜/ E! N9 }( `* l$ Y' l4 G- s' K
公仔箱論壇5 B4 g Q" R8 \, \5 _6 P4 t6 V
工作性質是輪班或夜班0 G& b6 _2 j$ i: f O; O% A
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臀部大2 A( E. C/ N3 \ U# A
6 L: O; Y) d# j5 [: `: g" u% j5.39.217.77:8898你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb! L, X7 ?& w5 J& o x
1 y" P1 P; C, c/ ]4 c q5.39.217.77:8898臉頰常泛紅、熱熱的4 j5 W) k9 C, i! q: k
" c7 j0 x" Q( F" ^. o: Q7 ztvb now,tvbnow,bttvb心悸、失眠
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, t' u* L+ N, U, I頻尿公仔箱論壇8 K+ T: I3 o- W) C% D/ ~
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女性經期不規律、量變少
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。& t) v6 o! _: J/ d2 D9 ?& Q9 z
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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) Z, {6 E8 E( Y, n( ktvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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