什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。5.39.217.77:8898& ?! ?) @5 m o6 ] @- D0 C5 T
, ]7 d b' J' @% w! T$ t5.39.217.77:8898 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5.39.217.77:8898- z% Z1 w, S3 [. W
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為公仔箱論壇1 F" E' T1 |5 K+ f
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。5.39.217.77:88989 g- h- V$ Z) |
8 }3 U: [' V& Q: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
- n6 Z/ I1 T" e排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓5.39.217.77:8898) h J `, ^. }1 M" k/ W) n% E
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* |; u" J, p h: L2 c( C
重，而誘發缺血性腦中風。6 P/ X; ^7 m1 p- D; a
/ Z/ r% i: w. |; ?; g* r3 a- e 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
! V* t1 b. `$ ?# F3 i0 _5 s9 @) M3 R血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。: O; N- h+ k1 N4 |; \
( [ p# d% g; X3 X1 h$ ]公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。5 u- M* t9 X2 l( D. \& C: b
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注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb- h, v: W- K/ k; @9 q6 u! j# h( O
% j2 E) T# ?: u2 y9 k- vtvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每; p+ }; _- O ?+ _1 H4 s$ O) Y
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
5 [! K+ y% N* z; f- K+ `公仔箱論壇口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。5.39.217.77:8898$ \9 O1 I* n. C; h R t1 H4 ]
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' R! ~( i0 Y$ l a6 R; u5 T 飲食宜清淡
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: K/ V( J1 c6 j5.39.217.77:8898 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
( E" t% T' c; B5.39.217.77:8898免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
& D( e4 [( D$ e6 t( w0 B有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七 L% c/ p+ d8 O- o+ N
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。, E# p6 k* o3 v& x
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形體要動 內心要靜
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* ?4 J' p. H. y& o) @ P5.39.217.77:8898 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
9 | {9 {0 R; i1 k、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時公仔箱論壇7 w+ n. l/ {9 m5 i5 T
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {% C4 ^. C' K9 x L6 M p
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午間小睡益心腦
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% t' ~% q- t- b( g T 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5.39.217.77:8898' o( n- F' b( h/ z
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
! N9 K ^+ l z) S; V/ O. l3 Ctvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
2 r0 o6 v. G$ j2 n/ t# q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N+ r Z) s. T- X* G: E
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重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
' t& H5 J2 w+ ^+ P5.39.217.77:8898麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察5.39.217.77:8898& |) e, N6 z4 B) \, G% ^. }
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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