誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇6 I, p( U& X% Y6 U
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花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x) N; s& |5 q6 ^" b/ x2 }+ w
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# E5 O' x6 _3 O8 d2 T7 Q2 V2 i5.39.217.77:88981.痛風患者不宜$ i0 \" @/ q! H! U0 W
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* s8 r, O; v2 n) L9 X* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。tvb now,tvbnow,bttvb n% D% V/ y1 s9 n v0 R# I/ Z
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2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜4 }- _) T+ V- t+ l H n, o
5 k% Q4 t {8 x0 _% M' ?/ n* h( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?3 M+ H; Q/ E- r公仔箱論壇有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。& \( E9 \# m% y
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0 z- p/ ]: C( w7 s5 r6 J3.想減肥的人不宜公仔箱論壇% _" b9 p1 ~/ H. Y6 e& J
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/ ?0 X6 u- w+ B8 b& m2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. e% ?% e" {. |/ t) N
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4 M7 }0 E* O% M8 h. ^tvb now,tvbnow,bttvb每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
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8 Z O" J/ ~. {6 ?5.高血脂患者不宜, p, P# ^& S" R& x8 `* B4 X8 a
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# M t' X: |9 R1 D- G# \' P% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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