喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
4 L, j5 L$ }5 ^; G3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z# ]; Q, j+ i! n) s% j; N
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇6 G K: o3 e8 l. V
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇, u# y9 N* K5 T& g+ |- t/ |
1 K( g- A4 I! E公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb1 k/ e9 G$ X* R2 V3 m1 y
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
: h2 {" N" C) V5 C; T* d" qtvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。, Y3 T" H5 k- f7 A7 g
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
0 X) G- n9 g- Y8 ~' k" j5.39.217.77:8898大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。. O, P4 o: X0 g3 ~
1 X6 P: a; s8 V) Z) J( @tvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb/ d N1 e5 Y+ y' m9 S& i
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
$ O: U/ j5 T" D: f5 k5.39.217.77:8898建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J. J$ P7 \7 T' |$ w9 \( k5 ]
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|