胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb$ h* R% Y: U5 E
0 r3 A0 u6 i) W是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！3 ^7 ^! _7 p+ d o
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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% K- i( I% d k) S* P. d/ S/ ctvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。8 ]: ?8 T5 P- o H9 V6 v
: q9 L3 Q- M X; }（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb9 }6 z/ k; Q. P$ z
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇+ v" V5 o9 ^0 n4 t
0 a5 W* `, K. \2 L) }, z) s* Z- R點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb1 D( Z" }5 {& v
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喜歡吃重鹹的東西
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' s6 K+ w, S; T$ Q; S8 N0 f g你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb1 ]3 ?6 i3 s" E# Q: x; y
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精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% Q) c0 p( {; f3 G
7 x$ ~+ f2 I+ k) l$ a: b排便不順暢,常感覺排不乾淨% j5 n1 j1 R; Y) d* U
公仔箱論壇. y( J# G$ N/ Z2 d8 e
口中常有黏膩感
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1 x1 h) D! a9 E$ P手腳四肢易冰冷
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# J3 g8 L" h1 j% e# [. \白帶分泌物多5.39.217.77:8898# w1 M8 h- D$ _( _
( E& R8 O R, Q# F' t7 L7 H公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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8 n2 p/ m/ W/ x0 x' K) o+ V9 G5.39.217.77:8898這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！# a& X: [0 F" T% ]/ T" W
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）' u* q8 [7 x: i( C4 U
" V8 k) y7 f7 `公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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1 z) F r+ X& l1 V6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）6 O# r/ V7 r8 C
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
4 Y; [) F' [; x- g NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V! d0 {1 |. A$ S& t5.39.217.77:8898生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb9 U E+ M1 I4 Y7 t
3 e, Q; u3 u f; [/ |( Htvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食0 n2 F {, f5 H
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你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血7 x& t9 j" i% [. M. y
a- d) g, `- ?& b- Y+ j3 Xtvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實tvb now,tvbnow,bttvb% D( M! g p! a& }+ K
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb, l7 F) [8 I+ K" s$ P4 [5 u! [
9 Z+ F! V- w2 v牙齦容易浮腫0 D' [2 E# Z! i* Z' o
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. i. i1 ]/ l( s) O; Dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：2 w% }6 t9 \6 _0 X/ V/ l& w& Y
, R' Z H" M% ?& C& u) y% J炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
' c% Z# M( B+ i' d4 l) Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J* P; W$ L3 a' S0 E- g
３．氣血虛弱型（過勞肥）
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7 ~2 Q' n8 y5 a) R- ^ n- q1 H) Ftvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B* ?# q: f3 R" H$ U8 _( g/ j
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb' K/ c8 S9 Z5 M, o9 X$ p
( c' K$ C& ~- P1 Y- _, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。& L! m* h" Q. A; l% t
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: m% G! l- e1 w
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說話很小聲,沒什麼中氣: E) A9 ^) {0 X1 N3 K* U
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生理期不規律
& ^4 f* `% A% X9 v5.39.217.77:8898公仔箱論壇, g- }4 g @# a7 F8 l: c
你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫. V1 m" P" v5 i5 f& n" K
" @5 a, z5 V! U: q2 I被說虎背熊腰、身材沒曲線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a& A% t+ C0 t& [1 b( w
公仔箱論壇1 n( g p5 o2 N6 [- B, a5 ]. u
臉色蒼白、氣色不好
! x$ ]' F6 u# R4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H% c5 P! P' o- U4 N* _稍微動一下就氣喘吁吁* T4 }8 p7 _& r5 g1 _- ~6 y) d2 |, _
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中醫師小叮嚀：
* ?% E5 R" q, v& D- K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t% b( b# |! o
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s4 f+ L) C- z1 X3 v
$ C' } z7 N3 N# k( Y４．肝鬱型（壓力型肥胖）
( y$ B6 U* q) ?8 U6 p C$ [7 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% _# ]9 `, @) {5 S$ u5 o3 J: N3 f
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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5 j% l) A8 h9 ~/ a, q9 Y* p( m（生活習慣特色）
! C7 W$ v- Q }( v" Jtvb now,tvbnow,bttvb$ r' E3 G& Z+ Q5 [, ^
下班常常有應酬活動
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4 v' m9 X' o E0 y6 l6 K' x& l' l公仔箱論壇菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w! T5 {6 I |* M
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肚子特別大,鮪魚肚
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9 b/ {& }' C5 [9 ytvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯9 h& F: d0 w" C7 _
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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- j5 E( q" U( C9 Ntvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
7 K+ r# h% Z; x/ O% K( q( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T, e0 L' G- u! j3 R7 [- K& G失眠鬱悶
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8 {3 {8 H- b5 Y' Y$ H5.39.217.77:8898肩頸僵硬痠痛 u, a2 c" k: [
5 ]& W0 o) L$ C6 ]6 X/ P- B公仔箱論壇消化不良% i: \5 e) X* L6 Y6 A
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時常頭脹痛、偏頭痛# d' b% i- n$ k
5 v- e& Z% w7 V7 @+ d* k' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：+ v3 r2 @0 W; J" c) O+ K6 ]; ]7 ]3 f
9 n2 K: _5 L( Z: H( l( F, V4 Ftvb now,tvbnow,bttvb肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇. n7 A$ L; t0 h- w s# z
6 @: X6 r5 j( S' X$ K: F5.39.217.77:8898５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
) I# a8 _+ s1 d6 a. W. c5 k" d公仔箱論壇
1 R% z: U# R5 O O4 R# P5 Ytvb now,tvbnow,bttvb不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇7 q- a: N/ f. r7 x
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（生活習慣特色）
/ f1 J6 J3 F ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J/ c# Y% u. P$ a I患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
0 j) U- A* T. ]9 ~0 x7 Q" w4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x, j$ V7 i$ K) j9 \公仔箱論壇吃不多卻一直發胖
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: W" ~& T: D' l5.39.217.77:8898長期熬夜
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% w$ g" s' A. v5 R& g& `2 X2 m/ t! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _/ y5 T# @8 B1 D8 }4 L
" H U- R: w" Y6 a5 T1 Gtvb now,tvbnow,bttvb臀部大
2 f- F: s3 J) W$ M2 ~8 N+ H- s# V公仔箱論壇, R1 q1 c5 M% G0 g y
你可能會．．．
1 H- E) _2 q& V& z; P/ s. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X8 J7 X8 b4 ^* _6 x
臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w. S4 T, \) v ^' u1 \
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心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F/ e4 S% w# \# G e
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便祕
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頻尿0 ]3 @4 e( U$ w& ]7 U$ K& p' _6 S
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女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb9 o! r' [3 `2 Z+ {$ \& _5 U0 p
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8 [, }+ l: Y/ Y5.39.217.77:8898中醫師小叮嚀：
$ [- X, u/ r4 [, Y7 |$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P0 W# _& P: |8 Jtvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。1 W! H6 w0 f5 G8 \# G
2 N! m' N! d' j, V! g( K知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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