胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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0 y k# k' [9 h$ G9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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$ H% B$ E* q1 x# g/ }冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
' v& U* B0 D, q5 W% S- e公仔箱論壇5.39.217.77:88983 _8 k" a5 e2 [/ f" d2 l- u0 [
（生活習慣特色）公仔箱論壇+ Y' W( R B9 m: ?) C
$ ^ b, G) w/ w2 _( k/ \tvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰9 H0 h2 D8 u! t: b, b# Q
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `- @" s6 `8 v4 X
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡公仔箱論壇/ R, [) Q7 J/ y$ [8 V' y% e
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排便不順暢,常感覺排不乾淨tvb now,tvbnow,bttvb$ {9 E) B- t- L2 e: h1 G/ b; _9 x
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多
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; z) m3 }8 D" P; y! O, w' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！5.39.217.77:8898 S* _( d: q* g+ _5 V% \* Q
/ S! ]; P: C! L2 dtvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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2 }0 b; {6 Y2 e+ N$ r% @愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！/ ~+ _" a& k9 Q* A* ~- w1 Z, b
. k! t8 h; f* J/ C" X: y( C公仔箱論壇（生活習慣特色）
5 k$ V' F8 y& X9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }; n' a" `) G. `+ Q' e( ~
壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb! o) s+ L" G2 W! y1 A3 j7 i
V0 ]2 x$ b3 i+ ztvb now,tvbnow,bttvb生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．
4 J* P* E9 y8 P" Z" p5 ^% rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" G& e9 h4 q; h2 m: A
容易嘴破、流鼻血
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7 Z7 x6 Y* o/ m' ?! z身體肌肉較結實公仔箱論壇; S) i V, a! o/ o' {
' ]/ C- K$ j, I5 A5.39.217.77:8898粗腰、胃凸、鮪魚肚5.39.217.77:8898* J L" Q/ u2 c5 C3 U2 Q
2 d9 v& G/ J- r: g& Z6 w/ ^( a- A常常頭痛
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牙齦容易浮腫7 d% e- c8 X/ O4 ~8 D5 Y) [
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇0 X l& H2 G5 {% r- i/ y# q8 d
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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+ l7 r$ r5 g$ _6 D+ O; [0 ?( V! |啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb" R+ ]4 ^' T9 Y3 j- O
8 ^. B" [: [; }! d（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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6 J, m2 b& Z* W% b5.39.217.77:8898討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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3 O+ W8 t1 h. i8 V8 q2 f# V說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇- ~" A' c& y# ~% U" W
% S1 c- o* z/ ]7 s# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期不規律
; F& R, |3 X& {8 M) T1 }- b: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {( f3 s7 O9 Z. n
你可能會．．．公仔箱論壇3 o, A: L4 {8 _3 @
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臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇; B. S2 ?9 d! t+ @
! [/ f( h+ N' }* c# t/ Ftvb now,tvbnow,bttvb稍微動一下就氣喘吁吁
* v: F8 t$ J+ d" d1 y4 I% n% N) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 V1 G( S% g* {& b0 S
中醫師小叮嚀：/ G( I" w, g% a. g
/ b- I$ z2 s& o) E' F5 y5.39.217.77:8898由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V( z4 i9 L+ ?5 A- D. }8 W+ S' X# y
8 K3 Y" k2 q- z9 _+ Xtvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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7 G8 A/ [6 \+ M. J' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M8 n, @ Y- X7 a: [% r p5 w- H+ W
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（生活習慣特色）
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~: Y8 y. e( S# }2 t, \公仔箱論壇下班常常有應酬活動
! b0 m: g3 @8 Q( I& Y P i5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D6 v" J6 D$ j% X* r
菸酒不離手公仔箱論壇! I; k. Z2 D' j# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _3 `) t0 b0 [
肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯
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8 H1 ?/ C+ W' t/ w. R h8 O公仔箱論壇4 H. a: f+ [) }) m
很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．公仔箱論壇4 H# N$ s" F# s+ X0 v4 Y) D
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失眠鬱悶& q) R; N1 x2 h& o" a7 p
" Z. M& j6 d9 E! Y8 z% F! ]+ x4 etvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛
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消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^4 c% k5 J( G% N- w9 ]- t/ E: @
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時常頭脹痛、偏頭痛
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$ J; Q0 q9 R& v% @2 N8 W8 U中醫師小叮嚀：
b* H9 I- {% O5 m+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C' M3 G$ T6 `3 x% ]0 P: @5 p& S
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）' ?: y2 r+ B* |. T
9 |; a% u4 s3 @2 {9 N+ z5.39.217.77:8898不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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3 u; F& A# D( c0 j i. R/ U% Y公仔箱論壇（生活習慣特色）公仔箱論壇' b3 w a9 ?3 N; r( E- p1 n/ s
; Y9 F' c) h) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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) j+ l; V9 R. q1 @% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖公仔箱論壇9 D$ J& E2 ]! `1 E/ J/ T
/ g7 n$ r, |" f$ u$ ^tvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜
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2 n$ B2 [2 U+ p工作性質是輪班或夜班
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7 P: s }: P6 c% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臀部大
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2 Y( S+ I7 S" y3 A- Y5.39.217.77:8898你可能會．．．
; u+ v' l G/ y" N* `0 S O7 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x! l1 u5 [2 @2 ^
臉頰常泛紅、熱熱的 e' n1 ~- }$ |5 e" q ?
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心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J3 h% N; y6 t
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便祕
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頻尿
1 N# B, _6 T6 N L" M; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ H& Q' v; i- L7 E* i( G0 o
女性經期不規律、量變少$ [( ?" s) [7 w$ b; c% E- y( K
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; w1 d2 Y( y! J% Y1 X s4 o6 e中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb6 V2 T7 J& J; i/ @' X: B
) M5 n5 x, d$ L, f* K8 Y7 A1 {tvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.77:8898" N& F b, h0 U V
9 ^- j5 z. O Vtvb now,tvbnow,bttvb知ってる？誰說水腫不能喝水？5.39.217.77:8898" Q) h; n4 P- i* g& Z4 ~- i! u2 `
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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