[健康資訊] 每週運動3小時 可使人年輕9歲

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運動可能是讓人返老還童、保持青春的秘訣，根據最新公布的研究發現，經常運動的人比不做運動的人，生物學方面要年輕九歲。tvb now,tvbnow,bttvb( `# w$ U" F9 C4 Q, X$ a

1 |/ @0 r; V- Q  _  Stvb now,tvbnow,bttvb新加坡聯合早報報導，這項調查第一次告訴人們，運動如何使人變得年輕。
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, W, E1 s3 L6 T' X9 C公仔箱論壇這次調查2401對雙胞胎。結果發現久坐不動的生活方式，會增加罹患心臟病、癌症的危險，而且在老化過程中起著關鍵作用。3 O7 `. `# |& X" n9 m( K2 a7 N

/ P( y) `' I0 A4 p倫敦國王學院研究人員在(內科醫學檔案)發表報告說，運動降低了患心臟病、糖尿病和癌症的危險。
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領導這次研究的遺傳流行病學家說：不能只是坐著不動，要真的動起來和流汗才行。5.39.217.77:88988 R9 C: K" ?4 {) @( Q3 Z$ R

3 J& ^' G; q* i/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，每週精力充沛地運動三個小時的人，從生物學方面來說，比運動不足15分鐘的人要年輕9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t' e+ o5 H7 |( f5 a
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研究小組還說，每週做1到1.5小時運動，也能使人年輕4歲。
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目前還不清楚，為什麼運動會有這樣的效果。研究人員相信，肢體活動能抵禦自然的氧化過程，氧化過程會損害和殺死細胞。