足底保健按摩可祛病公仔箱論壇0 O# h* c3 v$ U3 Z1 n7 \
来源：《人民日报海外版》# \$ a& T- F& s/ P2 j3 b
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7 ~) K1 w0 u/ w/ j2 B; W$ atvb now,tvbnow,bttvb 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。公仔箱論壇" [/ M& u9 |. n5 q. d
5 |9 k3 y! P' Mtvb now,tvbnow,bttvb 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。4 {4 u0 C9 h) C9 P& E0 [& j
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡公仔箱論壇/ \: @. ~1 p9 C6 Y# Z% n& }
: L( L* z6 P) A% f( R. c5.39.217.77:8898 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；! V& q+ Q" Z. {4 i5 b9 y1 K, E
- f7 @7 b$ B v4 @& W9 S; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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' [5 ]' v$ Z' l* J1 l$ N }) j5.39.217.77:8898 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；3 p; Y; U# m: Y( g3 x: j" Y+ @
2 t( `. |, q6 m1 _2 [: W) V _* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）； \9 E3 G( ^- n
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；公仔箱論壇" d% C+ Y4 M S/ x. D* W
0 }/ r" C, n1 n& F8 \5.39.217.77:8898 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎tvb now,tvbnow,bttvb! p) l. z& k3 N7 V3 L0 N) }/ j& s
- c* S G/ o" |" m5 F$ }7 a6 r: n 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；公仔箱論壇: Q& Y6 ^# B9 c* f1 f
; r& ]) }* `. A- @1 J* V2 v 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；tvb now,tvbnow,bttvb* Y; S/ n- |* r
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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, s6 y x$ B+ X6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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1 l& L8 L% j' `7 F公仔箱論壇 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。公仔箱論壇! ~% j6 b; Y5 D( S; P J
& |* n* z) F4 N) y6 ]0 Vtvb now,tvbnow,bttvb （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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