[健康資訊] 儿童不宜多吃的20种食物

1、桔子 -

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。-4 }" F. ~' P  \- V& y
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2、菠菜-

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 -
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儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。-

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3、鸡蛋-

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。-公仔箱論壇) M- r" O' S  d2 Y. g8 }6 w
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4、浓茶 -
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浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。 -

儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。-tvb now,tvbnow,bttvb0 B( H& p. ?/ Y4 u
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5、果冻 -

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。-
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6、咸鱼 -( C1 k& G  u7 z) e2 u1 j" A8 Y) d
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各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。 -5.39.217.77:88983 _8 n  J, A, l8 |) X% ]9 {
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研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。-) I" @+ u' j7 U- [3 V. e0 L3 R1 B3 C6 B

7、泡泡糖-公仔箱論壇) U1 K; u+ ~0 c. Q
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泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。 -
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再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。-' x. O8 v% a" V# o1 ^
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8、糖精 -

目前。儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。 -

据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。 -; e, u9 f5 t0 L$ u5 @

因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。-

9、豆类 -tvb now,tvbnow,bttvb. Y' A- D( l+ e. E

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。 -
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儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。-公仔箱論壇3 j1 S  O, t: l0 p
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10、人参-

目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。-

人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。-公仔箱論壇. ?0 i# c0 A' \

11、罐头 -: }9 I+ q0 `% U& {* `3 z( y
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罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。-; ~8 t0 }  m$ P' A2 b

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12、爆米花-

爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。 -

儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。-5.39.217.77:88984 N/ [: V7 j# v2 f; b

13、方便面-

方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。-

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14、葵花籽 -5.39.217.77:88986 s7 T* A* e$ I9 F' U. k+ X9 D

葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因”津亏”而引起的儿童干燥症。-
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15、可乐饮料-

可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。 -
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由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。-  x& B4 f' o' ?+ N+ k
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16、动物脂肪 -
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儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。-
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17、烤羊肉串 -; J% {; Y5 x' H+ D9 I6 A0 S

羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生20－苯胺和3.4苯并芘等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。-
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18、巧克力-
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儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。-

19、食盐-
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儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。-

20、猪肝-0 w8 N/ t; e+ t& u8 H1 e2 p% K

猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O8 G1 D2 m% B8 m4 m

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soforlee

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