喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb. D6 { h5 o D7 f8 U9 F
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
$ l. {" I: _- P9 Qtvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
* e4 Q" a3 U; C4 @$ @! V5.39.217.77:8898如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.77:8898. P2 b) h. ~& e0 ^6 z1 q: L
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
" {/ [5 D0 r5 _# n% m: @& A公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
# ]* B7 ?; R& L& A! a' Ntvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇+ }2 H" j) _; ?
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
6 o/ h2 m: Z Y% M, etvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
5 ^# o* e v2 v& g. Q7 e中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，: W. i. K; }. ]# ?
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
4 V- n! K5 U) {1 Y" A; t3 F5 i# H& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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