喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇5 \; S0 D* n: C- B6 [6 X# _
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
Y3 t" d, u7 k( e3 o1 h就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，# X9 u/ P z( N
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb& L- l' w0 I2 w
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
- {- Z, h" e. Q5 K, t% A. r不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
2 {" m4 n0 o% m6 g. ?) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
1 F) Y) V& F/ W9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。' f) s: i1 F r( `' {( D' `; p6 |
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb; ]7 w( z3 A( y9 ~4 j3 `
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
. a! v/ \8 x: @, Y _0 k* v, K* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，. H/ @/ A0 Z' x# m6 c, K
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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