喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
( k, R/ Q" Z4 C$ m% o) H# m# y公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇3 z) A r# E1 u) r# S% j& |
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
3 `# f8 z7 L6 |9 Y公仔箱論壇如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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0 M n& Z* d `0 K/ E根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
" G9 q5 W M5 I) m3 ^. ^8 N人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.77:88982 ]0 u, k! x) R% R* W
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h2 E& j9 |, s' {
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d, P) t3 r* P2 _6 n
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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, ~& H6 `" N( \$ T6 P3 g! ^5 jtvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇" [3 Q8 U X4 N0 i v. O/ y
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
' e6 ^# ]; y; c) m9 |5 dtvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
! b5 M; D' ?9 m+ J% \% U公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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