喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
, F& Z% k8 @0 ^0 `2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
9 Z" O _0 n9 P3 _- `! _3 v, k) v就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
* D# G1 R; X& p ` Ltvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb8 k" F: E6 T1 Z6 k1 M( R
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
. k5 C* K F5 g! L% e6 D4 n( r公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。' Q, w$ M9 W9 T
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
1 y1 |0 `5 x* j) _. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。 I9 o# K' L. k$ j9 \' f
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
, l; M2 a0 f: [9 w! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
; a/ D, k! r4 w1 P; _建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x5 P6 l& p6 {; u: L9 A
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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