公仔箱論壇5 S* w! v0 C9 r8 s: K& S. M7 o. z8 j: T
公仔箱論壇1 |+ j! ^- z* ^: ?2 g' {" Z( W
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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)5 q0 _* ^5 f6 x% @* @
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抽菸的人
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| 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。
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5 @6 ~2 S. b3 _5 ]公仔箱論壇 | 工作量大及運動多的人- R# X9 p+ R( D" R8 J1 \& A
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| 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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| 經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb6 D8 X. m! w+ `. P! X
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A1 o" {% v! B0 ?- \# C$ i4 I5.39.217.77:8898 | 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb8 {, r# q. r8 J, B5 A/ g( `, u
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3 c* [( c2 ]# X" @公仔箱論壇 | 電腦族或事務員
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% X4 J# g+ }2 g# v# U5 A! qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 Z6 }% j& \( @- {* j1 {% ~6 ~
| 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。7 A$ {3 \, b# c7 ^" p$ v
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; `1 ]1 M5 P7 e$ s$ b3 G$ e公仔箱論壇 | 孕婦及哺乳中的媽媽3 U/ z X; U4 V, r& U" ~% y( r' J4 G; y
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8 S7 O' {$ {* l( ?+ P; M | 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& I* V2 y( `3 y: T7 D
的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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| 吃素的人6 K& l! {2 E' e6 u& Q+ U
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| 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。
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| 老年人5.39.217.77:8898" D& f3 r4 R" q4 W! g
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。
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; _2 y; f9 ^& }' C/ m7 @$ b* W! H+ D公仔箱論壇 | 兒童及發育中的青少年
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8 o* k& N) I7 W9 a) l* s2 ` | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
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| 經常做激烈運動9 s- E0 A1 g# x
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| 維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。公仔箱論壇* W8 _# D, i z# ?
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" W& @/ ?- r7 Z2 [+ d) T0 ~5.39.217.77:8898 | 正在減肥的人5.39.217.77:88988 U) ~1 N6 H' j& m; k5 [
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| 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb$ a- H3 d6 V' `& W
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- d7 R T% z' g& a4 @tvb now,tvbnow,bttvb | 經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ m& w7 C. u) ^: _5 N) U/ l/ `
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; _ T; B6 O6 y& F2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z/ {& D6 R8 A1 T) t$ { | 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。
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$ J) V: _" K' a8 u0 c" W, O5.39.217.77:8898 | 容易抽筋或肌肉痙攣3 C' n1 t/ C0 h% [/ j
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| 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。
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, P0 [: [3 r3 M0 e; I. w2 F5 S7 C5.39.217.77:8898 | 容易神經緊張1 ?) D, Z0 l, i+ y
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇, C2 u% a7 S; c% a
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# Y5 p$ ?# O4 s& D0 x1 d4 l* E& d2 w" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 肩膀酸痛
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- Q6 Z$ ^: i6 ?tvb now,tvbnow,bttvb | 維他命E 和 鈣 質是救星。5.39.217.77:8898- `5 _# `- S6 r" N- N
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| 面皰、小膿皰
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! C, j4 ]- P f2 @tvb now,tvbnow,bttvb | 要補充 維他命B2、維他命B6。! I" I# h: b& F2 B7 r
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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| 營養解構
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1 P& y$ {8 F; m; u7 D7 D" F9 H5.39.217.77:8898 | 能預防、治療的疾病
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| 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質公仔箱論壇- S. H2 `: t) E
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| 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱公仔箱論壇: j' A6 x! p z4 ]: R( ~1 |2 \- s
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| 牛肉- X" o6 Q: h3 d2 Y" I+ ~" q0 N
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| 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、
% o" n) v2 L7 s2 Y y" V" E公仔箱論壇氨基酸、 鐵質tvb now,tvbnow,bttvb0 u0 V$ h# c: x: X
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| 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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| 雞肉5.39.217.77:88988 e& V: G7 e$ E1 A1 J% Z
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# T9 ^6 j$ ~3 k/ S- q+ W4 |. C ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 消化不良、恢復體力、癌症
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| 雞翼
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| 維他命A、成膠原
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% h, s9 K, C/ l, R' Gtvb now,tvbnow,bttvb | 強化血管、有利皮膚. s1 t! s) k" A( ^
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| 雞胸肉
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| 蛋白質、不飽和脂肪酸
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| 防口腔炎、胃炎2 X' q! D: k2 P
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| 雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [4 g) V. p! k$ c# q b
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0 b& f# ~( p d' X5 F8 n | 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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| 維他命A、B12、鐵質
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% L' d: q1 B1 Ztvb now,tvbnow,bttvb | 豬腿
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3 D% {1 |( m9 h0 ]% M | 蛋白質、維他命B5.39.217.77:8898# _) e! o+ P7 ]- I" \/ g5 A$ d) }1 Y
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| 防血栓、有利皮膚公仔箱論壇; d) E- x5 c! E. {
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| 羊肉公仔箱論壇6 \1 y7 t# ~$ ^! [8 n
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| 維他命B1、B2、E、鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |/ M( J( J8 ^
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: A. A% c5 b( ?3 ^ Z. v. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M' U8 s# o1 w3 ^
| 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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8 \0 E! K9 T) y$ b; R* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 牛蒡2 |: e, S' R* m1 T9 N! ~) o
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| 鈣質、纖維、磷、維他命C
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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