[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)

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抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A6 P' {3 l( N8 A; H. _' k: y M8 q1 J1 t1 q3 U5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o) J( l9 X1 u+ N6 {	由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 v- W( R6 B6 V' r0 H h- X# ]8 w+ l$ d9 j9 H 4 t. l+ f! l1 _7 @0 l5.39.217.77:8898
工作量大及運動多的人 D1 \/ B6 n4 Z2 a 公仔箱論壇, i! D4 B1 c1 W' I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A! G q8 a# O5 [' L; ?	這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 + f5 U- l+ x% Q* K q公仔箱論壇公仔箱論壇 \|' B0 V$ E! Y ' o* C! f5 V( I% j* l; `, l8 E3 I
經常熬夜的夜貓族 - _4 m' Q# e7 Y0 j3 {/ P. o% P T4 @ tvb now,tvbnow,bttvb; X2 f0 z" K5 o$ i. ?! e : g: O( J* ~. k5 m4 z1 v G) M8 m: ~	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ，所以要適量補充維他命C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E) `, s. e! \|. }" T- M1 X 5.39.217.77:88988 h+ t2 l0 t; y' ]
電腦族或事務員 $ @/ C% i" V V3 z. `+ x) H 6 p& ]5 C# V) @$ l! o9 O	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r8 Z* X2 c" l: c tvb now,tvbnow,bttvb# ^, X9 {& m& `+ g Z4 C; H+ O; J8 L- Y
孕婦及哺乳中的媽媽 $ S1 J$ B4 `6 J- D5 m1 v5 J" I; v0 r* Q7 w. A# H' q9 ?( { 公仔箱論壇3 B& T' y+ J+ E: F tvb now,tvbnow,bttvb' s$ K- \! i' `5 f4 x( }9 T! N	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D5.39.217.77:8898( q! {1 k7 p6 _ S6 r4 j1 G) x% Y 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R& H+ w* `! k7 Q8 z 公仔箱論壇 m* z/ G, A/ x
吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u/ p$ a5 v3 @4 [/ X3 q' D 8 C1 G7 q( ^' n- v	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。5.39.217.77:8898( j9 m' _5 m5 p2 e4 } 8 K3 ^8 Z% ^6 G ' d3 _1 k8 H/ B D tvb now,tvbnow,bttvb% j# n. ~8 r y( V. ]- V
老年人公仔箱論壇2 r; o7 p6 L- E4 ]. O" f9 N2 b" A" ~ M8 p% H: X5 g v 4 T1 l6 V2 Z$ ltvb now,tvbnow,bttvb	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。公仔箱論壇) B+ h* l) ^" n' \' w
兒童及發育中的青少年 # I- g/ A7 H- \- E. p5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88985 x* l; e" k* p) Y0 ]" O m6 Y+ @ 4 L. \|) k, v6 M! I3 \|公仔箱論壇	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb, `4 M; ]& R$ J0 @- l) p8 V$ L, \| * o* K4 p% J3 h' g+ P / F7 Q5 I$ ?9 g" \|公仔箱論壇
經常做激烈運動tvb now,tvbnow,bttvb. h/ D3 D: b# @! D* L% A # f& S4 F3 H( L- i/ j$ ~$ K' \. @1 @' n7 g/ F' c' n 7 K! t7 \|, j# X! s- O5 J* a	維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E4 m2 v3 ]* w0 s 6 j2 L7 A5 b) O" M, p2 Wtvb now,tvbnow,bttvb& k% U# q7 N& D& B; U* I1 @% f
正在減肥的人 tvb now,tvbnow,bttvb5 f; p# K% ?5 A# b; u A	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。) i8 G$ o% ]% p$ Q* H' \| 9 K$ ^8 Z R: L4 O! B
經常口腔發炎 6 F* C9 q2 T+ V# j5 p: J' E& { 5 \|/ N+ I. N. D+ W$ \|$ \1 p$ N5 n	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 - J* c' l1 f! X( G3 \| ) {/ p* E) f2 t # B4 Z ^& G" v# j. z8 j# I, e
容易抽筋或肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb5 f, h* s3 E0 Q u3 W. T/ G " [' X# i* ]/ g, J w: J , L. E! \|7 {4 R0 v3 N5 g: D( x F) y6 w; L$ q	身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。" c7 B- l) @+ L ( ]- \' F1 v7 V! Ctvb now,tvbnow,bttvb5 k. l+ u: e$ m0 a! I2 v1 R
容易神經緊張. A9 \; K' }2 x* o7 U+ I 公仔箱論壇' j5 [+ C7 A+ G/ {4 A; z* h# N 1 G+ o0 S6 V& o2 n 1 v, T% H" m# {) D4 R; K# j	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C 以及維他命B群，以及鈣、鎂。, [! e2 H9 a6 e, b; ~5 f# q" q , ~7 ]- i+ P7 F: V
外務推銷員 / x5 e( r! J0 \8 B2 e$ l 公仔箱論壇! y% ^# `- a) _ % e' w+ f) @( Y7 C& g	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。5.39.217.77:88985 P7 b) [% v0 U " X0 b/ t- [+ @ 9 }' U! r0 f# c9 ]0 z% X; r
肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F m3 @7 b. W7 V6 j% ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \ r' a* B9 H! i; ? 公仔箱論壇8 ~* Z# a: I+ V+ g" [4 q	維他命E 和鈣質是救星。 # V& a+ N$ ]* Btvb now,tvbnow,bttvb 4 C4 Z& a _4 e# k& ntvb now,tvbnow,bttvb4 k- x: v; v" ?1 w6 n
面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb8 m! y: w7 o% ^ tvb now,tvbnow,bttvb1 n2 n% o9 U9 X 8 B. m: G6 A, i9 u	要補充維他命B2、維他命B6。 1 g3 w" l# t) G2 R
醒酒公仔箱論壇; y1 u0 c) ^ O. V 4 v9 x, X- [+ f" [1 ?/ S2 u2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E) N% X# N, y+ _8 h6 O& d; ?; ~, K, E 公仔箱論壇1 {/ b7 f4 Q) w; q% [	維他命B1 將是你最好的幫手。 tvb now,tvbnow,bttvb* B- O+ f, e, N0 O0 j7 d \|

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏); L5 U0 K; G$ D l4 N/ r
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食物 - a$ ? k5 \: Q1 [( @! {5.39.217.77:8898. D0 {- B7 w2 P! D : d% `' ~) W# m: Q! P2 L; W	營養解構5.39.217.77:8898" Z! G$ b% t7 H' @. P* _9 A, _ 公仔箱論壇, R& i( k7 N" Y3 @. M( A4 z" R8 }1 Y% J 公仔箱論壇0 z3 t8 z; H% e8 [" G5 D- i5 ~	能預防、治療的疾病 / f: O# E! ^! r8 K6 V( A公仔箱論壇& E4 s6 i4 P- D' Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w9 z5 }# ~+ A' }% f6 s1 \
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鮭魚 M; K! X% a8 A6 v) } 0 g2 L, v6 c- Q( B' ]5.39.217.77:8898 ( r. p0 T% J1 `7 X1 a	維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t8 {* @/ ^4 N4 A& e 5.39.217.77:8898 r a+ \7 I9 u4 Z, r4 k; U7 K	利尿、體力衰退5.39.217.77:88986 i2 w8 O6 @& l+ ?0 V 5.39.217.77:8898! O/ i0 Q, k1 o ( j8 P$ \|7 V+ E1 B2 @
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