大蒜能有效降血壓，原因是它有著神奇的組成成分：前列腺素、果聚糖、鉀和鎂等礦物質。
& a4 Q& c4 J; Y$ p; M最好定期、足量食用，每天約2枚蒜瓣為佳，並養成健康的生活方式。 # l, T1 e. S" r/ x
w& c9 d Q4 @5 @0 b
大蒜對擴張血管，穩定血壓、降血壓有非常好的療效。
; `1 m% T* J4 i6 |3 T& k有幾項研究結果顯示，每天吃0.6～1.29大蒜油，持續一週後就能發現收縮壓會比之前下降了20mmHg左右。公仔箱論壇* H$ S; D G2 Z( z1 d0 L, S6 w
雖然降壓效果會根據每個人的體質發生變化，但大約40％的人都能感受到同樣的效果高血壓是指血壓居高不下的情況。5.39.217.77:8898& a( o, r) o3 Z- ?$ _
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- L" |4 P5 a1 [2 q1 E7 Q6 D
高血壓是誘發動脈硬化的主要危險因素之一。
1 b: V1 z0 e( c8 I" j( |3 p- u% O雖然高血壓症狀不會致命，但長期受高血壓的煎熬會對血管內部造成損傷，受損的內膜中慢慢積壓老化廢物而形成血栓，血管腔就會漸漸變窄。
4 N: y; n$ q/ _9 ~; c公仔箱論壇世界衛生組織推薦的正常血壓為：收縮壓低於120mmHg、舒張壓低於80mmHg。
* n4 P2 |$ a: z2 h4 k4 T% `公仔箱論壇如果收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就表示已經處於高血壓狀態。tvb now,tvbnow,bttvb' y- P9 Q* b& K2 j2 @
有些嚴重的高血壓患者收縮壓甚至達到300mmHg。 公仔箱論壇; u5 B& F3 S* A7 E
, E, R3 d$ p4 R2 D: K想要從心臟把血液傳輸到人體各個器官需要很大的壓力，那種力量就叫血壓。& c; c0 E* Q+ ^
正常人的血壓會根據人體的運動狀態上下浮動。
% }- v! w! J3 q4 ^8 L% v但如果血壓一直處於很高的狀態而不會下降，那身體就會出問題人年輕的時候，因為血管柔軟有彈力，所以血壓偶爾有點高也不會對血管造成傷害。& y, _/ d% ~. k
但一旦上了年紀，血管就會出現硬化，失去了彈性，本身就會導致血壓增高，
: ~2 H( |4 |( P5.39.217.77:8898如果再因為其他原因導致血壓居高不下，持續一段時間就有可能導致血管破裂。 |
發表於 2016-8-28 01:04 PM
| 
