根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。
& P2 }+ L0 b# D8 U/ ]1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
" K9 c; u2 n4 N; H* K1 z. b乾澀、紅腫 看物久要休息
) S9 y R8 [/ a. t4 n+ Ltvb now,tvbnow,bttvb3 U7 u! s* [: f8 S( N7 f+ m% ^
想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o- J$ N) R0 D8 E
tvb now,tvbnow,bttvb2 u1 H2 l! r- c6 v* k3 d
不關燈看電視、躺著滑手機
# e) @7 O& s& L+ x* g6 Y; z0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j( P' `. w8 }, V- Q# ?4 L
想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~6 v1 \' R7 v5 }( d; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( h2 J, O) Y0 w9 }: o% B
1) 使用時間 ／3 S' \8 t# H3 Y8 G
' W# S7 {9 {3 }6 p& g
自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 d3 n( A5 a* z1 E6 S! s4 d
9 I8 X- J9 l" Z" K8 v- x- Y0 C6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 使用場地 ／
$ f- l& i4 R/ w9 b6 G. z5 m8 m5.39.217.77:88980 K( I3 u+ q4 K7 V
例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
( A2 q2 S+ T" m! S
) t# V9 E0 X5 ?' [6 ~+ b5.39.217.77:88983) 距離 ／tvb now,tvbnow,bttvb# Q1 B6 W/ A8 Z
0 P" U& c3 M: C: b盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。
' @. c2 w( z/ a* o# ]! T. k' D z5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 {- t" [. P% B9 l) i+ f9 }
4) 頻率 ／& A7 V5 O) f7 g- C2 y5 i% B% _
公仔箱論壇; {8 j0 d( L3 M. J c# Y
5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
| 
