人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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5 Y1 A" W# ^6 o1 戴「表」睡觉。 公仔箱論壇% w4 Q# q2 ~' k& d5 F
有的人喜欢戴着手表睡觉，
0 n) H8 o u! y/ b+ O' M 这不仅会缩短手表的使用寿命，
, |3 o( U4 M3 y公仔箱論壇 更不利于健康。
: x+ j" I, ^3 B+ T! Q0 q* x* h, L 因为手表
5 g% D1 z# Q: t$ U2 N9 D: h5.39.217.77:8898 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， tvb now,tvbnow,bttvb* z4 |8 a# G$ d: {# X* o5 P+ a. f
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。$ d% l4 n' |; q
" i( q6 J. X& |5.39.217.77:88982 戴「牙」睡觉。
! {7 f. g" P/ p4 u, G/ \; x0 K( e 一些人习惯戴着假牙睡觉， ; N, V$ V* Y6 a& x
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 a- w* w! o2 k/ h7 u# R
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
4 k+ ]$ M2 t. F, K 引起大出血甚至危及生命。
8 J! l& v8 Y% v* [: _& b! [5.39.217.77:8898 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
/ A5 `; U+ H& N% F6 _7 r* k. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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' d+ g5 L1 v. r5 Z* T. R3 戴「罩」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb, m/ L' L/ y$ O4 C
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， tvb now,tvbnow,bttvb7 k0 W3 u0 {8 f* @! e
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， % d: C% T2 `9 R5 u7 M! N
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 . s8 j7 }2 s! h: }
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
3 ]) y0 H c& n( ?7 p# D/ ? 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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; Z+ Z+ G2 e+ g, ~$ d' G4 带「机」睡觉。
8 n$ Z% y& t2 h- x0 ~" g& f公仔箱論壇 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.77:88986 l* g) B3 a/ D% ]4 r
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
7 b- c; w! r0 L m1 s9 A8 g公仔箱論壇 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
* g' k& E* I+ g- W0 x 都有大量不同波长和频率的
! u4 m7 k- z5 r4 \( h8 a& {; Y5.39.217.77:8898 电磁波释放出来， 5.39.217.77:8898% ^$ p3 j+ P8 G; v6 I1 o
形成一种电子雾， 5.39.217.77:88988 z$ L1 Z1 U% i |3 p+ ^$ h. U
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
: e- c6 x# U _! T 虽然释放量极微，
( K( t; v9 H( B7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但不可不防。
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" K# |( d( d' S5 ?# ?" y9 w5.39.217.77:88985 带「妆」睡觉。
2 b0 {. W' B, @+ |: ]& ^ 有些女性尤其是青年女性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 z& ^, j3 h0 z: t0 N8 e
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 + y9 T0 v9 J. U* R8 o0 \4 i8 H( w
须知，带着残妆艳容睡觉， ! u( ~3 h* w2 v
会堵塞你的肌肤毛孔，
: X& P# f2 L& G6 ^ 造成汗液分泌障碍，
+ ~, V" z R2 N# Ptvb now,tvbnow,bttvb 妨碍细胞呼吸，
. s+ }4 e1 d$ ~0 i7 y3 Z公仔箱論壇 长时间下去还会诱发粉刺，
8 B* t* ~3 C5 }' c* z5 V& ` 损伤容颜。 5 P0 i! u# ^9 I: `# c# R
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
/ k, e3 y0 I8 N4 j' O; h; T 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
3 r9 B5 _- x- V l9 h5.39.217.77:8898 让肌肤得到充分呼吸， 公仔箱論壇0 K! _9 B- F- I! f
仅可保持皮肤的润泽， $ v) t" u& t* A# x4 R
还有助于早入梦乡。 公仔箱論壇; A; T3 q/ Y5 F5 j2 L4 y
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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