«tvb now,tvbnow,bttvb/ E8 l/ Z: A' n2 v1 L
救救自己，晚餐別太晚吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^6 q/ e" k) n+ o' E3 q
»TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O5 f# `0 [4 O4 F w* L9 c& i
公仔箱論壇5 z, |6 v" |" ^
酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )tvb now,tvbnow,bttvb8 X2 Q' C% ^4 p7 f- k5 z
+ b* W! W2 b* R" J- O7 L8 T公仔箱論壇晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
; w7 j$ w0 A' M" h2 F5 |了！你是不是也常忙到公仔箱論壇6 z1 s$ k* f8 @
8:005.39.217.77:88989 _" x u. Q/ {
才吃飯呢
2 \# l) L! Q' R }) K$ ^0 r. D9 j公仔箱論壇？ 根據統計國內 70%tvb now,tvbnow,bttvb$ `1 V# b& w/ n$ q* W
的人具有酸性體質。公仔箱論壇% W2 ^* |3 a* r3 k& e: E
( _. e# o: i# t: f& U5.39.217.77:8898
( u2 J8 y- n/ G; b# @2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質有一個很大的特徵，5.39.217.77:8898# |. ~$ W+ ~. k+ X) v) Y, ~
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高公仔箱論壇1 m/ Z) R8 p+ g7 J; ?0 V
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
( I( J. `" @& }3 o6 z! Itvb now,tvbnow,bttvb酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
; a1 L# a/ B2 y4 Htvb now,tvbnow,bttvb
5 B3 {% M" N7 B7 f公仔箱論壇5.39.217.77:88985 M; _$ V1 F/ t- D/ D
«
' \" j0 \. W2 z, T4 f7 A- ?熬夜會使體質變酸 »5.39.217.77:8898& F) W; `3 l( D+ g( r. m1 h
k4 s0 A. Y; ~. ?2 t8 g H7 E5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00$ u: C3 }1 f4 |( c3 e
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
9 Y2 k8 a) R. v. m, n& ~慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高公仔箱論壇5 U% H5 ^) o* s+ w/ j8 \5 F
。
5 U( r. R+ A `; o
8 C/ k1 t1 h5 S% u7 {; jtvb now,tvbnow,bttvb所以每天儘量在
: H0 r( {: E6 W1 B3 d公仔箱論壇12:005.39.217.77:88986 q3 ~* d- N8 L0 P
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
" D3 q1 d( L1 _公仔箱論壇& K' o1 g, m! x$ ~' N) F- I
公仔箱論壇2 S, X+ \3 ~; K1 _) t& L2 l
«8 R; N2 s. _" J8 @' K4 L
吃宵夜的人，體質容易變酸 »5.39.217.77:8898! s5 |, J! y$ B. k% k: J# \& E+ [' N1 l# C
5 P! O8 a% f' W" i9 p% C! atvb now,tvbnow,bttvb
; d# w4 u; [% ~/ K9 i6 I, C4 a5.39.217.77:8898時常
" K \& b# T, c6 a4 {& W1 i5 c5.39.217.77:8898交際應酬的生意人，通常 壽命較短- F# {3 G8 N+ G6 d
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J# s) M( B+ o( \8 f7 a
8:00) J" ^0 o- A: d2 O
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
c Q1 f( ?$ ~; Y. }1 t5.39.217.77:8898, s! @1 I" W) [
5 Q" \$ @. y8 g! p8 F4 Y* Gtvb now,tvbnow,bttvb«
$ J5 V$ |% p$ b1 M$ z% A! e" ~5.39.217.77:8898早起的人身體好 »! n* ^5 v V) P
% N) `3 N7 Z# t5 \) k; h" O4 b4 e) Ftvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) j3 C3 k1 H( w3 ?
4:30
+ M9 x0 V. _0 O/ g. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
: U; h; i/ c* ^/ w0 N% u5.39.217.77:88984:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。公仔箱論壇8 @7 V, k4 l$ @; j1 Y% r, T
tvb now,tvbnow,bttvb7 b5 G" K4 Q9 w3 m5 m Y3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 `. S% u0 J- s H9 v
«
& w K+ F; O0 a5 h) V0 u# Y- atvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人，體質會變酸 »
5 N6 b6 @! J4 A& s* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W$ r- r& j0 {( f. M9 x9 i5.39.217.77:88985 A: p0 B! I7 l) y) v. j0 g6 H
# p1 R7 ^# y g2 v% ~* I3 m
一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐$ M' r8 i' D6 ]+ Z" Y4 L1 a
0
1 a# p3 O4 \8 T) R: \分，晚餐
; y+ i. |$ J% V4 m$ gtvb now,tvbnow,bttvb30分公仔箱論壇4 K) G/ _% e5 D/ p S
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
! E3 H* L: n5 ~4-5
% s) G3 \0 z, M g- S# S' x5.39.217.77:8898小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
8 @0 t; J6 p. L: o1 H1 { ?* Y3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k5 w: [9 N5 M( I3 Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ Q: _) i6 r/ f; m# i# l
«0 [# D# `1 H, R' P: E
精緻食物加速胃腸老化 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m+ ]* W; f! J$ R- }" Z1 X9 c5 q
/ u3 V% h) n% M5 M1 qtvb now,tvbnow,bttvb少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。5.39.217.77:8898! j# l+ [6 R: b& |" B( @
" y6 K# W8 m: }- d9 D
8 q: c* u( u. x0 b5 h5.39.217.77:8898因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。公仔箱論壇$ N$ q9 V. [, x! J5 Q9 b
5.39.217.77:8898& X+ M1 C# q) h, u
& d& [2 `( \2 }tvb now,tvbnow,bttvb«
, P) X( f! `/ a! n/ X& }# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的除濕 »
* C/ d' B/ w8 A! @1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a6 E6 u! z5 n- X H6 Q5 c身體的除濕小小柔軟操,公仔箱論壇- I R1 T3 x% r0 w; A2 Y+ ?
非常除濕喔!!8 b% B: `( S; ?; `! ]
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
7 H7 n8 u- x5 i& i( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹公仔箱論壇9 b- s" X: Z" L$ X1 S* n8 Y
等毛病 。
5 U; v! b% w6 {( H2 _( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T$ {3 G% q, \) R" a( `! X. b# O
( x( `" f: V. z6 ]/ Y解決之道：
0 O* r2 B! a# U( {. f+ x公仔箱論壇
; L+ p" m0 B; p; n t' \! B+ M, A! C# m" s4 h' x1 o
1.公仔箱論壇. o# e' X" b* i1 k% K3 ]
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。/ b% k7 n5 v. j0 L. k
絕對不要熬夜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l ~2 L) o0 I( ]* q" C, @8 B Q: u
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十* h- t! O8 H6 X E* @6 M% C
的。
( O3 o3 @1 L1 |4 N Z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c7 d! H: E& B, R) E( g* h
9 x1 w/ ~, f! G2.5 M( ^0 B1 T! z. x
咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
0 H8 V2 m Y) G) Z& j3 ^7 A7 t3 Y敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
$ k+ z+ H6 H! w$ Y* o5.39.217.77:8898，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。公仔箱論壇) v! T$ J- G P6 X" u' z# `
" Q+ E; M9 m. U3 Q
8 {: A5 A7 b/ b3 F+ h1 Q5.39.217.77:88983.tvb now,tvbnow,bttvb+ \! y% |/ o9 M
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
2 R. f4 E$ u) W+ n5.39.217.77:8898。
' Y, ?! G9 Q' l# { aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- M5 M" r& j; |* R
tvb now,tvbnow,bttvb4 e0 e' C3 g! v, C/ w0 x' m- L: m4 _
4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ @& V, o" c! r+ ?3 s" A
有一位治癌專家說：「5.39.217.77:8898# F3 M3 J# _% [% A
避免癌症 的最佳方法，就是
+ b/ B. j, K6 k! A2 j5.39.217.77:8898一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
3 r! r) d1 }% B1 E6 O9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
+ y. I7 Y5 d; u; V6 l4 u4 t5.39.217.77:8898
( P4 u! p' {* n) L L
4 I' Z6 J2 I) }希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
| 