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救救自己，晚餐別太晚吃5.39.217.77:88984 q/ z% a& w- c9 G
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4 T& p6 G5 Q+ H5 dtvb now,tvbnow,bttvb酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
2 E/ O Y3 q1 u6 G! V5 b5 g0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H' T7 O0 P, T- p$ @& x6 F/ O# d. Otvb now,tvbnow,bttvb晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '( x4 A1 c0 J t3 G! C, ~% s5 {
了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢
8 B' @9 M0 m0 n4 a$ f% d7 \tvb now,tvbnow,bttvb？ 根據統計國內 70%
* M& X+ n, K+ [+ v的人具有酸性體質。公仔箱論壇5 @: ^0 x' A9 W1 y
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酸性體質有一個很大的特徵，公仔箱論壇& P7 D! k s. J, _& E
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高5.39.217.77:8898' }3 d( E7 C$ w% f7 v' @# Z
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~2 f9 f2 V2 A0 e- i$ f" ^( ]4 G$ ]
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。公仔箱論壇! A) q' W8 v4 g* m4 E0 }) D
0 D" {8 t$ v9 g5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 Z% Q9 m& M7 j+ X+ U' w/ }& p# E熬夜會使體質變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb8 Z# V) \1 d: s2 {) o4 y4 \( I
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晚上1:00
! Q! Y. F% W, G! }- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得5.39.217.77:8898, q5 d7 W' b; L' }& m/ x3 ]+ M
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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所以每天儘量在
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% Y9 e5 ]/ J0 G7 a/ K- Gtvb now,tvbnow,bttvb以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb5 Y" [6 [; t3 ^- |
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0 j J% K) I6 e3 u6 H. L+ b時常
t" \7 K' V: N5 itvb now,tvbnow,bttvb交際應酬的生意人，通常 壽命較短
/ ]7 o3 P2 F5 b% H，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上5.39.217.77:8898) D/ t# D5 B: G! `. M8 b `9 A' c4 k
8:00tvb now,tvbnow,bttvb& ?0 i! S3 t. I" Y+ o/ L Q$ m
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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, J+ U: f1 {$ V5.39.217.77:8898早起的人身體好 »公仔箱論壇* p6 N& f: P5 v0 }
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人體在凌晨
& b' G; M3 }- J9 Z公仔箱論壇4:30公仔箱論壇/ D' ~8 Q. E8 _1 x: [: b" a
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
9 p% \. }! e. I6 u* [' Z* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。/ U) |' E3 o9 R8 t) M
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7 o6 I9 c/ e6 W2 A不吃早餐的人，體質會變酸 »5.39.217.77:8898. `& S) t1 r6 T& r l
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2 m: b# u, F6 ?tvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐5.39.217.77:88984 a( N6 L Z% u3 \2 u- a D2 ^- p
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% t. h- e4 @$ M5.39.217.77:8898分，晚餐公仔箱論壇+ _: R4 L2 M# n6 Y8 A. Q- y. u1 t
30分
/ `) D" S0 V% L' M' B( n' g。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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4 S1 ~# M. k) @! C" O- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小時的食物，才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇2 l% {* z9 u0 U, A4 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m6 n, m& y1 W/ `* W
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精緻食物加速胃腸老化 »
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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; a& a' S! {- O因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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身體的除濕 »
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身體的除濕小小柔軟操,
9 f) H6 f. n' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常除濕喔!!公仔箱論壇* T8 s- |) Z$ s+ @, {
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
7 T/ }& w: }/ Z體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹7 p/ t) D* i: ^& C8 T% w
等毛病 。
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9 a8 e: N( y. k! ^6 ?. s解決之道：
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1.
( Y- Y" s# s/ t- [3 ?: K" L早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
0 {9 o! l; D ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絕對不要熬夜晚睡
! n) `5 ?! @& v5.39.217.77:8898，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
2 g( x5 }% M; a0 ~' q& r0 Ctvb now,tvbnow,bttvb敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
6 n Y& u3 y- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, y' w4 S- [" ]" { f. w6 d& N, Z5 E! ^
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7 l! i! r& d. d! p5 V- s A( X7 c公仔箱論壇有一位治癌專家說：「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o: Z J" m- p* ?2 J
避免癌症 的最佳方法，就是
4 \2 |* n+ s3 k L% Jtvb now,tvbnow,bttvb一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
3 ~: p& |0 i* U. n. J5 `6 ~* btvb now,tvbnow,bttvb，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r j. h: x# ^* X, V; B
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8 [' P6 M5 p5 o6 |. y$ Z公仔箱論壇希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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