十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb! [; U K3 H/ [
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1.兩手對搓一分鐘。
; _) c) L% D6 [5.39.217.77:8898手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
6 `2 X9 M% u/ T9 x; q公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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5 ^& O6 T& \+ P- g公仔箱論壇3.輕揉耳輪一分鐘。
4 G# V" @% U: ^tvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇. n- S' r9 N$ J3 k0 G# b
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]) _- \: M8 M+ u0 K$ Z9 R6 N
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇% N9 R4 }- H4 W, D! a/ A0 r
3 h4 }! F7 c, m( \tvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。公仔箱論壇" w/ _3 y$ A: \
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.77:8898& ]/ R8 Z( s- J( u
! Z/ ~" ^2 n( y8 L7.輕按肚臍一分鐘。5.39.217.77:88983 N' Y' H" L; W" X- q' I% f3 w
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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9 C* E+ R% B0 H# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇1 ]$ v! @$ ^8 }, ]7 } Z+ z! r
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。5.39.217.77:8898; z; l% x' ]/ Z" k& g( U
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9.伸屈四肢一分鐘。
% t& U I1 T+ C" P, ]. [0 u( J3 ?; S仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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+ S" s+ ^0 D ~$ R/ }1 A% Z7 B, S; n10.蹬摩腳心一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 B3 z6 i4 f- N: g! M
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
7 ]; H1 E) ~& y! Z- `5.39.217.77:8898及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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