1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息/ A# p- g# ^+ J$ t
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77:8898' [/ C% r( L B- A, ~ q4 y
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
) n; i" x0 I) c3 A8 i# k' [tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
, C4 z' z& E$ N5 j# O5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西0 U2 S3 O* h3 A: F2 \" s, a
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.77:8898! U" L+ E* p. h) V v$ K8 t
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃! S* w# L( D" n% Z& a5 x( v
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X* K5 R4 |' | E/ a
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇, @5 b8 s. F$ D& \
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
% D: A: E& u) s+ ^11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb& B. \1 k, N" b- P/ y* c& V+ J1 h: M
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb% l3 w4 D7 J! r- n0 q/ e& e/ x
13、天天喝水 八大杯5.39.217.77:8898+ X* Z% A" D1 k; s5 ~3 e
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
! a1 K6 {0 j7 G5 N# P5.39.217.77:889815、白天多喝水. 晚上少喝水
1 P$ |2 ^, q4 e" }5.39.217.77:889816、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
! f: U: _+ \- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
# k6 Q% C6 J3 f4 ?- h) O# ~18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
2 {% S7 U: J! Vtvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- q1 C3 @/ i. ]- m9 z# t+ T+ F+ j4 H20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:8898( t9 m' G6 |: D% O
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
5 v9 {* n; h7 x& v' G! m5 P3 Xtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: h1 _; s$ `$ ~23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5 L: [/ |& y5 B
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 T5 F- m5 e, ~0 k# {$ ?25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇/ H5 R9 `% \9 p) y7 s3 Y& S. [
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇$ [# J9 e; |0 z8 y+ D$ h
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑. n6 Z* A$ s2 b2 f7 q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 ]1 }# R* y3 r. S$ P8 g公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
: R# y7 X9 Y# r( o30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: w: a' i: V7 l7 z/ B公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A8 ?& g( |" x: W
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
( T8 Y5 h. y$ e+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~* d4 n4 S4 }+ K9 r! q" O ]
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* Y# W3 x9 n/ |( @* D6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
# L/ K, z/ k5 z36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
* U o/ j' K: `& G& F6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟3 G+ F; C; s, e( D! T4 i
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒0 \4 w+ @- E3 @4 D. o" \4 h8 ?2 V+ s
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb) v ^' d, j, h4 w7 M
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果9 x! J7 s1 a+ A9 y' |1 z/ S
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类. A; G& ~$ H! n- t1 M
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
0 \; z& ]9 R; O o: J) I; q8 N& ?43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇* |# C8 O0 }0 K" e6 J
44、保持规律的 生活与运动: t2 S( M- `; K( g
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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