1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb2 P3 V g5 y( z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
8 f4 {+ K& q" ^# l) m5 N3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.77:8898- \3 g: o4 Y) U8 z, B
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
v$ O. _* U. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
2 S2 x, ^+ h/ \0 i( a/ j6 e/ s6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
$ Y7 i8 d. B$ T1 ^5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
3 n2 m( c' t$ Z- [, e$ F3 ]8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石- M! o; A0 z( ~3 K& s' D
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h; H" D2 I# d+ n: y0 M
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇5 e5 Z; E+ j, ^" [+ E9 [, C
11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T% L% R2 p8 m! Q
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb# K0 d" o# [$ d# [
13、天天喝水 八大杯/ a5 N+ Z. ]- o" E2 ]0 _
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
* S3 J2 \) I+ T5 p' U15、白天多喝水. 晚上少喝水
. _+ o& r6 I0 t% U- A# ctvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77:88982 M% \4 b5 j0 U, }& I4 K @+ D6 s
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
5 q: m. U, |( B1 l; a& ]2 E; \18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P- a/ A2 d& T5 R* _' ^1 g
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃: M0 m% Q. p9 P5 l) `
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:8898* t( e' [! p4 T
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇( n2 H4 x7 [ h. ^
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
9 \5 M( ?9 |. h2 E7 I+ t23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
4 O8 R3 y; ^- h1 m m i1 O( F24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用0 }& j7 V9 _- F' A+ K; t
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
! Z2 Q) f7 M0 E. w5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)9 \8 L6 A( Y' ?7 d- E. v$ d; Z) J
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I/ r9 u0 ]& V- w0 ~) ]
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇* I2 Z- ^7 N$ \0 D
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法9 s4 e! z( d/ @& m- o
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P6 U5 ~3 G0 Y
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( I0 [) C+ e+ z32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb. e. t& X* `, s5 q2 {
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌1 @; A4 E6 C2 w. y
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5 r+ d# h6 e. } `0 b7 F p
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:88989 B3 X8 d9 G' X6 e4 U1 {
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
8 T# J& [9 f: R% N+ _7 u- d: k公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟
2 [# K4 L/ U: ^; n7 s8 h; e5.39.217.77:889838、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb/ b( M) e( O. `* u9 q5 m
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
9 P4 F( |/ z$ C. @4 `* a+ g40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
! Z2 w) @4 G% j* ktvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb4 F5 o& ], g+ j0 R
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5 `. j9 H" E' t! F
43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77:8898; S: T1 a7 A7 C6 K8 a( x
44、保持规律的 生活与运动
3 | e7 o' B: c- @45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
