1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2 d/ {. O9 Q: P* B2 D+ P) }2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
) w* L1 o" U4 i2 u* s2 ftvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.77:8898& V D+ i* B8 r: M/ W3 k$ a3 f* j
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 ^! w: h3 k; A+ _5.39.217.77:88985、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb4 T5 P6 X/ Y ?+ U: H0 J
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇" |8 o' N3 |" P1 q, `6 k- j9 m- K
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃9 Y' f3 a. S3 O' i8 P2 t5 c
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石1 z. t6 t9 N- l* K- [; K1 Z- X
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇( f' a' b l2 R5 L5 I. x% U
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. W$ s1 e% I- @$ P8 dtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb% O' q3 E+ ]$ r! q- H
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 k. t; O6 m X q+ ^: F13、天天喝水 八大杯6 ]. A2 C# r$ F2 \+ e
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
$ h+ D. L+ C0 C( X3 i5 Z3 p5 q5.39.217.77:889815、白天多喝水. 晚上少喝水
* }0 B% X5 v7 [$ O; {16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛8 H) m. Q; e7 r3 c3 u9 S
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:88984 M ~7 d5 `. P+ Y8 Y3 s
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
D8 H; O( y% k# q$ V2 i- Y5.39.217.77:889819、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 T1 f/ G+ n0 y. U6 b; F0 d9 Vtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( u2 J% E' `3 B0 A" f
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点" D& y4 ]* B) i7 }
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K1 k! {/ ~" E- h+ ^6 W7 n
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
+ ]; ^. g' X. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用; s* ? d* U6 b! r3 Q
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb+ I. U2 A* A' Q0 I% n
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)4 e* I# c/ A5 m. i3 \; L
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r2 g1 V4 r/ l' n7 Q* n
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇1 b2 A' N1 V2 T5 C! r, X$ S
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法, K: _. R+ `& `5 Z' V" a
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
& ~9 ?2 W: r% Z5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77:8898 _7 v0 l7 |6 b& \ v
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌, L$ u& }" F' U' Z
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌( m" M5 t3 l( ?- [& z, X
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ l- _) H4 R: p! P! [# ~2 ~35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
1 e2 Q# _+ B0 Q. T$ X5.39.217.77:889836、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
5 S1 a2 w. H1 k4 w& `公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇' L7 y- A7 A6 Z2 N7 F5 p( z
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
4 u8 C" p# m" v, f+ C8 q* [8 l公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇& n. D# W9 k" e* r. Z$ n" U( U, y
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
8 r @& e2 R2 O* a41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
( E! y* |: \: w* v& n9 K' h' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
# Y4 o. A( O; `公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
; q4 C+ f1 q4 d8 C0 f0 a1 U: v& R44、保持规律的 生活与运动
. L% [9 G9 U- w3 O45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
