1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
9 r! |; W/ r- f8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! e; l$ x% W& a" ]9 q) f3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb% D% d: I6 m1 g( c D4 h) f* Y
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇% E4 R& T! Y- T/ E H% G
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
. `- s: z* ^# n7 A5.39.217.77:88986、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇/ H8 r9 \3 c5 X5 {6 U2 Z, |
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃! U6 ` S1 ?! {1 K
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
( _4 J% y; m' I9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
( {9 a$ S! d5 h3 }# s10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77:8898* N* \9 O; D9 v4 x& X
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb/ {7 I* |6 C0 A2 o0 x
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
3 d/ B- @4 Y$ U- Ztvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯
% z# g3 l3 T' `" u; c4 V; `6 u# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来! s: r. q1 f' B; X, }, y% M& O
15、白天多喝水. 晚上少喝水
' K1 ^0 z6 `/ r9 [- n16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
7 k$ B" E0 o: `" v6 Z6 h5.39.217.77:889817、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
b: h( ~! I8 M, J5.39.217.77:889818、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N( g7 Y! L, I$ L
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃2 i5 y: l3 ~6 ]' }5 k+ ]
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:8898# Q! L' @$ ^, x: F6 M
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇4 B. ^6 V+ I6 A* S$ c, x1 y
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 L: f/ ^( S* B: E; ~+ B4 b% ^$ d/ Ktvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
+ Z A: ]) S! J$ n( u! \* g3 b- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, e, A! ?/ I8 M' ^tvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77:8898+ k& L, k3 T1 m9 w
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)' ]8 m1 |+ S C% b- n
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77:88987 Q4 V. e7 i4 t
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& v# m8 h4 t4 d4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( K" S% v$ U3 E9 Z( }5.39.217.77:889830、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb& C" |0 a) c- d& w% H
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J& q! j* a$ l! f# W6 a Q
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
* m! \) X2 m8 |$ n% ^& Q. t& E0 F7 Y5.39.217.77:889833、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb7 J( X/ a+ h. S! I
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:88981 l! a0 C0 ]0 j
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌. ~8 F5 p! X) g, [
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77:88984 A6 }; f1 d6 T- S1 H: b& f
37、不抽烟. 拒吸二手烟
4 d4 w9 y0 |6 O0 M( Z0 Ztvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇5 T+ V$ J6 m$ Q( l5 N
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
' w( {2 P* j* Z- I8 q0 E0 S4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb! m; C! l- |6 J
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类- ~# d3 P( o! A* }' Q
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
4 ^$ n U v& B, M1 }" k) }43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇0 e0 `7 Q3 O7 N; u2 k- c' T- {
44、保持规律的 生活与运动
5 E1 u7 `! h6 ~5 }* {2 Y/ {( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
