1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.77:8898; a: p- w! k6 D5 J
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3 I" l, W3 {% T3 Q- M% l0 f' C( ^
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
5 c7 f9 X9 _) D6 D9 q Z4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb6 F: _1 I$ g' h
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西9 O( z2 W' D6 A, z2 t
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _' Z. y4 Z' L: a$ D5 S1 s
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ q, k; ?3 F6 A
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
) M7 y; f# k7 Z3 z9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
; {: t, q7 ?) E5.39.217.77:889810、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病; V5 m- Z! y" J3 i
11、刚出炉的面包 不宜马上食用5.39.217.77:8898! |* m8 K6 Y: j; N. |+ v
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇9 }6 v3 X- ~" ~8 Z) x- w' _
13、天天喝水 八大杯
" [/ [9 s, t; p4 R U8 J3 d) p3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.77:8898& b* z1 T0 J6 ~4 m* ?7 q$ \: k: d% W
15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.77:8898, h3 B- D6 o) p1 j _3 p& I7 q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇; d* M. B' O6 ?
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; J- z" k: y* [+ c5 P! p8 ?0 q18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
6 r i3 E3 L; g. G8 V" V" e* ztvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77:8898+ h- @/ e" W8 L, C* @. v
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 X+ c; G( }& @) U, T( Ttvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.77:88983 \7 H. ]* n4 \" |+ ~4 x8 c/ j
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* h- {8 d: d$ r( w8 p' e9 C- L公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下! n' f0 I& w! S8 ]- e6 x$ Q# S& Q1 Q
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb8 ^3 W+ E8 g, V J* x8 k5 s
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
( ?' h# u% m$ rtvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 g6 H) u5 v+ b( Z8 a6 o6 g) T27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
" Q7 U! a% M2 Z! i& ]& F) H28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
* I& z! R3 @ Mtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb" Q# p8 a+ m/ T* I0 m
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g* n% P y* V! J& s
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U3 g" T9 _* @" v' A
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.77:8898, f4 o9 V1 k$ Z; B
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
3 H4 Q5 \# p: m5.39.217.77:889834、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' S$ Q4 R+ a/ j X% v35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898$ \6 u1 R; r( k0 H0 y( ~ z# h/ l
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
3 E4 B5 t S6 A5 i公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟
d3 p. l5 j8 w4 w' Ztvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
5 D- l1 R; {" V/ D& stvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物* a3 G3 ]( T* E) f
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77:88985 {5 A5 @2 h+ @: m) p3 f' X
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
- m$ S, r- e) Z& a$ T9 e4 K0 Ztvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
2 @, _$ n* e* \( T6 }) G: k; { jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇. r9 ^; w0 t5 f
44、保持规律的 生活与运动
8 o0 d3 Y h, R% w45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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