1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
8 T4 f% }+ ?# O5 q- V; H+ ?公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
7 x0 Z; f# F" g. c# R7 n1 b4 Vtvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.77:8898$ b' q( v' s$ |' ^4 } f9 i
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果3 Q5 |$ v" Z( O2 y& Q" {- {8 J D0 I
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb( ]( d2 b! D7 N2 F/ y7 B
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
- {# C# M5 S4 `$ u/ qtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
6 l7 d$ d# O- Xtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石8 _+ f3 P* A$ {0 [9 h' a( T
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
: w& B6 ?/ [/ ]; R" P10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 @( J; g" S# l5 z" W公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用
% J! ~2 Y# h& M8 K/ N4 O8 M Z# S公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
- L$ N% u8 D4 o1 a" n13、天天喝水 八大杯
5 N, b& f; H' p: V7 P' T: d5.39.217.77:889814、每天十杯水. 膀胱癌不会来' d; l: V' I# t. ?- c
15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb" M/ y' C0 A3 c0 r: U* Y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
* W( ^- o' C. p7 o7 ~+ U6 b17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
u3 Y5 u' ^2 T5 g' e9 h; w: k18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇/ n, y) B1 j7 g) J6 U2 N
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇# Y) t/ a! I3 O" Q8 n
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇) K) i5 @9 q& c' p g
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O! M) m3 o- b2 B& c8 T% p
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 [8 U/ `" ~, s1 @) b: p, g公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb7 r! @% t7 r' ? m% V! P
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898+ K. S% L" ?( w$ \9 Z5 N: a
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇4 |6 {1 v$ f! e/ Z
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖); W" e H5 H( ]/ J6 p3 b( v# N
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑7 [( M6 q9 ]7 k5 A: ^
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77:8898# J, Q# X2 h; X5 y; Z ^9 U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法, u0 e# g' ?$ s" I" Q
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, n0 {# N/ Q+ Z31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- Y+ O0 c) W, d; v2 P' n i32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇# H- V5 @ e! u. Y# j3 D
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
1 ~) T/ P9 B: \4 ]: u4 I34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
5 k. ~ I2 J- t' S8 |tvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898- `. m" u3 }# V' C5 e# O+ O9 C. C
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb) ?- R' y+ k7 p8 Y4 e" U2 R# r
37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.77:8898) _6 p9 q E$ ~' F) L9 }
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇! v) r; R9 ^1 y* R. R; l: _1 R3 C
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77:8898% r9 M: K) x7 j6 L8 f. c2 M- B
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
, O7 ~0 P/ m% U5 u4 F i9 O- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
. @+ u$ v, g( F+ X) z# d* Q5 |% ^5.39.217.77:889842、每天摄取均衡的饮食, 不过量
# k3 |$ Q T: U% e8 h9 m43、维持理想体重. 不过胖' t& Z ] I% f
44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇2 o: y! w+ j; _
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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