1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
4 @" E; Y7 i5 Y s公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; I/ ~8 y: f; T' B4 w
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
# U$ g5 h9 Q' h N7 \tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P$ S& W/ d' |" N5 E( h
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' W/ s- `& a8 u4 j" P7 b6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
4 f! Q) f+ J6 | s7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇& I4 y: E6 L! X+ @
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石; v5 J0 @- J1 |. l. F- {6 o" F
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x* B; q0 R- M8 S( a% ~ p
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
4 J! d0 b( J, Y! P6 B; ]公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用
' k: F( h+ ]2 z O12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:8898" _. W$ T' ?* F
13、天天喝水 八大杯. ^0 p" o2 B6 C: } I( e# I& l6 S
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
% Y, z8 I& c. m! o15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇# k! `, k+ A0 G0 I, j0 Y ^1 @
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
+ M0 E" t$ K5 |6 N+ B2 f公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
- x8 h1 g* {+ I5 w9 {9 ?18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:8898* h. W- A& l( S+ v) S
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \ p8 s. c$ `$ j6 ]* _9 ^
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
, J P% X* Z+ G7 l6 [" l21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
' z/ O' `5 N7 ?- l! w9 u; W+ c, d! i22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇" f$ J: a6 M0 C6 I
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
/ J& G# b5 W; B8 \( I: r24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 Q0 W; B+ v% ~/ u( m* S25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
- T# Z( w% c4 I; `26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. }, ~+ M* f/ A* W0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
. `7 o( m' J- K7 U2 W" e5.39.217.77:889828、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
' A% ]8 [; T7 @& ?% t# U5.39.217.77:889829、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
. e; x& I# Z% H4 s0 I1 S$ y& Ftvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
* J6 A4 q7 D/ j# {+ g公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关$ Y, ~' r3 {2 Z, I7 V9 ^( x
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
* l6 r) H0 [8 d& g9 p2 Q$ i33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇- A/ Z) _2 D" U* P# f) w6 v/ O
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:8898; Q& \, L+ f) W; T: ^) C0 i
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
8 U& |' N$ N d- Z. Ytvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
& x+ j% L9 @8 ~, c公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟
- o% Y2 }% S. w) }3 [1 ]6 }! |tvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇% I+ V1 B* ^5 R" `/ k4 V U; p
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
9 p' o3 e& e2 l$ ttvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
, w4 w+ A7 E% i5 x$ E41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 B) Y5 b% b; U0 \! F: }. stvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb6 F/ t$ m) }+ S, Z
43、维持理想体重. 不过胖
* d, H0 Q# |$ M% `, p44、保持规律的 生活与运动; l2 P2 V5 o- L
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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