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3 ~9 v# b* _2 o& ~* `- h( B! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇( [" h2 s. R4 Y+ q: Q. }
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龍利柳 1磅 5.39.217.77:88984 }! I1 n. D e" w! b. I
菠菜 3棵 5.39.217.77:8898 E7 t* H: @( ^' S1 m1 a
雞蛋 1隻
O: O; ]% V h' l* T* B |+ j* ttvb now,tvbnow,bttvb麵包糠 1/2杯
3 D, n- ]; ~1 ]1 z/ ~$ p) ^5.39.217.77:8898/ e1 ?2 R+ P1 K0 x9 g7 @- g
醃料:
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鹽 1/2茶匙 4 `3 F. i/ n4 U+ A+ q; M8 _
古月粉 1/4茶匙
6 M: @6 n3 L$ F N. h公仔箱論壇檸檬汁 1/2茶匙
0 A3 w( z0 z5 N7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h3 H, U/ z' ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
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$ B, s# F2 m8 }4 [1 ^5 E8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
; |- a4 A* F! u$ d0 r2 q- d9 j1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
5 f9 i" `9 i0 Q0 U. x公仔箱論壇3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 i. ]5 a% n P
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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