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材料：公仔箱論壇* l% U i7 g8 K! B8 P" X
+ u* K! ~+ O( A- _ `$ X* b( |龍利柳 1磅
3 y) ^1 w( M- h6 U9 a公仔箱論壇菠菜 3棵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J5 @# r9 D9 }. Q. B& j3 y" V
雞蛋 1隻 tvb now,tvbnow,bttvb- z4 c8 r/ j$ U* @) E) B: y
麵包糠 1/2杯
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醃料:
+ t. i: w E+ T! s% O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T3 X; v+ c: j
鹽 1/2茶匙
6 j ?6 f7 {4 D/ W+ ntvb now,tvbnow,bttvb古月粉 1/4茶匙 + i1 ?" i! `' a' n! [, g2 u K
檸檬汁 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y9 R+ j- ?1 K/ v) F2 k
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做法：) _: o/ a' G; p2 ?" v
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
" E+ {5 o: O+ L+ v- M% y7 X2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
6 ^, q1 U; {9 @- h6 v+ G3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
. n) E% i% @8 x5 Utvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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