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V& c/ u8 e. C2 t7 \' ?公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 Q8 ~1 p$ H$ z! [- k
9 u$ O& }/ t2 x- z h2 u9 V- m公仔箱論壇龍利柳 1磅 4 T1 Z8 D2 w* F
菠菜 3棵
5 Y0 j# M7 Y( S5 A$ A: g6 ]雞蛋 1隻 tvb now,tvbnow,bttvb; W4 e/ h% B" E5 H/ E
麵包糠 1/2杯
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8 R* e6 [9 @0 @& r8 e公仔箱論壇醃料:tvb now,tvbnow,bttvb. @' L5 m1 H6 O9 h
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鹽 1/2茶匙 5.39.217.77:8898: [8 _2 A" \' V; U: X' k
古月粉 1/4茶匙
& D$ A3 b: x) o0 K6 j, c' O+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁 1/2茶匙 , T2 N) e% n) \8 J' _
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做法：5.39.217.77:8898" @! I8 N: H* } T
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e; e1 w: r2 m! q5 z2 C+ i1 u
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
, H7 U( p m! o/ W+ e5.39.217.77:88983. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
4 j" I& a# T. u0 q1 T6 U* i4 D' ^公仔箱論壇4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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