人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U- e$ @; {. W2 A& n' Y
6 t4 ]9 W0 ~0 }1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
! V; n& T& h8 f5 ]. r6 b公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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" S. u Z* r& n, _6 h) {如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: O3 R5 H: f) L8 u( a
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6 ?. h+ {4 R5 C9 c5.39.217.77:8898而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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# R" x' r6 O$ ^: U5 S5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息2 I2 `# @" Z r- o
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:8898/ R) ]6 n# x* E3 T
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb( E v1 [: q- M; e$ q6 r; J
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
& L6 t/ Q" W# Z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: l5 A) |+ M$ s
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇- P6 x) J6 f5 G3 I, Q8 T; ?( U
* w& A# q: O2 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb @- r, C0 \1 k* N! f$ B2 K+ i, B7 T
| 鼻子! o0 P( E& D# x+ `) G" K5 g
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系 [; P6 h+ v! f( Q- j. Y4 E
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5 L5 F6 C9 f% g9 T
; G, c7 X7 O# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 R' U7 N* { Z2 u! {7 v
| 下巴- \# G5 z5 u9 L$ O
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。公仔箱論壇) P+ r% a j8 g0 g! y) k/ z
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公仔箱論壇9 K2 `: n: s1 t! t* B8 R) Q
| 左邊臉頰
; |! x: r8 Q% T5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + w2 O$ P/ P; G
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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公仔箱論壇8 |$ g6 z% A: x# k3 h
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康/ g) S# K3 E' d1 g0 m
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度, l/ S. E7 i V9 T
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑公仔箱論壇9 f H% i1 e7 D0 l: s
4 l& f7 C8 j* B2 x | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇+ W9 a7 n( m" R! l/ I
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| 周圍皮膚/ u% l2 v8 I2 T* b, L
, \: ]6 R0 Q) Z9 Y: Y | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:8898' ?% G% G. |" o. r2 \4 E$ k
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。$ C) d/ \5 m) E- l4 n
% O! p% l: D' S指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb ~$ S) b8 `( G+ |
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃8 N/ A8 A; g K
! M" @* P6 e+ C4 \1 ]' ~, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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7 C' n5 o! w& w) ~tvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平
" R) B- _& H. g3 n$ H0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z5 [0 G: t' \$ K$ y. \: y1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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F' w" ]! L; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.77:8898+ L/ n0 e/ p! _
' ?& H, Z. u6 h8 n8 V; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白5.39.217.77:88985 `. z: n4 x: P# _ w
5 A- B) _! B2 h4 J& etvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫
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- t4 o. e J4 s2 s; V- O! e$ a; v% T5.39.217.77:8898 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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" I4 k- k; y. A0 h- J# z | 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L! E+ C# q/ A3 B5 {! Y
/ {5 l/ e( x: h/ utvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb# O* m1 ^7 N, R: z9 G' {
# R7 J `: D0 l+ t: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* A7 O: W6 p& m( Z+ J
| 唇色紅紫* k0 V7 Q& z: D# |8 t: T
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。# E0 i/ F t% R( H: E
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5.從排泄物看健康5.39.217.77:8898/ }) l9 N5 W7 [0 [; N
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量tvb now,tvbnow,bttvb8 y g1 U) {; G) }. [ n
O: ^+ n: D- f V# O' t, w | 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?3 x$ v2 j- U0 N' l. ?+ G
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! L" {# G; ^6 I2 R+ g | 形狀, V% P) E, I: _6 e
$ W0 e. c, M! z \5 ~5.39.217.77:8898 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' a3 n! O/ ]" f; e
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
: G. g5 ]: B( A( w. x) Y化現象。4 w7 R e0 V) B; n( _
& K7 f+ P2 H4 [. r- Ntvb now,tvbnow,bttvb4 e( M4 O7 A$ s7 J
| 顏色公仔箱論壇) R, A1 s6 c( N; a: P% U: k4 ^
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5 t |0 C# `- o7 {
c# q5 {9 Q: D, y3 c' m X: T公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ I3 R# k0 @4 `* V6 i# c
| 硬度2 l. M; C& M/ v4 c- S, {+ k+ |
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇' Y- Z% {' @ j2 w! B% l4 L5 q/ L8 ~
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6.生理時鐘表公仔箱論壇 h6 h$ ?* Z6 W
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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. z& r* L- L6 u8 T* z公仔箱論壇時段
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( Y) ?; |/ Q- x$ j7 \4 t) _. l公仔箱論壇 | 時期
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+ e7 q6 E, x$ G1 G4 L1 p | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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9 ^3 w1 i$ [( `8 t. g | 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [3 k; ~* h* N' ^$ w- [! l
tvb now,tvbnow,bttvb( j/ C0 L+ \' O) E' D8 Y5 t
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。4 M" J, f! ~( o7 ^- ?# t9 z. O
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T2 t6 C. u. r, ]% m5.39.217.77:8898 | 凌晨1:00 ~ 2:00; X; b* g' ^- [9 ~6 Y4 D
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| 排毒期5.39.217.77:8898 b' J+ a, K' Q4 \8 v2 z$ g' M
8 ] d' Q; Y7 e9 B8 D# z+ r | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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0 W" M$ G; b0 \# {: q9 stvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。
+ r$ K' f3 |. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" B: F4 o+ s6 @
p$ K0 |# \% F# K8 ~5.39.217.77:8898 | 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.77:8898* v1 @7 U/ j# o- Q# c+ I
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q: m) M8 Z& s. v) }# k) I
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| 休眠期
" S; F* @' _: U2 ?0 w# g ! I' C' j; ^8 O6 i! Q. U0 p
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb+ v3 P, M& X$ S0 Z/ X- y
: w. I9 }( }4 ~! F" f3 `/ c5.39.217.77:8898這個時間。
4 [7 v% b5 t% h# T0 ^/ L& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# g1 [( q5 A4 q2 P4 i | 上午9:00 ~ 11:009 P" D! S8 a5 Z
0 M( c* Z4 l \8 [/ N& P: \' `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 L' }, h; |1 ?9 ]8 J) f
| 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R( d$ z1 U# \9 I% N, A4 k9 e& o, W
5.39.217.77:8898! i; j3 {2 a- U. Z& J
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M D1 F" ?( k: r' L9 d
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| 午休期
; P0 n2 B. K$ Q; u4 _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m# f* `& s* W9 j( n5 h* j
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb% `/ Q: c" L( Q
1 Z. u7 M5 Y: i& c }; i公仔箱論壇, L+ P4 ~5 G2 U( X! f1 @4 G
| 下午2:00 ~ 3:00$ p& w' D2 X' k E c
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6 M- B/ B* @2 F8 Y5 a8 _4 Atvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期公仔箱論壇8 T0 m4 F/ e3 `* E
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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: _- j5 M$ f& |3 E8 i- w6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇1 p) D* l I6 L( U/ Y% R9 p
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| 低潮期$ i5 K0 i1 U2 ^3 G
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb, p/ C2 V: S# c
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期公仔箱論壇8 ]5 [* P- z! _8 j' C* Q. m- b
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇& }7 @8 B( W }% V2 E# n
0 o" o9 S7 |1 e1 F1 {) W' K6 h公仔箱論壇
9 z1 T6 n5 X9 V* [' d* Jtvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇" l! j1 Q) z7 Q8 F% m& I
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2 W) D# j/ q. H& a4 ]/ z* I. Y6 b | 暫憩期) ]! A% I# C2 L
. ?" K9 s8 {8 W6 U5 j5 s6 Y# g公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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