人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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2 I* G7 \. N$ Z9 v6 C5.39.217.77:8898以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:8898; N; E: r8 O: J
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* l8 Y3 P. Y" _3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f8 ?9 n3 T5 T7 U3 O) J
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。1 G. U- C3 Z7 d. e! |8 R& g/ i
. F2 C% E* L c0 H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 v6 \7 ?7 i1 t# ^
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇: b4 R1 B& J/ V: v- ^6 R5 c0 b
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。% \, s6 V! N4 u! k c) j
! e2 h9 {( E* o' t: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 C- R6 F/ \% C5 g5 W
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。0 `6 X- ^' s7 b# v
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6 J6 v( Z* S3 Z' [9 Z; I. L總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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. M$ G D; E7 X6 F5.39.217.77:8898 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb' z" N/ a3 F2 w" F4 o( b
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇2 W9 F- Y a" y8 a
$ C1 `5 ]$ `* D睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。0 C' V0 x+ @# C& U S
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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( O& s1 x& E# G* P* m+ J統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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& }2 Z+ P( x) d( p1 U公仔箱論壇 | 下巴5.39.217.77:8898/ B& E5 C3 Q: E. f
2 b, y7 c' F$ s$ T, n | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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8 j& k6 E, o9 Y. c. k. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。5.39.217.77:8898' I0 @/ Q2 e6 b E7 l& y7 q: ]
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| 左邊臉頰5.39.217.77:8898$ Z0 K7 P) a& m' P+ _
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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7 V2 Z2 l2 l( Q! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |* t* R! r9 B
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| 可能是肺部功能失常。5.39.217.77:8898" ]. q# S: A5 t# {5 N
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77:8898. S9 ~8 N1 b8 z2 k
tvb now,tvbnow,bttvb0 n- a4 D& M. F9 _$ H; W( q; r
{' d) g6 y' U& Q- Dtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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+ ^1 J8 L9 u- Q& u8 } @+ [& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# p. |+ u: l9 `/ T) B/ K1 E- [
| 指甲的韌度公仔箱論壇/ Z$ @, {$ K; G/ z
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.77:88982 q% \1 J5 h0 w
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% t4 _& }5 H& x7 r7 F0 X: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑+ K n) h9 `+ u T6 V2 W
# C N) |: ~7 w8 }* e' q公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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# C/ j( A& n' M6 ?8 itvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚公仔箱論壇! @6 ]& H- J) @( H7 e" p: G
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \. \' V# `) s. l2 h1 P' e
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z8 i8 v' K# C! }, J
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指甲過白公仔箱論壇) K" V0 S% u0 N v) f
( v' T! N, S, c9 z | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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' U/ Z8 M, f( T( J3 J* T6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \8 x# B9 n1 K8 U | 白斑
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, z9 g5 E+ l* w" d; S. q( e5.39.217.77:8898 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l8 W# f9 [7 _' @
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( L& _5 ` r; B | 容易破裂公仔箱論壇) w- i& @ F, u
$ [2 W9 |: t1 d) _8 E( P# t- @ | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb Z6 t# _: t# g5 m& |
- B7 X" ]& {& f; ?! o6 Q, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R( [- P* ^$ s | 指甲過黃
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: M. T r0 B t: R: `- Ptvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @" A9 S+ R, E2 c6 H7 c; v8 ~
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中攝取。
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| 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]2 p$ u% s5 g
2 f: Y3 y; h! O! l5 s' [4 ?公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。" Q8 C: H! p, \; _1 R4 R
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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# W2 B% S2 K. w& Etvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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' r- P" U( K3 m; y, r唇色蒼白
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7 o( h; D; I2 B& Z/ s1 L& utvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |+ ^4 d" E: E$ h
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9 y- C, S- I# [9 C. @6 x5.39.217.77:8898 | 唇色青紫
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" M/ H; K; e) x0 g- |. m- n/ Atvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; m" l/ x' Q0 T( ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {( P8 a4 l5 E2 C |/ r
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| 唇色淡黃公仔箱論壇3 K, ?2 p) d3 e9 V4 u' S( C: L
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j: |2 \& A! b( _
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, ^& v- @% l# J# W5.39.217.77:8898 | 唇色紅紫5.39.217.77:8898: ]. T' d. Z$ L' ]% R( X3 l
. d7 N, q8 j3 m1 @4 F+ S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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9 _! {# @1 U- u, D6 W' k9 y5.39.217.77:8898份量
F" S" j Z( q- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C. d9 C4 M9 }: |; }; M. @7 K7 g4 D
| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇9 @# Y7 x+ F2 `; X* ^ K0 f% d
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0 _" K6 z2 s, V: U' F; U, {tvb now,tvbnow,bttvb | 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e/ P/ ^. |! x
0 D B! P6 }" w M& i- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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0 g; A+ v f- u5 Z3 v5 n% m- X# i | 氣味
* A' P* h% Z7 h n; A* V' R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _/ y0 K5 k! H
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 g, I I3 {* s/ r( e8 }公仔箱論壇化現象。
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9 U4 ]8 H `- F- H2 L4 x | 顏色
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6 P9 ?, D" p6 ~6 t3 q | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度% n. E9 b' m0 ~5 {! d' u
; W* P( e* k. X- C! Otvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表# l' R- Y: C6 Y5 v9 y
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇/ f. j1 Q4 P! M/ P) f
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時段
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( L% e! i7 d) A* v* @公仔箱論壇 | 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j1 I( S+ c! s+ v6 G' d6 A
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| 工作tvb now,tvbnow,bttvb% u6 F6 j3 L- Q) g; J- N7 \' F. h
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期
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* ]3 q, V% {" X' y# p3 [, l | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- W9 D& Z+ v2 X0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P9 i N9 O' {4 w公仔箱論壇公仔箱論壇0 W: g+ b5 y% ~: _6 {# p7 O
| 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇* i) M- v, w8 G% }: {9 w1 C
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$ N+ \0 x( V) j# u* |5 z1 `8 _: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
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8 g/ l# E( m! Y8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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2 [. ^" T1 _2 H6 L Z% @7 Otvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \; ^3 f. A- g" N
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9 M9 M' k) e2 C( g: C' J | 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.77:8898- p# o" \# Y6 i& ~/ f
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! G7 w" [" [) X: f* c1 {" E5.39.217.77:8898 | 休眠期
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) \/ A1 _% d" @3 P | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.77:8898- W, a6 \: h7 @# t6 x
: X. q3 k$ X r: z* @: w! \這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb( Q- _/ g n6 R" c+ r2 _2 q1 L' `% s
7 ?+ \3 C+ M1 ?3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 j* y4 z, A% i. r H* m4 _
| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期0 J& M3 b( ]: x- n5 C6 ^- r! _
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。% }4 y4 \2 c% P+ q
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2 G" }5 r1 O5 J9 l5.39.217.77:8898 | 中午12:00 ~ 1:005.39.217.77:88980 @; U- X! M8 A
' `1 D C/ H2 ]) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( f" a( ^$ b |/ @" h7 c& g
| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！& P0 G% G. O4 _% X9 [7 F
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2 m+ Q2 j/ m5 T7 q7 F7 \- V8 B | 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇( M6 }$ y+ u4 l, P n: I
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$ _' \" k8 A' A7 m1 y | 高峰期
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& D$ V$ L" `5 _7 W6 u" |4 M5 |) R公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！+ p. S8 P/ O4 s+ D8 S2 k
5 ^5 S# v4 c& Z$ I4 s' s9 \$ v& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H% \; V8 f0 [* c" q
| 下午4:00 ~ 5:005 [, p* Y( A5 s4 X; [, R2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ I0 l, q- |% k3 T
tvb now,tvbnow,bttvb1 |9 }5 j4 o& S& V7 u; p
| 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s) c. l8 n7 c0 Z {
: x( u9 q2 P ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) f/ \8 A4 X- H. f6 L& `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |8 G5 I" q# C
% t$ }! E& c( k8 Y | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期公仔箱論壇5 l. [; c+ u1 Y$ A8 @, J" g# O; q& r+ b
9 @2 r7 G$ i, z) r! M- a! K4 \5.39.217.77:8898 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77:88985 w% B3 b$ o' T% T& [" {. @
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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; S' W7 h2 Q; `% S* O9 u5.39.217.77:8898 | 夜修期5.39.217.77:88983 a9 T( \0 Q5 c9 |7 J# k1 }" x
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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% R0 W& f1 c4 k' L | 夜眠期
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( E6 P* [+ Q! m2 w2 [+ ^* V | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z: e2 Z* V% Q! ]" a8 S' }; x
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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