人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 ) D; w8 V5 q) i6 a5 f5 p" u+ {6 _+ R
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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; d( o$ S/ G2 x# s9 N& f8 ^4 P如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77:8898% H4 [& u0 y$ H: J2 k2 G
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。3 r0 b0 o" K* ]( O& M# [' f7 k3 J
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2 z4 Q! H1 J/ G8 Z% s2 t6 J公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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/ M/ E. l- h$ b; c& t: V7 E8 W 1.冒痘痘的位置與健康訊息3 K, j4 T9 `0 u
( h. P$ s6 O" X5.39.217.77:8898冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
: q8 x5 B5 q" ]% u! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U6 P r* U9 B5 ^額頭
1 a$ F; |! }3 I, }8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
. {7 d1 `/ l7 ?+ m9 M# Z7 g& W/ d+ Stvb now,tvbnow,bttvb4 E& k3 G7 J4 {; d
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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8 ?3 }+ M" ~/ E: J: j: ?2 B( b* ] | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
; a' T# y$ C: t+ M* J3 l6 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g% W. B( N# S% L
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e+ J6 o6 p& L8 e7 F# g0 B# a
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/ F) {# j' [$ W& v公仔箱論壇 | 下巴5.39.217.77:88988 B& q" C& O, N
8 M3 \: ~, r% J5 ~ | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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. c5 Z& _/ ]/ r: \# |起的。
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4 w2 e9 d: n9 F! Q, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
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0 j ^* c8 p9 ^* W | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77:88984 @: F8 K$ R/ C0 ~- _- d
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| 右邊臉頰; M) _7 s7 J2 c& b
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| 可能是肺部功能失常。
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% c) v0 N; X2 q. k" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.如何檢視指甲的健康
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: s9 K) F* v' F+ f& I5.39.217.77:8898指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb! F0 A( z1 C( j9 L$ K
4 E, A. a% U" ~) P/ t6 e9 m6 c | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇$ g( h. e( @( @
6 B7 u$ }, ?8 `9 W8 Ftvb now,tvbnow,bttvb1 D1 N- z) x; _* t
| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb2 V# e/ C+ J9 Y) i
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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7 ]' B8 Y- t& q9 @, ^& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ N7 S6 u* B% Q% I
| 指甲板是否光滑
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7 B D1 { Q- d$ ]/ w1 s* Y' T公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇* f# O+ Q ?) u8 P( R
, ?6 V; l' i3 @& k: C5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 W ^. r5 o0 E; W9 Y! S: \
| 周圍皮膚
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+ `$ w* e1 Z" s! Ytvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb5 D2 W9 `: G; l% N3 v
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3.指甲的病徵5.39.217.77:88985 G9 O- }& N5 c$ Q& m
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。1 n# K+ e' v: P9 L( f* p
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指甲過白9 P! A5 U, | ]# P6 j6 \- D0 C
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ `3 z2 i2 r3 }* ]
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| 白斑
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; f, w% l% F' T/ Btvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb( |6 ]4 N: g- Y6 N
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| 容易破裂
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1 e$ o/ x* \. {( Y公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.77:8898, J0 j$ X! l$ x4 d$ g* X/ s
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| 指甲過黃公仔箱論壇1 j8 Z: `# c% _7 H6 I3 }) n2 b
* |0 H0 _# U- A9 F! E5.39.217.77:8898 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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. M, \0 M7 b" f# S- y" R9 O: b中攝取。
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' z7 G/ D! v+ g: a+ d. ?4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 x. Z% W- } v
| 凹凸不平
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F6 V6 |( J3 z7 f4 { | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。2 @7 F; g! ^: i: t" [% [$ P
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb9 ~) b4 ]! @! ^8 S' ~1 I2 t; w
8 Y9 q( }# h! M- |8 D4 T健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* G- m: k' V, s4 E, n9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s v+ }4 P& i& h8 M7 ?6 ?5.39.217.77:8898唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb0 E, A4 a6 r- i- y
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+ }1 j4 c/ s3 w4 u; B8 w3 ?) x | 唇色青紫
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+ I( s7 s4 }% ]; b" W | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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3 o6 s4 ]8 D1 w% ?& I5 j1 P | 唇色淡黃! W; f! J: l9 b h$ G- |: `
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.77:8898' p. G+ p7 C# J; i% | b: e. [
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0 h8 e8 `7 Y+ \6 \ | 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u) `" a& d p( o$ F4 M& h
~; j* M7 B, q. u. _7 h | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。6 W& }, S" y; ]8 S! h) u( f
- |% ~/ Z; r1 U% t o' F! R! v( Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @8 g6 |. [( I* {. [6 |
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇6 Y5 W6 Q3 e" \( P$ \" \; D
$ {) p* w3 p( i, mtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！' W g! V m5 S @( D
- q A1 E. o- M- J份量
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+ H" e4 H7 F: d0 ^" I | 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A+ ^: g' a! n/ W; e9 N
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& {1 [% U3 a1 w7 w$ E/ L9 E公仔箱論壇 | 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u' j* N# x7 n/ K0 F
5.39.217.77:88982 i" G8 h$ h' T0 k j
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 f l0 e" T! G7 s4 w7 `6 p化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]# Q" m$ r* k' p& P
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% t3 S, v! U5 M! N% U7 h+ jtvb now,tvbnow,bttvb | 顏色
3 e3 R) {1 e3 p* u6 \) F C
. ~) n8 e. A! O1 N! [+ k" h | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77:8898* q! k) ~8 j3 G
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7 P( @) R4 `/ f/ [ | 硬度
" q A& M) Z. o5 M$ H% I5.39.217.77:8898 公仔箱論壇1 j9 W! r0 N+ S! R2 `
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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( t; S6 X9 B# Y8 p身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！( S: ]0 p2 g. U* D
公仔箱論壇# X5 P' ?& j' H. ]+ R# F' v
時段
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0 I5 d! ]; P- e" A- D公仔箱論壇 | 時期
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8 M, q* z: F. E U/ R# \1 U* w QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作5.39.217.77:88988 D8 s" A- E/ s! D8 [' o/ m- w
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| 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb9 ~& g" }: B8 A+ S" ^
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| 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
. W7 P0 t/ M2 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J8 b( ^, ^& w" d- f& W
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| 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb' p( E0 O' c+ A0 ~$ B+ E$ W
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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6 q6 ^6 E2 ^. j+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 m2 [6 G! G k
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- L% W F% W/ J& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨3:00 ~ 4:00
) ~0 f1 ~+ d* ~: v: @! t7 a6 K/ D公仔箱論壇公仔箱論壇& b4 W ^9 G: f
公仔箱論壇9 r' C+ g0 I) ]0 M
| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
8 K! d! ?3 E; `: L6 L+ N! J9 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb [! \ H1 ?9 s) M: }
這個時間。
! C" X/ O$ X1 b7 V5 y9 _/ I公仔箱論壇
- ?$ j# E" W$ j4 A. r$ a- Z公仔箱論壇6 x3 @ s: `+ N% G, A, Y
| 上午9:00 ~ 11:00
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' w! Q6 D: v, Xtvb now,tvbnow,bttvb/ E% w0 L$ p+ |% U0 o! W
| 精華期
- \0 n' d& ], O% @7 T6 M' h! X7 i公仔箱論壇
; f6 ^* a9 O2 Z1 \: f4 g% U( \) f | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb8 J$ l L1 A9 h- M! A0 A0 |) g
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% e( c2 X' p# Y i. p1 d! I, ~3 {$ ]公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb7 c- d! O, E& S1 i4 t- N
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' [ P6 ]0 H5 q, t0 g9 n0 G4 b6 l | 午休期3 r, o% v7 q J
/ P/ }7 l0 _) g* `5.39.217.77:8898 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！6 \; R7 Q6 T; Z1 y- U7 t$ }/ J
! N; L8 A% ]* }& V6 J% N- R1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 E% `; A$ S- P! _
| 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇4 I' W! W: \4 {2 ^
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3 V M6 \9 v) y% L0 e+ N4 \3 B9 xtvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }7 n% o7 m$ s3 {: h' a
) b4 V5 O9 v. l5 k+ I1 E | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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% X' M7 j; t" ~! C/ P5 `& e/ G% [5.39.217.77:8898 | 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇( t+ g: c8 Y6 l
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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9 W( T9 C' m- Y4 Y3 t | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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3 l4 {1 n- _( J4 t" S" Etvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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