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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物1 R! n2 X& J U
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 5 B: r/ v6 P1 u i$ P' A! [8 {6 l
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綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。公仔箱論壇( `; b7 A8 y7 ^+ `& |

馬齒莧放大圖片 0 h/ a+ N6 u4 y A. g5 d& G$ F

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 6 x% a! @1 Y% t4 J" `* X% A

桑椹放大圖片 5.39.217.77:8898" K& E6 R7 p* P

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。

薏仁放大圖片 5 Y, I3 J/ A, D& Z N# g9 R8 ]

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。

泡菜放大圖片 % H; C+ G2 S1 b2 T

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！

材料泡菜 100克、千層酥 1塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R' Y( p& a9 h

做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, L( \/ h7 m% ?# m" y: g7 b

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1.泡菜切成粗絲。
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。6 ^6 b- |3 h# |# b! D3 H$ S
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片

每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升

做法放大圖片 5.39.217.77:8898/ s2 M f1 r# p2 D6 s3 U2 P

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。公仔箱論壇 }1 }) h3 x4 z9 p

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e& d7 X* k6 e, Q7 p4 ^! f

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綠豆海帶生地湯放大圖片 5.39.217.77:8898+ u" d( i! h# f7 {- d) w; f3 M

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ 3 z" F7 ~& } ^) ]9 j
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量

做法放大圖片 5.39.217.77:88988 `& f* B' e' |& `' k" f

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1.瘦肉切件，汆水備用。

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。公仔箱論壇9 o r8 P5 m8 O6 w

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。公仔箱論壇. d, M( ~7 z% B3 t2 Y' K/ C9 H

馬齒莧粥放大圖片 5.39.217.77:8898) V R) {2 F* \$ i( r3 W

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o( B _3 L/ p& M$ `6 l# e, c
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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做法放大圖片

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ a1 `5 m( L! f( a) k' G& q5 c7 K
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B' X- _, }! a2 L) y
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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