上班期間睡半小時午覺，可減少患心臟病概率37%，其中對男性的影響尤為顯著，希臘最新研究宣佈。' {2 [2 ^; Z: `, i
; d& I1 a$ ~) R, c 午睡曾一度是我們的習慣。但是隨著經濟的不斷發展，社會生活節奏的增快，午睡已變得「奢侈」。發表在美國《內科學文獻》上的研究報告指出，希臘雅典醫科大學的科學家對2.3萬名健康成年人展開長達6年的調查。調查結果顯示，每週至少午睡3次，每次大約半小時者，與不午睡者相比，其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。特別值得提出的是，常午睡的職業男性比沒午睡者，心臟病發率低達64%。. i# Y% A1 ?" V4 `( z7 L& u2 r
# i4 Z' l. {' @+ A6 T
科學家分析指出午睡可降低壓力，有益心臟，而工作通常給成年人帶來不少壓力。除了午睡，以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主的地中海式飲食也被認為可以減少心臟病發病率。
, k2 b! i9 `. i/ u( |, u * T! m( \$ V! B) T3 d
與此同時，近日香港一項調查也指出，頻繁外出應酬吃飯的男性患心臟病的可能性高。對此，建議經常外出就餐的男性要減慢進食速度。 |
發表於 2007-5-12 11:41 AM
| 
