[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

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材料：腩排(約8厘米長)6條。
3 T6 g5 @! S5 L公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
! H+ m- V& S5 X% X8 [公仔箱論壇伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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! R- v1 m, \' J; _tvb now,tvbnow,bttvb做：
5 x% n; }4 y- f, g( ]- \: p7 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 把腩排醃30分鐘7 D+ c  r9 W; Y4 a1 e1 @1 h8 J( I6 P
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 k6 g4 c& o) y. u
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。8 b4 g! T. r$ p8 W# {1 q  X
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
7 [) t  B- \3 Q  }5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 Y" j( s1 ?8 V- c. R
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