材料：腩排(約8厘米長)6條。
( P6 M; C3 a0 ?$ Y" T8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。* o+ s. g1 ~; @+ i- o: c5 O0 J
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。tvb now,tvbnow,bttvb; n, I" d0 S: v
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做：
" x$ Z3 j1 D8 }& H7 v" ^: P1. 把腩排醃30分鐘
% P5 M" m" l5 `5.39.217.77:88982. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘# k: _9 u8 J& D! `- |4 ~* q5 S
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 Q7 r1 o% }
4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, l3 a5 k6 H0 b1 A } B' m
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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