材料：腩排(約8厘米長)6條。tvb now,tvbnow,bttvb+ r0 ?/ A7 u1 h7 k+ F* h* s' K4 i
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
, c* N' ]8 x9 f" ]9 F1 T! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。; M( b* a \& | {( s# X
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1. 把腩排醃30分鐘+ i, ~1 t0 E3 M L
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
?4 n- W" ?; {3 b0 i a. ptvb now,tvbnow,bttvb3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
: O/ R& o0 D, f/ i" D0 K5.39.217.77:88984. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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