材料：
1 y: M+ ~( z) W6 x# r$ h! h9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）5.39.217.77:88982 B5 y6 ]7 \, f# n
芒果肉 80克（切條）
9 G% x) `9 | U eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個, r m9 s4 ^/ J0 K, h/ ]
薑 數片（切絲）
! R4 s" o% E! x5 u. r& c5 y! f+ ?tvb now,tvbnow,bttvb蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w2 C# K, B8 q% M' Y& h
粟米油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U. A" e s* N* x( w1 v8 Y2 C
@3 z0 F( F4 _! Q& R- g. q! w製法：5.39.217.77:88980 b, @) D) X: _6 j' _
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
- y/ L7 m, Y" N$ D8 m2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。5.39.217.77:8898. i' |5 b f7 T7 M \" T
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 K! L4 A3 P3 \% R
* a$ u. W& i) b5 _1 @& `
調味：5.39.217.77:88980 s( @ B# e7 y+ Z5 N* t5 w
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許; s" D9 h: R' k) g( T- }6 y
1 k. h6 | R& c- ~& E7 c- _
( Y2 j; E1 x2 J% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
