材料：公仔箱論壇& k1 K1 ^! S& M. s" g7 p. w
牛柳 160克（切片）公仔箱論壇& G" a8 y) l+ {" }% N e
芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u: B/ ?: A1 p3 t, H* ]1 ?
西蘭花 1個公仔箱論壇+ X) b* H# m& u$ n4 a5 X
薑 數片（切絲）
+ Z& Z4 P5 l4 [tvb now,tvbnow,bttvb蔥 1條（切短度）
, N$ K$ F9 P+ h( i0 S粟米油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( ?) g8 `, B+ j) g+ T( N# C
* p& N: P* s) \% {& Q2 I+ h1 o5.39.217.77:8898製法：
( [& X7 v. E' U& G2 F公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t5 ~/ ]7 v' `2 o- O2 D
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb9 e% r& X, V* G2 U0 q1 Y
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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1 s+ ? O+ P7 D# A$ v7 f. }5.39.217.77:8898調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |; V7 b# E7 I, B2 |% A' _
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許2 g# P3 I1 f' S6 o- m4 {1 M: m
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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