[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：
) w8 `/ l# h8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳　　160克（切片）
4 D* L/ s* S# p2 o& }; Z" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉　80克（切條）( L$ r9 ~! i* [" N6 B1 Z% W
西蘭花　1個公仔箱論壇& ]5 J( K' q4 L6 ~9 @% a/ d
薑　　　數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o" Y$ o: b2 y% L# [, o- X$ [
蔥　　　1條（切短度）
) q3 L: Q  f  l9 }; \粟米油　1湯匙公仔箱論壇3 s3 n+ ~& I( H) w: ?
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製法：: `; A" `) w0 M, R
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
. C, r( o7 a* ^2 K% X$ ?6 j9 l7 b5.39.217.77:88982. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) l3 S* U" v4 {
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。: T) S+ k& T4 K, ^
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調味：
; C) T* @3 N, c2 O# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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