治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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+ G5 k8 }6 [+ C" T+ d% h公仔箱論壇治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇: x8 |8 W' m) n0 A4 u! p+ p! B
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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! c7 u, W3 N9 G6 U/ Q6 ~1 N( wtvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?. l/ ]2 i- o4 g: d
7 L' G, e, Z8 D, \, w$ F4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb/ ~3 E5 D' s1 Y- V- g8 y1 t
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9 A( i$ l& |( w- U2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇9 f+ R! z: p5 t0 E% W0 K( L. v6 C- E
6 Q! A) ~/ r- U0 a0 F10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙+ M" G- o% \* b" ]' j8 V4 w B
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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2 X" ?! I1 K8 z. c8 w5 M15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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2 I- H$ Q8 i6 H- H7 x6 v5.39.217.77:889817.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J0 [' ?8 N) h! q9 H( q
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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4 A# ^; m7 u. B- _! d19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫2 D) V: ]3 E X6 J4 W
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20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.77:8898) H6 D3 u: y! a" Z) v; h
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹公仔箱論壇: X/ F0 \( t6 S8 a5 g+ S
) e" X7 Q0 I( U1 T, ^tvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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* T# n# e+ v2 c0 _' ~公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡: d) }( E8 {1 F- O! r; `+ t
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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; |4 m5 d \! r b1 X1 P2 H0 d12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛+ m5 ^( P. W+ z" _
8 O1 C r7 r" G, l$ |tvb now,tvbnow,bttvb13.不擦香水5.39.217.77:88988 S4 L% I0 X+ H9 h* d$ b% f
" V7 t3 i+ P. h/ |- g+ b, G/ etvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛
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4 m; K! J+ Z% Z. g" b! R% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜: d [- h4 a2 K: k& S+ l
! Z2 k* |/ ~; g16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb, T8 H2 `( W" r* }) s! Z: W
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽0 g; k7 u8 B5 y( Y2 ^
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20.準時用餐5.39.217.77:8898' t# V8 D4 K3 U3 h" a0 G1 G2 }
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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" ~) N7 K( m3 N8 G9 N22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb( i# S) D9 Q1 H8 \ r7 x! J$ z
4 C% v! V! H! ^tvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇- \# k3 Y3 G' S* v) K
+ | D% m9 U U3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb0 j, ^* i/ i. X& a$ {* x0 o. V9 P( r
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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$ |- f! J0 O/ U0 l28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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