治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P) [& U- \7 t, b1 M) F
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治療感冒的小妙方: |9 r; }$ }- i; h8 ?4 j% }
4 K- U; r1 `5 U* B3 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀公仔箱論壇 h9 `4 J1 O; R9 [3 \* ]. o" {8 \
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇' N4 S$ E/ f, a, d3 M
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累- f: u- Z( L* `+ U' h- U. K
* A7 e* l3 a! q+ D% j5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖6 p6 O! x! V/ i' W4 ]# X$ H. k6 T
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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- x! H* T$ t) Y6 J7 k8 c5.39.217.77:889810.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質* s- i/ d$ B* A9 K/ b6 N
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙* P& s! t: E3 r7 t: l4 @' p" i
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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6 K8 Y: L) k9 G# K& b( r4 {13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
" k2 J/ w- U9 c6 A" | J; ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q4 b0 ^( c4 W) O9 t2 E n7 W5 |( H
14.洗熱水澡
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! }0 Y, U% B- `15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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5 a; s* P/ c5 W4 j" ktvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
: x$ F7 N4 r, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @# @! r% P$ @/ c+ B9 q; q17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫1 ?' D5 Q9 H3 M( u
% |& M: k3 B: j$ T; _5.39.217.77:889818.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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7 K0 z+ h! c% ]$ G8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {% a$ i5 W+ k5 `: z/ x
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20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.77:88981 _$ q' r" J" L" l
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.77:8898. y$ i$ P! }2 w$ k% H9 `7 b
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2.適度的運動5.39.217.77:8898$ J8 t& F9 G' R: K( ]# ^4 Y
9 T. K* P- X3 F3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb w+ j/ e2 u7 R- b
" O6 S- U* ]7 y3 f$ S3 O' `4.避免打盹
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$ t$ u/ s+ e( e2 e1 Q) y( ^5.39.217.77:88985.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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1 }8 v& \* f; b) p) U8 A* `3 Q+ b7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb! B, e, A* q0 a' `" X
5 T! u+ [. q; f2 q8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb4 i& E8 V( q0 c. u4 L( m
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb7 I0 m! Q+ c' {' ?
" q: R( L( R' w( W8 e, }$ n0 b2 |12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛) n0 G6 V" D' A$ v) z$ o# M0 ?
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13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb O8 n6 E0 Z; j; B9 `2 \; z
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" R4 r% A, n, u, B( a; m15.避免吵雜
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0 l; B) k( W& M; Z5 x16.保護眼睛公仔箱論壇9 K I0 B& m" s- ]
: I( V" D# f+ H/ {2 Q) `tvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡
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& W; G0 }+ }) |1 c9 p0 F# E5.39.217.77:889818.避免嚼咀，放鬆肌肉4 r; |' U, V& j1 J; X9 v! h7 B
# l6 X) D s* ^( `19.少吃鹽
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/ B( O% [: W! V# P' ^$ r20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U( M: ]) m9 s7 w. E, s
* Y9 a1 \0 {# i5 ]6 s公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 m7 A5 p' ?5 Z1 d) X$ o+ l
. D) n7 P! P* ?# W: E; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb. L- q4 P; L: Z/ k7 \# h8 ]
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27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb" c! B8 J3 E5 H5 u, G) h m
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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