治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇' t! ?2 f3 b" B: `6 w
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; i# Y& n* @" g4 D# U' h) ~治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb: M8 `/ O$ D: z t+ a q3 q7 c
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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4 m9 e& e: w$ L7 b7 @+ S- D* l5.39.217.77:88986.注意保暖5.39.217.77:8898; M9 a: m, J+ K3 w$ P% k9 c1 r
9 X2 R& S" |' B公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇( x% v8 x& m8 b; }
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇8 l1 c. o1 f6 r
. W$ z- P( s/ Z+ ]) i2 l- Q5 qtvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇9 M9 }" z5 b& V4 a
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇: F% T8 {& `. [: C+ W) \9 H
4 g" {- V$ N0 s7 I, O1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e; F4 z: C: [% v; V
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈公仔箱論壇8 |" w) `% ~3 m+ w4 a
) O# B; v B6 I8 T公仔箱論壇17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m. w# N$ p! _- Q. |$ J% p9 A/ [
& r$ T" O5 F8 P% X18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛! o2 c9 G, l6 q4 u1 T
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb9 x7 [2 o A3 O1 G7 H- X; ?/ L
5 J3 R3 S* Z( @: |4 L3 J* qtvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb! s. p }4 S; O* b, b
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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* q, B' F4 {$ \+ j, }5.39.217.77:88983.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb# \" J- u$ o& F- M& M. w3 O0 L' Z
' k* M0 w; E7 U& R$ S' Y3 X1 p1 ftvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹
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. q1 e* D# O3 x, F4 M' I% v+ k5.39.217.77:88985.以平躺姿勢入眠' o m4 K! E! }" b
( G1 B; [( F7 D6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb9 @$ Y- r c% K8 ~
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8.深呼吸9 Z- s1 f; B. v$ E2 R' ?
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb8 X) A- {4 r' s
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10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb3 h: e8 }! s; I
3 I+ J$ W# s* j, h% k公仔箱論壇11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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. n A' b% P+ h% Q, i8 B | u公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛% o) l) f8 X2 a6 j+ L5 C5 ?
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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6 V! g, f4 l% s( A5.39.217.77:889815.避免吵雜
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16.保護眼睛/ G+ N, [1 T- D1 Q. c
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17.避免飲用過多咖啡5.39.217.77:8898+ G, p. h" H$ q6 D; k# V7 r
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb5 T, t2 W$ ]& b4 b
; ^3 {0 T2 {9 n$ ], ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.少吃鹽5.39.217.77:8898/ ^* Z( a/ b" j Y9 t
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20.準時用餐4 X7 w ^1 v- V5 N& u. i) k
- j9 N, \8 T6 i) t8 m. P+ `* r9 m21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇0 W& n5 Y' N# i
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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$ j; e( Y0 r5 A, C$ h2 b2 i4 Y23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇* ~" }6 ~$ r6 }4 v( E6 z4 U
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.77:8898* S: ~1 O) P6 {+ B2 _ ]
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26.培養幽默感/ w. T6 c$ \1 o* x0 Y
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27.服用維他命C
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9 J; I8 g4 D: l$ V! ?2 _2 otvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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