纾缓眼疲劳小窍门

val_xev

现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。　　以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：
/ g3 Q( Y8 {# }) m! |/ B8 |* wtvb now,tvbnow,bttvb　　屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
* \8 z5 M3 E4 y; x% I) s# Ptvb now,tvbnow,bttvb　　长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
+ B  z. y! F: `- Q　　用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
) p. R8 L, z5 |+ @3 I6 f9 [5.39.217.77:8898　　经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
  l& K5 W6 ]( g, o  b　　闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。

marcus0828

0 h9 V) H& d! U+ n6 c# Gtvb now,tvbnow,bttvbthanks fr sharing

chestnut

thank you for sharing.....great tips!!!