[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :: c( M5 I; }- A- v* T! M, X
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇% l3 x' m: b& S5 o
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。; o7 q% w* {* |1 M
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb, j8 J- W( \; N9 @/ c5 C
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77:8898! v$ h; S  `1 o) v4 U9 {% l+ f

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb9 K' b! J0 D6 w$ i3 _
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V1 W1 ?) d2 `% f/ x

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、5.39.217.77:8898) `1 K+ t3 {+ g. A2 k5 a
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.77:8898+ l  B9 x+ Q- ^9 I& u9 b

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I! S  O0 O( N7 J. V
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 |6 q* S8 t' I3 }. \1 g3 [9 P

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb& r: A; H; ~- K: e
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一+ x/ m3 z. i0 S% s! r+ v
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個姿勢太久而造成。5.39.217.77:8898/ d- k" Q$ o5 X% d! X# b/ W6 a

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。3 f8 P! V" y( u8 g: F' P3 j

  二、症狀：脖子無法正常轉動。公仔箱論壇/ [0 T) g6 q4 b
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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.77:88980 L- y. d9 y" m9 z2 m: Q

  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E+ @- _1 L; j$ A8 F

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇, V6 F# M. f# v0 ]5 ~" `$ _. E
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。

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  五、治療方式：

   [中醫]：; E& _+ b6 s* A

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b0 N+ j# e- J; R7 L
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中- P# v0 U- k3 c7 f0 R

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ J2 \- T5 `2 c' r- [9 W

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb0 ~; x. \$ R% V( {
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   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb0 [% I/ g( K" _

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a' u6 J# C4 ^0 u# I+ P% e# m
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   診所而異） 5.39.217.77:88986 g7 }( ^& Q7 y
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。8 U8 H  }, K& B, {( |

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★5 O) R1 f# R' p' ]+ o. z
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb! H5 F+ _9 F: c+ K' ^- k: z+ W2 @

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的0 J$ [* N2 X: x+ a& K# I* U
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的8 t3 B! a( Q2 L/ ?, y
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   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要7 U. [, a2 j# l9 i( h! r
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   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將  D( E, }  O: s0 L% v
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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