[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :6 f9 e& e: _. T7 h8 s5 b+ Z

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，+ g& u! M0 }" S. N: n- i% q

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　; u6 `+ q, M' H% d6 t
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、* c& G: ^0 `  p8 e- c& g) l

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：公仔箱論壇( [. \8 }. Z8 q& Z) @" a' Y

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :% X: ?- |9 j8 [1 u/ N0 T  S
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇# q! w' Q# a% q; u( x7 ~# j! t

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb( A* A) {9 w  E8 W
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一" J; @: K$ Q7 u, \5 j! ^+ V

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J! ^4 h/ c1 |

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

  二、症狀：脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb3 g6 G) J. ^6 P* ]

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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇3 W& a# y: \; }: Z& ^
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇0 C0 j9 F# }: S) {
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77:88982 i0 \. H% f, [. j

   得最大的修復。

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  五、治療方式：
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。公仔箱論壇% N, `& S. {6 D6 n! O$ ]

   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.77:88982 d1 ?" z! _) P6 h4 C
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇7 b& l/ [) x. j* Z; r6 j5 H7 _0 x
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消5.39.217.77:88988 L" z, H3 O5 [7 [* Z0 R
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。; Q# ^; {1 a) h$ x$ @3 c( T, L# v& n' U  g
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T( x- E$ _5 y9 V
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   狀況而異）5.39.217.77:8898; P  _+ R5 y. W/ F' E7 a
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因4 H- X& x$ `$ O5 C2 h0 O; C& |

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇, M: D8 }! i3 z6 q* Y- o& S

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {$ A8 Q/ u( A! h/ {! \

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的5.39.217.77:8898* E$ x; M3 i0 p: s
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u: l2 S0 z  A& W! {3 ?! V9 r) l

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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