[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇: T( U; S/ P& a# p$ O6 W. i6 [
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇$ N' Z5 X5 ]: P$ p& Z, c

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb+ e7 A6 {8 X, Z; b( A& O
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb3 P1 m1 g* V7 M3 D9 m' e! r8 L8 y0 i: p3 i

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^4 @5 D8 R$ H6 z# w5 S% I
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H. y0 J" J4 e: r
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb# j. S! q3 j$ G* y# D# A/ v8 J# X1 A
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇+ [# J9 ^' p0 v; c3 [7 {' k
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m  ?1 j9 p7 l) N# S( n) W! J

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  一、發生原因：公仔箱論壇: \5 B5 M6 B# s& v

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb8 f1 c6 q! W* L! z
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇, z5 r! Y4 r6 u$ _
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一5.39.217.77:8898) f/ }0 B# K. v! r. U  f0 m; ^0 ^
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個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |. x9 C0 y: r. v- Z. `) E( }
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。5.39.217.77:8898. ~% e2 u( ]$ b

  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇$ ?8 x+ t" k. W! @3 s% m: {

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。9 X0 C) v% ^) H& X$ Y  d' D/ \
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  五、治療方式：
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   [中醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! P1 G& `: n
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：/ d: h% \) r. M; ~' u3 c2 q
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j# N& \9 L# F, o3 x/ E" r* {

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，公仔箱論壇& ?! [+ c% F7 p
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消' s2 q0 ?; I& {( |/ M8 y7 {

   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。9 T6 p  [0 [' E
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  七、治療費用：公仔箱論壇9 a3 `0 }' J  D

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5.39.217.77:88981 n, b3 H4 ?+ B7 ]0 y$ d1 y1 v3 ?
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   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） ! b* }; a7 ^# L
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★8 g6 M! z6 i& ^6 ~/ g
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X' U1 P& o/ s2 a, [# J% W
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇7 y3 V8 r6 G! p5 M; e6 o

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v" p/ M8 R4 J% c7 x* e
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時, s/ |- \1 e! t- `$ Z9 Q
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。tvb now,tvbnow,bttvb6 M3 S/ y' |# D( c& X) t. p/ `
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇0 x$ c3 t/ v) V; T$ ~1 V* t  |
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   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77:8898; @: ]4 }. C6 \0 z6 w

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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