[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇: G8 q$ x2 ]3 I
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。2 ]$ o" t. O' o1 Z1 b
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇5 t1 L  G: m; ]8 \& n) @
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。( A" U- E+ l5 }  m
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常0 m, i3 G% E* M) L7 }; [( h8 {

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、  E" n; H$ \; O8 F* j% f3 s
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎6 q! I6 k4 g! Z7 V7 X

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇  l) d2 L8 K* P
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突% u2 E# I9 v' ^* A& G

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5 Q; g6 I' `0 v
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車# `6 S6 F5 q. y9 H3 F

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。) W8 b' c" O2 I0 V& R# J6 L
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb5 Z6 w0 }1 }& v2 E) `0 l
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77:8898! x" l$ J2 J/ k; s6 I' S

   得最大的修復。
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  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x8 @6 N# f% k3 s* {% F& [

   [中醫]：公仔箱論壇" ?. r0 [, `7 c1 F: `" p5 T$ z
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |4 v% ?$ k( ]. ~; Y) L
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77:8898" m5 B8 x( K8 S) T1 }3 W. D" W
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。* D4 M) k- ~. b+ H/ @
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  七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s  F+ S3 D2 c, W/ b1 N. R! M# u

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費& @2 T8 _+ X8 g) H
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   狀況而異）

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。9 t$ Y% j4 N) i0 d
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb6 u, A4 A: n! w( V
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb+ b0 \8 q/ @4 j3 o" p/ _, _

   [ 自我治療方法 !! ]; H. k+ b  G( W( Z9 P& ?/ w

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.77:8898  c$ \3 B2 M6 O5 Z
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5.39.217.77:88989 u/ Z# q) E* }$ s+ W6 [1 P
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   上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇$ {( m+ _/ [$ B2 p

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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