一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受公仔箱論壇: G8 q$ x2 ]3 I
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限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。2 ]$ o" t. O' o1 Z1 b
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嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇5 t1 L G: m; ]8 \& n) @
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性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時
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8 e. d% d- i3 f9 {/ E* X$ e5.39.217.77:8898 ,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。( A" U- E+ l5 } m
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若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。
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+ Z v( a9 d' O7 [: ]+ h「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常0 m, i3 G% E* M) L7 }; [( h8 {
( i% X6 ^7 ^: _& q/ y9 j 伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、 E" n; H$ \; O8 F* j% f3 s
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎6 q! I6 k4 g! Z7 V7 X
0 Z4 [* W$ M8 v; Q' V5 n5.39.217.77:8898 下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇 l) d2 L8 K* P
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側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突% u2 E# I9 v' ^* A& G
2 U: y) Z3 H# X$ N# H) T 肌、斜方肌、肩胛提肌)。
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+ ?$ U. B5 B% }8 T2 i5.39.217.77:88981 g; }3 D8 k, }9 b; e
一、發生原因:
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7 B3 i8 p( r3 j5.39.217.77:8898 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿5 Q; g6 I' `0 v
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勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。
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2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。
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* F3 c, x. d7 K' Y1 Q* ] X公仔箱論壇 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車# `6 S6 F5 q. y9 H3 F
$ u- w) N6 ]" \, K$ g( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。) W8 b' c" O2 I0 V& R# J6 L
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9 z, q& l4 e( k 二、症狀: 脖子無法正常轉動。
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/ A* }- t& s+ H2 J 三、緊急處理: 熱敷。
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四、確認嚴重程度:
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把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb5 Z6 w0 }1 }& v2 E) `0 l
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一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷
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了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77:8898! x" l$ J2 J/ k; s6 I' S
5 {- l! k% H9 k0 I& Z4 c9 T公仔箱論壇 得最大的修復。
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五、治療方式:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x8 @6 N# f% k3 s* {% F& [
1 A" |4 {2 t- Q* v [中醫]:公仔箱論壇" ?. r0 [, `7 c1 F: `" p5 T$ z
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熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]:
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( N* ^, q# ^- x3 w6 F p0 b* o( ~4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可
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5 B6 C! b( }; P( t公仔箱論壇 採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |4 v% ?$ k( ]. ~; Y) L
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,5.39.217.77:8898" m5 B8 x( K8 S) T1 }3 W. D" W
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以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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! \& [; `2 { |4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 炎止痛藥等。
6 Q1 |4 r* w% j7 C, m6 b( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 x' b0 N5 G/ h& d* j7 J
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六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。* D4 M) k- ~. b+ H/ @
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七、治療費用:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s F+ S3 D2 c, W/ b1 N. R! M# u
" o/ W) ?0 S9 O( o- Z rtvb now,tvbnow,bttvb [中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費& @2 T8 _+ X8 g) H
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狀況而異)
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[ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因
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診所而異)
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八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。9 t$ Y% j4 N) i0 d
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& w. F: h/ ~# ` ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎?★
+ W8 S- `% X) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V0 \; K$ e- v* U9 \2 Z ?+ @
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦?]
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* y6 [9 U$ P: K/ S0 H; k! u, p% Z3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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1 ^, ^5 N1 |! ]: N& ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb6 u, A4 A: n! w( V
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全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb+ b0 \8 q/ @4 j3 o" p/ _, _
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* d" R! h5 B; E m* [" ^( z1 P [ 自我治療方法 !! ]; H. k+ b G( W( Z9 P& ?/ w
9 N& y0 z0 }, i KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的
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, I/ b" @8 p K+ ?: V: u5 p4 o5.39.217.77:8898 腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時5.39.217.77:8898 c$ \3 B2 M6 O5 Z
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(您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的
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修復。
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4 A! S$ T! q9 }2 I 如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要5.39.217.77:88989 u/ Z# q) E* }$ s+ W6 [1 P
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上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇$ {( m+ _/ [$ B2 p
6 {1 ~) l. [6 n* ^2 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將
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( N+ e4 ` ~* b6 s' r% c, B5.39.217.77:8898 直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。 |