[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、' o6 _/ m  P( s5 N. ]3 N" b  f
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5.39.217.77:8898) H5 O1 t6 T# v6 e+ Z5 c+ x& I( f

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b' U3 }+ z# h; L6 o% l

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇- U  ]1 U, x: W" S- I/ h3 t7 m9 s

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時& m5 d8 {5 E0 L2 t
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e) z- d  R/ `# J; @: n( w/ i
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇$ q/ C$ w6 `3 n& H
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不( a1 }. [/ W8 _( B0 r9 ?) Y

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一  S0 p; L, t7 Q% V+ H
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突; M" R8 G- w, D. G8 l

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :8 y1 m0 \1 D. g8 o9 t( P
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇& J7 Q/ F0 [" ^; W1 K8 v& m9 v5 O

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.77:88985 u. q% C( l) A
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車; K( A" J7 j  L$ p

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.77:8898( ]1 @3 V' R6 u
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。4 p# C( ]; r2 w7 P2 y' W7 k. O! q
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D; M8 h+ U9 [. o. b& C

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇1 ~8 h8 m% q: K$ ?: X. e$ q5 h- V
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb6 W' Y& W2 o* ]+ C7 M# G/ V6 F3 u

   得最大的修復。

  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M) _0 z# r  j% I
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   [中醫]：公仔箱論壇( p8 e" v; d. r( i$ g! ~
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。公仔箱論壇: i! W5 t4 y& v- \

   [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb- r) H0 }! N( f5 f: _7 W! N$ T) y, d
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，公仔箱論壇  e/ B* E' h' _) v4 L& U

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l5 ?$ `  }% V1 S+ I  A- C$ h5 U
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。) T/ d0 |$ Y3 O
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  七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `  c* ?" I' M, i2 t

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5.39.217.77:88982 l# Q1 A1 c7 q
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   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb3 X% m3 [2 F1 \8 V

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因9 F' a3 k2 k1 @" Q* c- P7 Z; T" K7 a
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   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb1 @0 c8 I- Y- G' I. ?$ Y

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77:88982 a8 \' Q, F- j! s# _
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇. {5 ^; D) R2 ]+ @. ^
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的5.39.217.77:88983 C+ t4 {- i6 y5 z

   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要0 j) _8 i/ a" u/ D" T( }
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   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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