一、原因 :5 D; d8 S' \$ A3 |2 {! k
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受# ~6 M3 c: u5 D- }. P
* h( d7 Y* T% D# _& o 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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/ i+ X0 |6 Y2 n; c/ g( i2 P% P 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。' G* e9 V* y3 o* z% u
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77:8898& `" q Y l# G0 ~2 x
/ ?$ T: G9 ]% z# M8 C5.39.217.77:8898 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。. ~' F W4 L/ z) e D) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A F3 ^" P% [! B8 B
若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常/ w6 D3 Y3 m( T) q
. v4 i. X$ r& _3 n0 S3 F+ ]$ C5.39.217.77:8898 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、. n/ t+ f0 F7 e/ g
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎5.39.217.77:88980 J a& p4 o' ]+ E* w( b/ j5 |$ r
, a: Y; B2 b7 h" Q* g- y3 \8 I公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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2 _7 c8 H* U6 E; j 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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一、發生原因：
2 ~1 n/ y. I5 G& P' R8 P3 l2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g# ~2 P( Z4 L ]4 Q: ` e6 \; M 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
" x! t3 S/ |* t( z$ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v. H$ H4 T! T+ Z" p M. h) G h& T# U
睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇) N9 J" Y8 n& i# Q
( u I' f/ [9 \; Z3 t6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb: E: C3 t) U% R' F9 U U
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2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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! U# v. [+ v Z. C6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。公仔箱論壇* \$ ]) i/ b6 T1 R
) p+ T* V- F! m$ g6 q; r0 v3 D 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。5.39.217.77:88985 q* q; }/ Y- L+ n5 Z5 `" x
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. K u/ o8 Q" P4 w8 @5 z. ptvb now,tvbnow,bttvb 三、緊急處理： 熱敷。tvb now,tvbnow,bttvb, S* t7 K6 x+ h; _) u0 `
1 o0 e& `) w# F& T, G* u9 K5 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. S7 r$ |( _* A) U. \7 H
四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
. n1 _7 @! Q/ w+ c+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X c; l* a3 ~8 s0 Z) Utvb now,tvbnow,bttvb 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.77:88987 q8 R9 o% F. h! c7 g6 L
0 G! P( U( V4 R2 n. J# |2 s8 u+ m5.39.217.77:8898 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77:8898% R% Y% r- T: d! G1 `
' o' k4 a+ F9 C& ]% \ ~7 [2 k/ J公仔箱論壇 得最大的修復。
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$ C0 a" N3 x" _+ H6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、治療方式：5.39.217.77:8898; l o3 Y% x" ~" H6 P5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~& P- o- l. p" |
[中醫]：' J% M h* Z4 y, j
, n' q0 @' h: B( h8 u0 dtvb now,tvbnow,bttvb 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：公仔箱論壇+ u4 H* N0 y! V9 q
8 j# R( P6 I. K% h 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
+ X8 H' g j# d& s6 }; @! |0 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L4 b' s9 H7 m) m4 o
採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中$ i; O; ]$ _. W" D- E/ H* k
% T1 w f. @9 `3 }) V公仔箱論壇 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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8 a0 j' X+ h- o: W' k4 P公仔箱論壇 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消5.39.217.77:88989 f, ]( y' [6 Z7 o
9 [0 {2 H1 u' G2 i3 e- v2 T: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 炎止痛藥等。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：公仔箱論壇! d5 x V, Y& ?
( C7 h3 c/ W; L3 j8 C' G* ^! x [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）
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2 |" K& k- L. @$ ~/ p& C/ n* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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診所而異） , s# f/ Q! W U: `1 W8 f0 u7 r' E& ]
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3 s* ]8 F3 |$ n4 d" T( X- P& _% Utvb now,tvbnow,bttvb 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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0 g; m7 J( R3 n) f3 U1 ]! p1 k ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb( T* W% j: }3 B3 ?. \$ r2 J! K. j! J
+ b2 R) N1 D9 B: m c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X- a0 R2 B6 ~
[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v3 I! D& J0 v) z4 M. |: L
6 O4 L# O2 i7 J, t9 o5.39.217.77:8898 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇! F5 E: C* k6 P3 p
5 F; f$ Q* I' ?* B 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完公仔箱論壇; I- ^; G, ~# D0 s+ M" o2 `
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
# o) S( q3 z" ?0 }0 e) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x, t/ W4 k T4 l2 S
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[ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇8 u$ f2 w& g- ~7 g2 J+ F
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb1 D. [1 v. Z" A( c0 i) G/ O
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時% p3 S( _5 D5 U5 o; y% i+ K
) _" v2 e1 m/ \! I4 \; |! {( Q2 i （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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8 E, K2 C, K7 M, A- Z7 _4 P# b, |% x5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 修復。
3 K+ e9 G# j& R* ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B3 z( C& B% Q- Y
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb( t7 w5 C, n2 R" V
# R+ |# B$ @! d5 R; i5 d1 Q 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
6 L3 l7 J) c# }3 @! h: d4 ^; K5.39.217.77:8898
+ N, `! f& J* I( K- p/ ~, j3 {5.39.217.77:8898 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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