[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T- i% n9 G1 c% t

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.77:88981 Q9 t" o" S: E# T2 b

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇1 Y3 U' l1 C* b- N. n/ ?3 Y% v

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z5 S; K, v+ |# F
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。" v& H; ?- [/ d6 {) c0 a

  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。0 y$ Q/ {' W% G- Y( @2 {
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb) \& K# Y# x; j1 ]' Q% ~
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個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) G% E+ E6 z3 e' |; q# _
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車5.39.217.77:88982 V" C* p3 ?& n4 K9 H+ a  @; h# p
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb7 _3 Q: e# H2 c7 S* Y$ f4 i
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q- X: S! t. G" V

  四、確認嚴重程度：2 z4 O. D+ |  A: z) M( i2 e/ W2 m
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇" ?, G& Q( j; `* b

   得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U1 v  b2 T% b  A5 v4 p$ ]

  五、治療方式：
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   [中醫]：5.39.217.77:88986 v6 h% B# H6 d# }
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb0 Y% z$ @1 ]$ o. `) w8 `

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb1 J, {& r' a; F0 G; e2 K
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消0 Y/ X( c% x  H# y$ @
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   炎止痛藥等。 / E$ l7 x# p7 l( |
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。* ?1 _- G  `5 J6 a) X
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb2 s6 z8 x" K0 w1 u! Z5 N+ Y; j
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb# s. [+ x, j* U- E* I
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb2 f4 ?' S5 B! I& \/ E7 B, E

   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇0 }5 f! M% P  e! J

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的, `! d5 g% {  O/ D& z% h9 E
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   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C& l+ F: i9 W4 S
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   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5 a/ k# j4 \' B& g
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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