[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :公仔箱論壇/ b' @  l/ U8 W6 t5 u
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。tvb now,tvbnow,bttvb. g6 C" o3 n6 S6 g1 y$ I7 Q
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制3 E" Z8 l( _9 J" S( E0 @0 R, Z' q

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常5.39.217.77:8898' O9 H. {7 q9 |4 D5 t! I% O
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb8 W4 n  n6 G) P6 q- k0 y, w, C  [$ J9 Q
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M4 m0 C. F, r; q

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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一& _. h8 _. S6 z  }
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個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb! [3 o7 p) R" A
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。- w4 ^  _" |0 I; i

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  三、緊急處理：熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `  D1 q% D% {

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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉3 w) P; T9 I# a  d

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷" l2 L8 O9 _- _: I! U* y

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲+ P' W' w1 {3 K: p8 t- D
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   得最大的修復。
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  五、治療方式：' d/ C' p! D4 ^' J  v
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   [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb  \% m7 u( h4 z( d2 A; D2 \

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb0 J, m% ^# y) a: o4 |

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   [西醫]：5.39.217.77:8898" P+ T+ N( w$ E6 S+ Q

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消5.39.217.77:8898; i9 j4 G2 A$ G6 |; e. B& m

   炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb5 k- h0 a) @' ]' _

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x, S/ G8 q. C3 y2 J
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇3 e' o. i% g  X1 K0 @

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb, v- R! H/ q; y! n- ~! |

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的tvb now,tvbnow,bttvb! M! m$ s. c( _" m1 [  K( k6 {0 U
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   修復。5.39.217.77:8898$ f0 I% N" F' i/ l4 K4 h' z
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要! U4 W% J. [. j) |" M* H7 Y

   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb" |3 V1 I6 C  B- S+ f) W1 b

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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