[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :+ T7 |  g5 P6 s2 k3 G

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w" g& _! t6 |

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，% x; e2 J+ i8 Z# Q2 y; F8 r

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y1 n( @+ V1 y! W( Q

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77:8898" n% y/ v% E- F; k+ k$ X' i
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常5.39.217.77:8898) e3 t- h- M4 U% t
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb' e2 `: T5 M2 T! l. h7 J9 Z5 K, G
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w' g2 e' p9 F0 ~5 Z# ]4 y& @

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb; D  g/ m0 W9 C
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ p, ~& [9 u1 L' F2 \1 L

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一3 x$ U+ O! b! p- d8 t9 W7 d( V9 h  _
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個姿勢太久而造成。7 f! D. q2 z! V1 s8 p

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb' _# Y; ^0 j9 V. Z) _! E. n1 l
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.77:8898  ]) M/ V; j4 S: t* m

  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb6 c/ |/ u) F6 ^; q( U
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷, F& U9 G" m8 t$ [: q

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77:8898* L; q9 g3 O, _- v) X- l4 a, G1 Z

   得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K. G& T6 E3 t* I7 n

  五、治療方式：
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   [中醫]：& {' Y/ s) G/ u4 ~& e5 |- y

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：1 V4 S4 }8 ]: c5 k
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w* ~, Y0 ~: h7 x$ @
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。5.39.217.77:88982 y8 P0 g, G7 ~$ z* d
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）公仔箱論壇9 W1 I7 }7 \& y$ A  N/ E4 {/ R
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因. W" e0 _  y9 t' c& S

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。2 K$ h2 [8 o4 k- |! H) C% M  ~

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77:8898) J% n2 h0 r: K7 C0 F" n' Y
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的. [3 W9 [  Z9 d

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時: K7 J. K/ J% k" c/ e' B9 H

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇1 }7 b3 y  w: H6 r! `

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb$ ?) h8 e; U9 H, Y/ t  `- I  `  i

   上醫院看看久未碰面的醫生。0 }: t2 r, a( [9 e% m/ e/ N

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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