[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、* n$ a0 }+ S* t; D: [  o1 \: J
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇% n4 R9 G/ a8 l

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb5 ]" ?0 F3 i0 M" V1 R2 v
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制" C4 ^( E$ `: W% N# C! l  u$ }( W

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇, v5 y/ F. r* X

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。$ |6 L+ d  w1 m) B$ \0 f
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　3 v2 Y: N( Y, j
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb1 T4 U5 i- m8 Q( e: n7 N
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇$ \0 t$ C4 ~+ v, g. ~
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :) Y. ?  G# q" U$ y  W. R
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb5 x, o: K& k/ W; h% y
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。4 i+ `2 @' R. A
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : % v9 {( e1 d* }& v* i0 j

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車5.39.217.77:88984 X4 X+ I1 L2 B
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s5 y- g; C( F

  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.77:8898' q7 `' G6 x+ X* H4 k: h
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w; T' F& x; m% |3 u
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb6 S8 q% Z% B; q" G1 M
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。
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  五、治療方式：

   [中醫]：公仔箱論壇& O2 I5 [8 M( y- F* R; @: K# y# u

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇7 i6 ^) F. e5 C6 x) J2 _" q
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb/ @: N5 j5 h3 {: [' S$ m
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）公仔箱論壇" Q9 J& N5 m- Q
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb, s) r! M! n/ {4 v2 z
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇0 o/ U1 Y! O- |, `% E

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c2 O6 e# u# C. h. \8 }

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q/ y' z! l; D5 {' [

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。tvb now,tvbnow,bttvb( S) P: V, f: I# Y" Z

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5.39.217.77:8898( t/ y  m7 Y. }0 G

   上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.77:88986 b6 M# h3 Y0 L  P
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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