一、原因 :
" H/ n$ }' B* d& W6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d# ~2 `8 c% L! n/ N5.39.217.77:8898「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、' o6 _/ m P( s5 N. ]3 N" b f
& a# _. _: B7 s+ z7 n$ U* Q4 n
強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受
6 c {2 ]! o; m1 m; q公仔箱論壇 L2 J6 ? Y% Y Y! R0 z# Z* ?% o
限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,
) b- ?( r5 s9 C1 m2 v5 R0 D U5.39.217.77:8898
6 C4 K: W: q% R: v/ r" g5.39.217.77:8898 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5.39.217.77:8898) H5 O1 t6 T# v6 e+ Z5 c+ x& I( f
+ C. P8 v7 E7 z) i6 B 有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,
' F- F# @6 g: ^5 |# D5.39.217.77:8898/ f/ i3 i4 [9 Z5 t. j t+ H) e
向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b' U3 }+ z# h; L6 o% l
l1 f" K6 U. p" A 嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇- U ]1 U, x: W" S- I/ h3 t7 m9 s
2 E; F- r( z5 {8 @ 性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時& m5 d8 {5 E0 L2 t
/ B; y6 S7 w3 V, j9 }- D
,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。
/ W7 U8 l1 H9 T1 q& }7 [! G' ntvb now,tvbnow,bttvb
4 `' b* W g! u! j" @2 @% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e) z- d R/ `# J; @: n( w/ i
7 a0 W4 \6 i2 B( S7 a: }公仔箱論壇
' X) _# R1 c! ?( @5 J7 h( v: UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常
" a8 R- M3 T* b- b6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G2 N4 G Q5 g, I7 @tvb now,tvbnow,bttvb 伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
0 \: m( W2 |4 g* c5 F: B+ R8 U; R公仔箱論壇
9 \! f5 o# y/ J' o2 ^- j+ @# _ 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇$ q/ C$ w6 `3 n& H
/ G q; l0 {; i* e% j" C
下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不( a1 }. [/ W8 _( B0 r9 ?) Y
. {2 H; X$ d7 i5.39.217.77:8898 適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一 S0 p; L, t7 Q% V+ H
$ E% x- u) f& }9 u' A
側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突; M" R8 G- w, D. G8 l
* |( O$ W' z, n- V0 r' W5.39.217.77:8898 肌、斜方肌、肩胛提肌)。
, K* Z! y: @! R1 W6 h. m
% T- `! M/ f4 A2 s! ]2 S5.39.217.77:8898 n9 @) X* k4 p5 j5 t9 A, g& C
一、發生原因:
8 x, S/ m3 ^9 I! bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 x9 @! l0 o7 `; N, W
1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :8 y1 m0 \1 D. g8 o9 t( P
tvb now,tvbnow,bttvb) [ s* }2 @- S( {4 j
睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿
/ w. h u+ c! Q9 J6 h* p0 H
1 l/ [; D$ M, o5 z5.39.217.77:8898 勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇& J7 Q/ F0 [" ^; W1 K8 v& m9 v5 O
7 K$ D5 J) ^- p3 c 2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.77:88985 u. q% C( l) A
5 i3 |+ _' P; B( v$ D
運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一
/ S: w8 k2 y# Y7 {公仔箱論壇5.39.217.77:8898' _2 t3 T( g k8 t6 ]! S
個姿勢太久而造成。
; Q; F3 Z+ w. T. P
* p% }1 ~$ e6 J" `; y! E5.39.217.77:8898 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車; K( A" J7 j L$ p
* g; Y8 f# s2 }9 p* z! T/ l# h. L+ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.77:8898( ]1 @3 V' R6 u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n8 D' f6 \9 \3 v d
3 K' c( X: `5 }# O7 ]" g. a$ [4 K
二、症狀: 脖子無法正常轉動。4 p# C( ]; r2 w7 P2 y' W7 k. O! q
/ A! R1 b7 S5 l2 F1 J3 A+ E
4 ~, b5 _/ F+ |4 v) X( a: N' B 三、緊急處理: 熱敷。
( [1 x& h" n2 R# r. n3 [! H公仔箱論壇; K9 j% n7 k4 E. h0 l
0 P, {0 p4 n. Q9 W5 Y5 T 四、確認嚴重程度:
" L: s M, w" q5 U B( R1 _" W5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 K; h) }- x" I/ T& M
把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D; M8 h+ U9 [. o. b& C
( v3 a" F& V" b" M6 c% _5.39.217.77:8898 一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇1 ~8 h8 m% q: K$ ?: X. e$ q5 h- V
tvb now,tvbnow,bttvb7 J# A& b1 c) u: ]. q5 k9 K
了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb6 W' Y& W2 o* ]+ C7 M# G/ V6 F3 u
- ^, g( m o, C( L4 x1 l1 T 得最大的修復。
4 n O3 i. d; h
- m' ~+ x, J1 g) p3 Utvb now,tvbnow,bttvb
/ H- K$ m: l8 ]7 A& }# l公仔箱論壇 五、治療方式:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M) _0 z# r j% I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \$ {4 _8 N7 a% S
[中醫]:公仔箱論壇( p8 e" v; d. r( i$ g! ~
tvb now,tvbnow,bttvb, ~. h" P( a; T
熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。 公仔箱論壇: i! W5 t4 y& v- \
3 l0 o6 ~, s5 |0 O1 I+ W2 F' I- rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W, A4 W3 r$ I" A. C) M# Btvb now,tvbnow,bttvb [西醫]:tvb now,tvbnow,bttvb- r) H0 }! N( f5 f: _7 W! N$ T) y, d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B' n4 x3 w3 n1 d: J
利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可
1 W' g0 X- X5 ]' x* w% C# Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ c, X! I* G) l4 p8 \) Q- S 採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中
: Q9 w9 H5 E! m# ]' C/ b* Qtvb now,tvbnow,bttvb$ h6 ^. j. y+ \8 p( x/ P/ ~
的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,公仔箱論壇 e/ B* E' h' _) v4 L& U
" h$ J( a+ M3 c$ k6 p2 n. n5.39.217.77:8898 以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
( f- W% Z6 _9 L$ v0 \公仔箱論壇
/ x( S' X& k( v3 A& U5.39.217.77:8898 炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l5 ?$ ` }% V1 S+ I A- C$ h5 U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j2 ~! v2 z1 x; j! o
; y9 c; f: ~ a 六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。) T/ d0 |$ Y3 O
公仔箱論壇) \4 B+ C0 N9 u- d
0 d' N o2 e" C& d
七、治療費用:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ` c* ?" I' M, i2 t
6 @% ?* _ O& a8 T% i0 A, l$ ~5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費5.39.217.77:88982 l# Q1 A1 c7 q
公仔箱論壇1 t( C5 P+ L% x1 ~; @
狀況而異)tvb now,tvbnow,bttvb3 X% m3 [2 F1 \8 V
5 g- y1 J4 \$ j* q公仔箱論壇
% a8 D0 ^" Y$ k& q: X' U b1 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因9 F' a3 k2 k1 @" Q* c- P7 Z; T" K7 a
tvb now,tvbnow,bttvb, J% I) P, U Z
診所而異)
# R7 E+ k/ }6 c( h/ ]公仔箱論壇
7 V1 V3 D" ^; g" \6 `tvb now,tvbnow,bttvb; x, ~$ z8 p- s
八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
1 x) `$ e B3 l* E5 q9 x5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 g1 i3 O$ ^$ Z0 L( q# Y
* E- Z0 x: i6 g$ ~- t" p公仔箱論壇 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎?★
F0 b3 E' j. R& t {) y" N: f
; v3 A8 r( D0 U6 R+ y7 v8 i
! v! i0 [. o& {' H9 F- N2 gtvb now,tvbnow,bttvb [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦?]tvb now,tvbnow,bttvb1 @0 c8 I- Y- G' I. ?$ Y
$ {/ \' M. x8 e0 O4 ntvb now,tvbnow,bttvb 嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77:88982 a8 \' Q, F- j! s# _
tvb now,tvbnow,bttvb( N- _/ a/ q7 }0 F$ V* p+ ?
幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完
) w5 d; J; i0 l- E6 h# }+ j2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F+ Z, j: { ^& v公仔箱論壇 全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
6 x: {' ^" B Y+ r& ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ l# ?1 V* z$ @8 x0 N6 E
, }( V. {3 z% ]' L/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇. {5 ^; D) R2 ]+ @. ^
5.39.217.77:88982 l; {, m# ?6 Y3 d" c: j, R
現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的
6 [' f* @7 K- [+ ~; \tvb now,tvbnow,bttvb. S9 @% i5 ]6 @' c
腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時
% N' C$ X2 ?3 k5 H公仔箱論壇公仔箱論壇1 J- v( N; c5 m3 u) g+ P
(您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的5.39.217.77:88983 C+ t4 {- i6 y5 z
6 }: y8 P {8 C' Z 修復。
" j5 S* Y/ V/ O3 J `) v- |/ s5.39.217.77:8898! O1 ~: Y6 h- P- E) q" k- |- c+ O% k
如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要0 j) _8 i/ a" u/ D" T( }
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z! Y* K- j4 e; g' Q
上醫院看看久未碰面的醫生。
( r5 v e. O+ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 u/ C C# F4 g: y5 N
記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將
! L3 I3 {" J+ @' B5 Z2 z8 C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 ?' Y- y, v% Z! ?+ O/ w) w, X
直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。 |