[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、1 K5 W# @6 ?  w' q+ X1 O# |
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受8 p- d) e; Q6 |+ ^, ]- n

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇& J/ Y5 D5 U% |8 v3 J5 @1 L6 {+ a
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇8 ]6 w" T1 s; T2 G( B8 C
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77:88982 D2 `; G! V% o* ^' }( I9 x3 f- |

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @; z( y* ~& L7 K3 _( C8 b

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　tvb now,tvbnow,bttvb3 Y/ u- R% A! d" q; |7 \" Q
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突  Q( g8 R1 v) O& A0 f, a- k0 l

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :( O% f" \% \5 h6 Q' K2 q

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇) [3 v1 ^. ~) b' }$ b8 ]: @" J5 s

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @. g4 T6 R. h
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇# T' V$ X1 u9 V
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個姿勢太久而造成。* P9 M, W0 P' x* G5 Y& |

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb2 P2 C7 ?; I' `; J

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.77:8898" x' b) q7 }- a! r+ q0 v
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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉5.39.217.77:8898# w. S% ?3 B2 \, O/ `  D/ f
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb  F; n1 g$ `/ y
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  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _3 z. J5 t  i8 g% J

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：% {' L0 m1 x+ b* p
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可% U0 ~7 t5 c" q& _
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中; e3 z5 E( @2 D' g. m
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，- s# p8 C3 Y3 Q8 |8 M

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。 5.39.217.77:8898( R4 u5 D) y4 m  q, c: p

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

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  七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb7 |4 ^7 M. y/ ?7 l$ P
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb' Y8 M  w" ?' R1 s9 T+ X
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z* K$ D0 k) ?9 n- \1 b+ d8 l

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 C2 d5 v% X  T
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★5.39.217.77:88980 c; n* j; h4 T, u; ^
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77:8898: G( n  W$ y4 x; R

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]; l, f2 \4 ^% _, w/ w3 f
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇& h) }6 L7 }- v" E/ b, [$ c
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。5.39.217.77:8898. Z  f, L, q4 k/ s
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j$ U5 I- k% k: j

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r6 l5 T: R; u7 N
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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