【咖啡新觀念】
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/ P5 f+ ]2 F4 W5 E! B「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _6 V8 A y4 X7 S0 C. m
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇7 ?2 y& N }. u! R1 s
# i0 T) u6 @' g' G+ r9 l咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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3 g. V" u) u7 p% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
% M5 \ D' e& s/ e2 ~# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~4 H0 W7 x+ r: X7 q4 _" x
《抗憂鬱》) h: ^5 X. J4 _4 T
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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: E6 W/ w5 C Z( P2 N- V! T7 a Z《控制體重》公仔箱論壇1 B$ f R! |3 a4 ^
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
; c/ J, A1 e& L" R4 a5.39.217.77:8898增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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& b# w( m3 M6 T5 S' Q- m+ L* u8 V《促進消化》
% d! i1 Z8 x- a+ f# i dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇. X7 Z5 g! i1 q3 l A
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《利尿》公仔箱論壇6 U1 ]) X6 }7 x# @$ o% J0 U
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》; H- Q& I. C% o* u* [
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb8 c8 d/ P! [4 v+ C& q( P, y1 E
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
/ V( C t1 e; v' r1 e# [3 H公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 5.39.217.77:8898" U3 B6 I5 T6 S/ z- R! _
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《止痛》
9 V- m& S- ~' v6 D. c" v" J8 l% Z咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》
- G* _/ w# D: D3 |" z咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 公仔箱論壇/ m9 I9 o( C6 {/ p `3 C" |
- v% X q J$ n. X0 D公仔箱論壇《降低得膽結石的機會》4 ]/ P8 Y' G: T5 G- _$ f8 q; D
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。1 `0 ^9 `8 ~& J8 h
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
. G5 e% x0 }3 O" G9 R, {5 T※ 哪些人應該少喝咖啡？ p' F2 G/ ]0 o3 N5 j* {9 ~
( S* ]: g4 P1 P5.39.217.77:8898當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.77:8898' @5 ?# n) K+ U# P1 ]
‧發育中的兒童
a' R( Q7 s9 t5 p& Qtvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間
1 v( w- ]( V* a- h. O+ [公仔箱論壇‧正在授乳的婦女/ w6 o. x, R7 R+ U
‧老年人
6 J& K, u. f* _$ k3 E% P: ttvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）, T+ c( v1 n1 _, w" k
‧腹瀉者5.39.217.77:8898: \2 z* E5 @/ E, s Z5 u7 c
‧胃酸過多的人 - D8 G& f/ U; |* @
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
0 s( W3 K3 j* f3 K* v8 m* `公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
: }$ Y9 F2 z; a$ l+ y {4 z‧抽煙的人
) ?; H1 f( s0 r* _4 M6 Vtvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後
g' l# N) h5 N8 k‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb- P7 \$ r7 X! n+ x+ c9 h- p
‧有精神方面疾病的人 公仔箱論壇) D8 b H9 v6 m/ \% X9 D1 K
‧正在服用鎮定劑的人
2 G, m. H7 c0 E# P, Q! w$ L5.39.217.77:8898‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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) J5 D- ?# v- k) b( Z. W) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》, d' P# q2 N5 n( |
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇: e5 k( k7 w- u+ s9 j
1 ]8 Z8 s: a2 [$ x% g& V1 f9 G此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb2 U/ k6 n! l- ^
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.77:8898& v8 ?0 ?) \' _- q1 U! C
. D5 `. I) ~( ~9 g. B6 a7 X0 r03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.77:8898: S/ f$ J! L9 p2 U& t
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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/ d/ j" ?, y+ B1 ^) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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" o5 a- I% a6 T+ a4 v# M. W8 r公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 F/ x K. M4 F) ]1 u. p2 W0 ~' n
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M8 K6 j0 v4 h, j- X
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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