【咖啡新觀念】公仔箱論壇1 Z' M, d, l4 V
! |- W- t7 O, ]+ V$ m「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
1 d* L8 E- n" l8 e/ n* m" R5.39.217.77:8898一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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0 I$ v( z* F- w. L& p( m咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77:88988 S+ B% ^# q4 M
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D/ a9 p# \. A5 J2 |+ f0 u
. z9 a0 @ h, s1 v2 D+ u1 V5.39.217.77:8898《抗憂鬱》
+ F$ {! U) p# C3 t( K公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
5 U5 @& u, H! C0 p( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @: U3 }: A8 U/ U
《控制體重》公仔箱論壇5 j- z- r/ V" s* f
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇( b0 I. u1 k/ o4 d% h9 O; u
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
1 m4 n2 C% i E: T1 u$ P/ T咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇7 i# f2 j4 X. H" s
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《利尿》
! q5 c' \; s# Y- X3 f7 g; ttvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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6 Q7 a/ h( h; t' F( Z5.39.217.77:8898《改善便秘》. b; k; [& {5 }8 F9 p4 R
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r- m- \: D8 h
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
( F9 D5 Q4 B7 w0 A2 \9 F5.39.217.77:8898咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^" ~! ?3 o& E# F0 L% Q
# D5 T4 v% [' U( m《止痛》5.39.217.77:88983 L( \' u+ Y) T7 c7 c
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》
, [- i, {4 n7 K: U! X咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
, M0 ~6 d% H9 W3 P8 ]3 w# G% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O& u3 B4 E, v- q% d& L
《降低得膽結石的機會》
1 F( n, @6 w" k公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。: X0 P: `& C1 j0 Q* w0 Y+ m
) T+ q# a# y" g6 Htvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害0 S7 v; u* [/ M9 ?4 y
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb5 _9 D/ |: L8 K4 t8 P
& @. D# Y( Q/ q當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡/ ?: F# i* o _6 s. c, R2 n6 y
‧發育中的兒童
+ ^8 O- H; ]. O8 i& |8 u% T3 y5.39.217.77:8898‧懷孕期間
& J# q$ D8 D3 W4 _‧正在授乳的婦女公仔箱論壇4 p9 R7 x+ B h2 _
‧老年人
7 c6 t/ a( c0 N# c公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇7 R7 Y0 [7 V& v" {( |) l
‧腹瀉者
2 r. L) ?. u6 D y, @8 ftvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 0 C6 w! E& Q# [; U
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
+ ^5 }6 s) T- b* j2 A! c2 A9 {5.39.217.77:8898‧患有腸道過敏症候群者
$ J) P3 A4 z6 a4 m3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人5.39.217.77:88986 m: C* i% k6 e( a$ o$ R+ }5 [( D
‧喝酒之後
9 d- T: x" {( B, q6 B8 S# t' l5.39.217.77:8898‧容易失眠的人
: T0 d2 e0 y4 O+ v% @6 g5 C- U t CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
8 A$ O8 v5 ~6 B7 f9 g‧正在服用鎮定劑的人
- X- {3 r% G" Y) E. W( c1 o/ b' K‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》公仔箱論壇) X9 f/ F# [& {' ]' d! ^. O
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
! {- Y9 \! a1 c( y' R# r! p5.39.217.77:889801. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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& V1 d7 b- b+ v2 v; k公仔箱論壇02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
2 a( o! j4 m1 f* s: J, otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 [6 R! y" @# n2 ?
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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6 i: i# o; w& m1 S" ytvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5 V, @' s a, E$ j
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @/ w* P; o% p/ r* A) V$ b$ E! V9 i
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
& `" Y( b# V& v, e, I! y5.39.217.77:8898這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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