【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
: s5 W: b8 G7 Otvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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3 n% _7 ?, R* S( c& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。- Y# U6 H' s7 j7 W) C2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h5 V0 ], h. H' t# ~. T
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。, K* ?) m9 Y" Z- X3 }) I3 U
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《抗憂鬱》
. f% l* D. k- M% x0 u( p' [; r6 G公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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% D0 W, v. l! y2 U' U$ itvb now,tvbnow,bttvb《控制體重》
) {& Y ~9 P) m e0 B' `! _+ P4 D咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5.39.217.77:8898$ I6 S' d2 ?' Y4 Z
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
6 S$ M6 {7 N2 \" ]* D公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》
7 q" C, ~4 E. n6 _ H# {3 t咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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/ j$ O# u1 D. h' O5.39.217.77:8898《改善便秘》4 {- M4 h7 ^8 ?- n7 A1 o! x
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y% N V! B' G8 p+ a" O# G! o
咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb* `2 X1 ?# E' ~, U3 U
. `" @: E7 J& @, N# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》5.39.217.77:8898 `& `; i& I5 }' J2 j0 m7 q
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》9 M7 \0 o0 j- N/ u/ Z: E& s+ M
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
6 i4 I1 O8 `7 ~# Xtvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇. q- _4 O7 u8 L# y& r% H# S
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
& Q, a) ~- G" L+ F" P7 w4 V5.39.217.77:8898※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.77:88981 u; V' Q; T W0 u
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
" U* a3 ^, O# K3 K5 _tvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
0 l- W/ p0 `7 p) A0 Z# R‧懷孕期間
% N1 f) S, O/ T* s. M1 ^tvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女0 o/ V& R4 ^6 e9 a1 X9 ~
‧老年人
- W) p* `( {, q+ U! R6 ptvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）
8 B: x8 m9 W4 f& v& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者5.39.217.77:8898, \9 E3 N: |# i l
‧胃酸過多的人
6 j) x8 b" I7 I) Z% J# r7 z公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
& `) x* s3 K }% C0 d7 |8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.77:8898) g) l, n2 Z7 d! t' O% v6 ~. g& M+ w
‧抽煙的人公仔箱論壇, y8 G2 l" k$ R. t6 T4 w
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^" g7 p0 i* \8 d
‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb3 @7 j N/ t$ N0 y" P- D( V
‧有精神方面疾病的人 0 s1 l: k% \7 k$ |
‧正在服用鎮定劑的人
; P+ A j' o; l: l. M‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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" Z, U6 ]3 A& _: z0 ~5 k$ S《咖啡的健康學問》
4 C. h9 O' P7 n醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇+ f2 ?7 E; ]! z5 y& f; p' x
# r% l' |9 z" ` ]0 v( {1 `% _此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 2 N( w" W1 H) e. b
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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, u0 n$ O. N2 r, K N2 N1 A- utvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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0 @* I% _& T; D/ u公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.77:8898 `5 g) D9 r1 R7 Z- p( q
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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# Q3 o9 y& O: b" d" E: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r: w1 i9 t2 _/ }. F
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
0 u% m8 [9 ]7 Z; ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. [+ a# E' C4 X/ z( @6 Z8 b
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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5 S2 |9 V3 H- K. _, J9 _適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f5 A; b m1 e
4 w* Z7 \4 I7 ]! ^' m因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，公仔箱論壇5 h' S* S/ B1 p) F0 E) t
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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