【咖啡新觀念】
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0 F; u/ e& b* r3 ?6 w2 z「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，5.39.217.77:8898: E+ r: P6 U8 z0 g; T6 [
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。2 \2 C$ ?- T7 H# w8 ^
) C* X8 o" O0 }$ a/ T* htvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇, U5 q g6 U- |( r. _) m
5 K& h0 C7 Y9 M公仔箱論壇《抗憂鬱》
% }6 N9 t+ }, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb' V) e5 I# K: j8 v7 }9 y
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《控制體重》公仔箱論壇( u$ ]$ M4 b1 K8 {2 ~. | n; L8 u8 {0 J
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5.39.217.77:8898# X) S2 o* G4 a
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。! {% e" ~. N! y
2 t) F1 o8 T8 J9 o/ H6 F. A$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《促進消化》公仔箱論壇! w: g& C3 q2 w2 I
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z$ m! E" u1 r$ a
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《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S9 t7 i2 A- Z
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @0 \! J! J0 d: W! \
% B* |( I4 B: Q) H; a$ |& g《改善便秘》' |4 S* A4 f& L& r* [5 Y" \
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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d2 O, q! |# y% s7 Z( wtvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》 / }' U# O: |% H( E7 N9 \
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
0 K! L/ k9 v, ]8 |( t- L, t咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 5.39.217.77:8898$ @$ [2 o- R6 ~5 _( \2 I5 b3 E$ {
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《增強身體敏捷度》9 Z f: O3 E6 K' a% L2 V/ Z3 f
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
! X4 H h' r; Q/ A公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇+ m9 ]8 n. N+ q6 N5 n) J
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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! M9 W$ F" L6 v6 r' B公仔箱論壇※咖啡對身體的危害
3 ~4 u! h; I+ M' m2 I公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？& z1 r: s; S( S E z0 f( W! L- Y& {
7 X( h$ f- `5 X4 B8 e3 G& a k A1 e5.39.217.77:8898當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
+ T# d; z2 q* K* I‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z6 }* D, @5 D; B- s8 C' z
‧懷孕期間
4 y! [7 X+ F+ a+ L: H公仔箱論壇‧正在授乳的婦女
, C; S7 T, M6 @9 s* k‧老年人
; T! S* m3 S, J* w j4 Z1 d% g: J公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）
4 g# T; z) W) b8 H. M. b) ]( Q‧腹瀉者
# ^5 a) I; K) i/ k x' D+ D0 @‧胃酸過多的人 5.39.217.77:88984 Q) o2 x" y5 k# N
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
! `. F+ X% e" B; g; u; o5.39.217.77:8898‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.77:88984 A9 H w1 L. i8 s
‧抽煙的人
* P5 M) @ w: T1 u. R8 F3 X‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C% H6 W: x8 h! z, O4 u% N
‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb* `2 h3 S2 V# v0 v
‧有精神方面疾病的人 ( J+ J4 j. g( y$ E. \: n+ [
‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇, S" g0 m' n9 M$ p% H4 d
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
5 k* C7 ]+ y0 m; L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U: V5 f% m8 K$ r
《咖啡的健康學問》5.39.217.77:88980 @ _5 X1 N7 X+ Z. m
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。& ^- q( S9 a1 D
& {2 e" m% z0 X- x: r此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
$ Z6 J$ K7 |7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.77:88980 ?! Z( h4 l$ M% M o a
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。! F/ _3 o. S1 M3 T. d k( }
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。* @) t6 {7 D5 f$ y) Y
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。! h& f3 A1 |7 x7 B8 r( N. O3 A
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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' U D; U. K" X4 y9 M* k5 |5 m( A07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5.39.217.77:8898/ C2 L; d# c6 w& i% N/ G+ l. A N Z
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 5.39.217.77:88982 g# y" q# }) }) ] a) y# ^! `8 R
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
+ u) i# b# L1 M& G7 R2 }" [這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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