【咖啡新觀念】
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3 ^ W4 Q9 B2 B9 g「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，' Q" ?* V- X8 J* u
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _) j; X1 ~7 q& J+ O
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。1 o6 S2 } D5 l6 ^. z
4 \- g( Y M& }《抗憂鬱》
$ T/ \+ I( _; s! `" h# G公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。4 d: F7 @# v; ]% T$ @
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《控制體重》公仔箱論壇- k* c( f; {' f6 r" T$ t* P
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
8 z' H( a o5 D/ H# e$ c" J nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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8 x ?3 W9 T3 J A6 r《促進消化》
& R9 y2 x& q0 d+ F6 v7 f咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb6 H+ J( J" t; O/ H4 |
8 I n6 X7 j4 M4 j7 M9 ]7 h; k《利尿》公仔箱論壇% k9 Y4 ?# z R E, @
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb) k; S2 `! i" D I) e9 z
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《改善便秘》* W$ _1 C6 p& R3 B8 \. J
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑5.39.217.77:8898! a q+ u# v5 X/ u' Z5 m
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
. ^ b9 q1 `$ e4 h& ]: I; N, x2 J& O" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
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. p: [; I: l2 a5.39.217.77:8898《止痛》公仔箱論壇' b, y# Y7 e+ K7 R6 a& h0 S* n
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 5.39.217.77:8898- t9 H( k5 x: f7 q& Z( Y
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《增強身體敏捷度》
1 C- J: H3 y+ F% w% o* }咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 " M. P% l$ g/ l& P, M! D
5 e) ]# x5 S- F. i. X7 }《降低得膽結石的機會》
( m' l" {, C7 T6 w! I6 Rtvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) i# x( v0 J8 |" H# X2 S
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※咖啡對身體的危害
7 {2 j( B. Q8 n$ Q o+ Gtvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {/ J* b( y* c3 u3 ]4 a$ M
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
* D: ~# R1 W5 t2 i公仔箱論壇‧發育中的兒童公仔箱論壇! z* ^. { Z3 s
‧懷孕期間
, S4 _6 ]( S: _( x2 b& ptvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D% a6 @! B* t! q6 Y
‧老年人5.39.217.77:88987 i; Z1 K+ U4 w
‧空腹前（或飯前）
" v( k6 ]! C( ]4 ^" E5.39.217.77:8898‧腹瀉者( Y$ N1 i4 k/ q7 Y
‧胃酸過多的人 : Y8 }% y7 X6 t+ v: i5 _, t
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇1 s) X8 d4 m9 L: f9 N
‧患有腸道過敏症候群者
3 r; C2 n6 Y- {/ H2 ]‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb, e: |! @* z2 @) m
‧喝酒之後
% d! i$ n: A; M9 I公仔箱論壇‧容易失眠的人
m! A2 E& O+ F, r' W) @) H‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb# ~2 P4 w+ W) M9 Y: j# w [
‧正在服用鎮定劑的人
5 N. k! e$ G! c/ s1 T# ?" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患 : D# ~! k9 F* U! f
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《咖啡的健康學問》
# P: m3 b6 z5 r: I2 J公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X- k( y9 ?/ o
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f: P7 @7 ?2 Q3 {1 l
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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* D0 S* g) G! x- A公仔箱論壇02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb4 i9 X! l: l; I
# B6 ^; a; G0 j2 W04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o8 V4 D# U: V" W
3 P9 `% _( Q6 S) N( v& _1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb& q7 A ~2 Y, i5 ]5 s/ a+ q9 G, a
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
* a0 t- ~0 P1 R" \' n- r1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 E y. \3 J1 G/ c0 |
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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2 X. D' m0 Q# w9 E08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇" M& h3 i+ |. W) v6 V! R
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 / m. J% C6 T0 R0 \5 e
Y2 U% D4 i0 @" }# j* _; @' l因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
9 X( g% X% x; ^4 r! O0 _: U公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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