【咖啡新觀念】公仔箱論壇' q1 T! U9 n* m8 l- L
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
r1 h: T" F. c8 r, B* ^- otvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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) ~9 a) J1 t/ p! s4 [tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d. v+ F9 T V5 J% B. q9 S9 d
) K. C6 ^) B) g) Z, ]6 q# g, O- Z2 ~但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb, I, ~. S9 {8 A' ]9 T7 F
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《抗憂鬱》公仔箱論壇" ], W7 k/ t+ O, v! S7 ?7 ]
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb! z0 i/ u: B" J( C/ e8 [$ i
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
: ~- F. y6 J+ x+ t增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。: @. d/ Y: w1 W# p
0 a: q: m2 ?" X4 d- ^9 o《促進消化》
2 u8 e4 o# l- s5 E+ U$ W2 ?5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G; ?" D. G6 k$ k' d
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《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b6 E% r& y! G: A" h
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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& A+ V: x/ k4 X0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》+ |$ M1 U+ m5 P. f5 y
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇' ] q6 C* S; w* u
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
- D2 \+ \" P% t9 ?8 U5 m# h公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 5.39.217.77:88988 Z7 `. k* D2 [0 A/ i; e) x3 v
, P" }) }& n3 e/ D7 G5 F7 w' s5.39.217.77:8898《止痛》4 V& f/ q2 L7 W: m+ D
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） + Y9 R0 s* t& c5 u7 S
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《增強身體敏捷度》
0 x6 w/ e' Z5 u! S, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》7 Y( G p( G8 S/ A6 i9 r' f
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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8 m0 ?) ?- |, C5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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4 G: }9 K! N6 j/ h1 P3 _' `※咖啡對身體的危害
5 o4 ?/ l% i1 ?2 ?* W* N. `tvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？
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/ t( N; r3 [% K0 L: T當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
2 M5 O4 B; Y' C2 j公仔箱論壇‧發育中的兒童. V, p+ D2 _6 T) N. t
‧懷孕期間
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8 t7 A, @0 S7 [4 h3 Y* T1 q9 S8 P) |tvb now,tvbnow,bttvb‧老年人
! Z% x) b( G0 T* ^1 ?tvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）
& n# F" n7 ~; ]公仔箱論壇‧腹瀉者
3 k+ Y1 V9 v! m& J' r" _% `‧胃酸過多的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C/ ]2 t# ?7 J8 `2 k
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb' o% E' w9 I$ A$ M0 K
‧患有腸道過敏症候群者
: x/ ?- Y% k5 d: l! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb: e) B1 N% {2 r4 t% f
‧喝酒之後
1 t! l7 z# U5 J# d5 i( N‧容易失眠的人公仔箱論壇$ [3 ^0 ]$ }% L1 Y: [
‧有精神方面疾病的人 0 s3 y' }* e9 g% v1 T
‧正在服用鎮定劑的人
; K' H/ @4 [& C, J, F Y公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患 公仔箱論壇4 M: S, `$ k c) F4 L Q
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《咖啡的健康學問》5.39.217.77:88984 @4 a9 \$ n7 ` S# m, q; K
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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! t% Z+ s5 B/ Q1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
; f. J) c; C$ G8 d0 v3 c9 Ztvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。- E' z, V- x0 Z* L$ t
0 M0 f# {3 S0 v7 Z& }02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.77:8898# X$ K7 |' P# K2 ]$ l8 C+ b
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇 @# u5 {9 Y/ V* [. q: n+ j! q
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇& e/ [* v5 |5 `1 m3 j
( O+ T! A W; w05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.77:8898) Z; o2 P/ D7 z& y* L7 a
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 公仔箱論壇3 C3 t" h+ M" N. @
0 l+ n6 G9 Z. l) b6 ~) w因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，0 g; b0 f8 \5 [4 h+ _( H
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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