返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 關於咖啡

【咖啡新觀念】
. x3 M. }9 C. S3 L/ C& C( U1 S! q5.39.217.77:8898) W+ u# F% ~! h; G/ e8 \: z
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,# W0 x) l3 }- ^$ C
一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。
4 ^7 {2 ]7 Z" L8 v5.39.217.77:88980 j  Y6 u+ m( Q: F( @1 G
咖啡的魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。
6 y0 Y/ T# F  a, m3 c- c0 }, Q& X# Y5.39.217.77:88988 M' @2 P, C0 }$ [& b& S8 j
但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.77:8898) x2 N0 q& S' m  r) p# M+ u5 |
5.39.217.77:88983 ?- y/ \+ Z/ O$ G
《抗憂鬱》% _" w, j+ s' [- e
少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。
5 u* F; \5 ^; [8 `6 M9 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 O2 l1 a# h  k
《控制體重》
+ D5 j1 W, }  Ftvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,! i: s9 H. x. k: t3 c) W
增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。
8 }$ i, @. C0 N5.39.217.77:8898
8 g( ^/ ~! r/ q. l《促進消化》
/ l8 s- d- f" ]+ ]! h) z公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。
6 L8 `( e- K% w! g& {# L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- E  c4 ~/ ]3 w8 \7 b% W  L
《利尿》) B; ^8 F/ |  w4 P
咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。
1 Q: s. w3 M8 Z  F* O5.39.217.77:8898
% ]) H; W) P, N《改善便秘》
8 P2 y4 z5 T; d咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑公仔箱論壇8 h4 Z4 P& ?+ _; J+ q
, g) q+ |) [- f5 j" \% g
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
+ @' `2 L- k$ e6 \: G/ @公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。
& \& p2 Y) ]) O+ J# |1 V; g" d: ?
+ h  K9 Y6 Q- g) E7 q8 ]* J《止痛》4 a# r: x* o* m2 r1 T9 w/ x
咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。 (可減緩偏頭痛) 5.39.217.77:88986 l4 t# F' K/ g+ D- A1 r4 N. \
5.39.217.77:88984 X2 ^( @" I- W& K% \- O  V
《增強身體敏捷度》公仔箱論壇( \5 L0 [7 K# S( h% v# Z
咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。
" s. `; x0 j8 y1 s9 U
7 o$ j8 T5 `+ _- f+ C6 L《降低得膽結石的機會》5.39.217.77:8898, d4 U8 k6 o& E# w% @0 B9 E
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。: {: o, Y6 V7 M: n9 m
5.39.217.77:8898. j5 ]+ T' M8 n2 P
此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C8 f, \2 H' N& s* Y2 f" V) F  c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }1 d# \" d3 Z" W
※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb" @2 ?' j* t/ Y- @
※ 哪些人應該少喝咖啡?
% K  K# x% Z5 g! N. |! n6 rtvb now,tvbnow,bttvb
- [4 Q0 `+ |. n0 y. a5.39.217.77:8898當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡
  v) g! Q' v: W1 d: g公仔箱論壇‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# E4 p: E* F- v+ Z
‧懷孕期間
) V* r( Q! |3 x- N, d: T( @4 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女5.39.217.77:8898/ Z1 ~2 j& |% x4 K
‧老年人
6 @7 a- n  [/ E* I( X公仔箱論壇‧空腹前(或飯前)5 `4 N+ G  E7 K; l4 c
‧腹瀉者  [& O- o6 w" T; K! c
‧胃酸過多的人 $ n$ b6 d: _0 h) d# L& P5 ]" [9 F
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
5 J0 D8 e& ^% i8 I$ X1 F( p1 p& t‧患有腸道過敏症候群者( P+ j2 I! @' F' p
‧抽煙的人
' s9 X- E: P' g$ M0 |9 \tvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後& Y' b. s9 i4 r0 W
‧容易失眠的人公仔箱論壇; R: t+ \; P3 D. q0 X/ P( v+ |* _9 x
‧有精神方面疾病的人 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~! r! |2 s5 a( Q9 X
‧正在服用鎮定劑的人
8 s& H5 o. X+ e" x, _" c( T8 @公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患 tvb now,tvbnow,bttvb+ l* h2 M0 v! E; u# U
* a1 W7 t1 X1 u* r/ u
《咖啡的健康學問》
7 T# \+ N' S5 B" Ctvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午四至六時,因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇) C: K( P: Y9 f. w& `3 C( `
tvb now,tvbnow,bttvb. t8 W1 H8 }; X6 G2 r1 e2 O6 E' N& R1 c
此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項: 6 U. }. r! X3 H; E5 U* J  {$ U
01. 每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p9 L6 F: \6 B  B3 s
4 W" d1 x# D/ H9 a) y
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
7 K* f2 e7 A- G+ z3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 N( H# s  {; V03. 酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: k$ a/ N* l' B' {2 r2 H
公仔箱論壇2 {, p) o0 {$ p& N# D" W
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。3 n9 r9 v/ {+ a% O7 X& @. s
tvb now,tvbnow,bttvb5 |# e9 @% f8 j# b
05. 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5.39.217.77:88983 ~% z) j0 G* q9 n
7 H5 M! ?; b# F
06. 喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇2 v; U3 F& h6 U1 i
, K8 u5 w- O/ |' y8 u' h
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
4 P, N$ F$ V7 L$ ~1 u  I6 ~* p  q* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [" K' \: u( ?) j( [6 d
08. 喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。
2 k& F" O2 V( R9 Z
" p7 ]2 `( L  @: a# f1 x! O5.39.217.77:8898適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。
1 D) I& S' R/ s7 i1 T. w* ~: q. f公仔箱論壇
! |  r4 K" ^) s: t8 H! S  @因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,公仔箱論壇' w; B7 {1 t% L& j1 f  c
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!
多谢分享~
2 [$ S' Q1 p; q5 a- f6 J5.39.217.77:8898
講得幾有道理噃~~tvb now,tvbnow,bttvb2 U' a% ?9 Z3 j: B! H- Q
多謝晒您
返回列表