學會護胃６招＋按摩８穴位緩解火燒心
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2 F$ T2 \2 P# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咳嗽、喉嚨痛，胃食道逆流原因有哪些？停藥就復發？醫授４常見體質原因、治療改善方式。
8 Q5 f# w1 @, Y. }5.39.217.77:8898編按：咳嗽、喉嚨痛、吐酸水…都是常見的胃食道逆流症狀，究竟想要緩解惱人的火燒心問題，除了從飲食著手，少吃含有咖啡因、辛辣、有刺激性的食物外，還能怎麼做呢？一起來看看中醫師從中醫角度分析，４種臨床上常見的胃食道逆流體質成因，以及建議的調理和治療改善方式。現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，不只影響生活品質，嚴重可能造成食道被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌，西醫在治療胃食道逆流常常使用制酸劑以及質子幫浦抑制劑（PPI）為主，其作用為抑制胃酸分泌，臨床上只要一吃效果就會出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g& P! C( `5 O3 ^: Q: d" M
但停藥後有將近九成的復發率，導致患者經常反覆發作，須長期服用質子幫浦抑制劑與制酸劑中和胃酸，降低胃中的酸度，通常西醫制酸劑短時間服用效果都很好，長期服用後，胃內酸鹼值失調，反而造成腸胃細菌過度生長，西藥制酸劑多半含有金屬離子，是中和胃酸的主要離子，民眾種自行服用胃藥惟未遵照醫師指示常常造成副作用，含鋁造成便祕、含鎂引發腹瀉、含鈉容易脹氣，含鈣導致鈣、鐵質流失等……
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胃食道逆流怎麼辦？中醫破解４常見體質、治療改善方式胃酸逆流絕對有它的原因，中醫治療的優勢在於，能夠減少服用西藥的副作用。除了抑制胃酸，減緩不適感，也會同時調理肝氣，紓緩病患情緒，減緩壓力。另外能依據病患體質、狀況，找出真正成因，治標同時治本，有助於病人根治胃食道逆流。
3 @* J( ]) ~6 L/ p7 a& a5.39.217.77:8898 圖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K$ Y F4 F' c! N+ e- N
第１類》壓力和自律神經失調導致肝氣鬱結、肝胃失和門診上比較常見的類型通常是西藥吃很久才跑來看中醫，其中很大的族群就是壓力引起的胃酸逆流。中醫處理壓力的問題是非常拿手的，中醫認為這類型的患者因為肝氣鬱結引起肝胃失和，也就是自律神經失調影響腸胃分泌為消化液異常，這類型的患者多半會使用柴胡疏肝散與半夏瀉心湯治療，平時有可以多按揉合谷與太衝穴： ]' C4 I8 W! L& J" I
1.合谷穴：在一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
& f' O& [8 t+ l2 Y/ B9 t' g2.太衝穴：腳的大拇指和第二指指縫間，往上1寸（約1個拇指橫寬）處。
' b' E7 X/ m/ B! o& ?第2類》進行生酮飲食、過度偏食，吃的東西及時間不對另外一種常見的類型就是吃的東西、時間不對，通常業務與胡亂減重的朋友為大中，三餐不定時，時間不對，過度偏食就很容易有胃食道逆流的狀況發生。很多人喜歡生酮飲食，常常攝取過多的油與蛋白質，導致胃排空時間拉長。& Q( n1 b, W8 O! x) ]
食物、胃酸停留在胃的時間變多，導致「飲食停積」，就會影響下食道括約肌的張力，容易胃酸逆流。中醫常常使用保和丸與藿香正氣散治療，平時可以多按揉足三里與中脘穴：% _! N" y4 K$ p' s
1.足三里：足三里穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。
0 \( e. F9 B3 i. ?1 ?$ B! N2.中脘穴：找到胸口正中間的胸骨，沿著胸骨，向下找到最下端的突起—劍突，劍突與肚臍連線的中間，按壓有輕微的酸脹感就是「中脘穴」。
s/ ]3 Q% w y, i7 o1 }公仔箱論壇 圖／通常有宿便、便祕的狀況，腸道無法排空，連帶就會向上擠壓到胃部，造成食物容易往上衝產生胃酸逆流。5.39.217.77:8898$ ?' V6 O! W' G1 C' f% ~3 B- k
第3類》長期便祕、有宿便，腸道無法排空向上擠壓胃部長期便祕，身體水分代謝失調也是引起胃食道逆流的原因，中醫講究氣血水的平衡，人的腸與胃都是同一個空腔，當空腔下部壓力過大，東西就會往上湧。通常有宿便、便祕的狀況，腸道無法排空，連帶就會向上擠壓到胃部，造成食物容易往上衝產生胃酸逆流。
/ r$ \0 X" _' ^+ g9 p) d如果知道原因的話，你應該是要用緩瀉劑才對，而不是制酸劑，只要讓腸道暢通，胃酸逆流都能改善，中醫常常使用調胃承氣湯治療腸胃病就是這個道理。平時有可以多按揉上巨虛、天樞：tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ x% w( U9 D
1.上巨虛：位於「足三里」穴位往下4指寬度的部位。+ n" L, a0 G5 u# ]; r
2.天樞：位於肚臍左右旁2寸，以手部食指、中指的力量，以順時針方向按揉即可。
5 F% @8 i: c& \) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4類》天生脾胃虛弱、腸胃功能不佳西醫最怕的就是天生腸胃功能不好的朋友，長期胃痛找不出原因、天生脾胃虛弱，久病導致出現胃食道逆流的症狀。在中醫屬於脾虛胃弱或是氣虛血瘀，中醫常常使用理中湯，香砂六君子湯調養脾胃，平時可多按湧泉穴、脾俞穴：
7 T% M) [+ z$ T- p. }& D1.湧泉穴：湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1／３處
8 k& v6 w! r* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾俞穴：位於背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。肚臍對應的是第二腰椎，再向上摸三個椎體，下面旁開兩指處即是。
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& B9 z E: B1 f2 ]7 { \5.39.217.77:8898 圖／多吃富含植物性膠質的蔬菜，如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵都有助顧胃、增強胃壁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?/ _8 P' z! B: `
告別火燒心！中醫授護胃６招，木耳、秋葵、地瓜葉是護胃法寶1.三餐定時定量：飲食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物。- l. i1 a4 l3 T) |/ a
2.遠離壓力源、適度紓壓：情緒宜穩定，要適當的抒發。
) o1 L" q8 n/ Atvb now,tvbnow,bttvb3.少吃難消化的食物：如果吃飯後容易腹脹則應避開容易脹氣的食物。
! i7 z! Q; V6 X) ]% f1 D5.39.217.77:88984.避免刺激性食物：胃酸嚴重時避免咖啡、辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。
: L3 E# C8 M" F( @7 o5.盡量在晚上11點前就寢：因為熬夜容易傷肝陰，長期下來更會進一步傷胃陰，導致胃壁（胃黏膜）變薄，降低對胃酸的耐受度。
3 ~2 }* z4 R. e" k6.多吃富含物性膠質的食物：植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵以增強胃壁。
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發表於 2022-11-11 01:00 AM
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