护 脏腑！手掌穴位一次搞定
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双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。$ g2 Y, a0 v! C: i, b! }
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。% Z( c. F' p* X c, H2 s4 M: i
那其实是内脏衰弱的警讯。
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% i8 v. s4 q, D0 p) q4 m$ g ~2 ]中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。公仔箱論壇) C _1 @& z' R. b- l6 j! \+ y$ s
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。* Q3 J8 U3 @% G% M! |+ H$ c. x
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十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。公仔箱論壇2 e1 _, Q; U/ Q9 ?- d
的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
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2 Z7 _' m: l* P( p! |! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ i% l" ?: B+ z, p1 F( U5 _ \
开井穴，调节五脏六腑# x7 T2 H! B) T
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。tvb now,tvbnow,bttvb. z, }2 f2 H( U4 b+ D$ k" |
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% B5 x7 I B/ l W0 F o
里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。5.39.217.77:88983 L9 a& E3 ]( F! E2 H
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, c N0 d( w! u" z, c5 @公仔箱論壇循着连接手指的六条经络及其相应经气：
1 N' `& p0 R1 `) [5 u* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．大拇指的少商穴对应肺、脾；
0 h' D8 q& i- {$ m9 @9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．食指的商阳穴对应大肠、胃；tvb now,tvbnow,bttvb: c2 l0 D! u" F. b1 w
３．中指的中冲穴对应心包、肝；tvb now,tvbnow,bttvb v3 ~& @. z0 Q- E6 i
４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；" O$ q5 D5 ` ?( B! }
５．小指的少泽穴对应心、肾；
5 n2 I4 `5 Z. v% F2 l, Y" ^8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．少冲穴对应小肠、膀胱。
7 r: q1 v6 X# ^4 h% a4 _* P* u" _井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
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* Q$ A+ n; ?4 `开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
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( w) q: ?% W! o: o3 k; u9 d此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。公仔箱論壇( R; P; |: }) Q1 q( Y9 B
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- |" O- J/ Y: Y) a按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身
9 t! G2 O+ e& r$ ]) e' stvb now,tvbnow,bttvb除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。公仔箱論壇: M' k) h1 j7 s
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
( C0 E# ^: W; q! X! S然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。tvb now,tvbnow,bttvb3 y* h. h) u" B2 _
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全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 v3 j' t8 Q; b7 m! y
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。
8 c8 A1 f" @" y( z/ T0 Mtvb now,tvbnow,bttvb捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
$ S5 y$ K; Y+ I+ A不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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) W v: e& p, ~1 ?3 D4 l* M6 |& x开井穴养生表
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' H2 w- ]8 @$ R' \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# ]) U7 W* k- }7 ^
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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