失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
' v6 L) k) m# L8 v3 Z這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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- F% C/ y. ^7 p進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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; e# F+ h! P5 I6 S# |5 g# l1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.公仔箱論壇% w: P9 \ r6 ~" @3 b$ I
( d' u( a: k+ Z. R5 N+ P+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P. @ ?5 s/ a2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ \- ]6 m) C2 D. w) j7 q' F
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.77:88985 e) v) k6 x% i# i* e0 X
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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3 s: t+ A7 [+ W6 s/ a" o- @公仔箱論壇5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.4 a* S# A- t$ S! E( B' F* F
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb& _/ U& z6 }, m+ A3 d
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春./ a! Q1 o$ y1 b
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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