[健康資訊] 食后养生三法

samhp

　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：! q3 P1 I) n' {; U) J- x
　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
! J$ N) U% G9 i% K8 K& W/ a; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；公仔箱論壇! s1 x* m  j3 _" j
　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
' w/ P# J7 x! `8 c+ R0 i# k# L　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
* \. L6 t, ~0 i; a公仔箱論壇