All-in-one roast chicken & veg
7 O1 v! e. o) W5 l: a5.39.217.77:88988 baby new potatoes, halved
+ c0 H& B) n$ o r5.39.217.77:88982 tsp olive oil
% o: z/ o! D6 u: j公仔箱論壇2 carrots, sliced
5 @$ x2 I. ]& u$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced
: a% t) \0 |% I; ]5 U' y3 A1 leek, sliced
+ J+ U& A# r; m9 H1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x( f& X; K& {% _, O. X& h
plus a sprig or two2 Q. ]' V8 K4 @& ~1 C
2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b: ?) J% D$ ~
150ml low-sodium chicken stock- r7 e6 q8 C6 i3 J2 A) w; M
2 Z2 V1 e% I& p1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
* `3 z8 R* a! F5.39.217.77:8898Toss the potatoes with the oil, carrots,' b$ Y& U, q' n8 D1 z. ]& H
courgette, leek, herbs and some seasoning
k/ E% O2 k- r. X% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 mins$ I$ q- M4 O8 g8 u4 Y, D" W5 }
until starting to brown.
, C z8 c4 ~# y6 E- |" k6 `) M4 ?9 B( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇0 ^8 X: z" q& G, f+ h" i
stir, nestle in the chicken, then return to the
% S, O% k. g" woven for 15 mins. Pour over the stock, then5.39.217.77:8898/ N- N2 B4 `+ v2 i# a/ [! @
cook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F4 z9 l7 m' X+ k6 f) {; o
and veg are cooked through.2 x9 q! t- k9 {* Q; J/ s5 I: h
+ v8 X& `" ?0 n; @7 ?" \
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,# L9 ` V. Z. P5 ~3 p
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g g, A5 z7 g. d$ v& Q0 H( i9 S
1 O2 v/ Q" [! o) Y' ?tvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜
2 N& U8 n* q% Y& B+ N! t& x% D" r
5 V. M( }6 B+ {, [7 z/ E# w) @tvb now,tvbnow,bttvb準備 10 分鐘; H( r/ V8 x8 u
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煮50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 ?. ?: h* f( O% v q
tvb now,tvbnow,bttvb9 s% b" Y; K) O9 a
8 個新土豆，減半5.39.217.77:8898* p4 M" L3 j5 {" Z
9 p$ P y! S+ h1 ^: Wtvb now,tvbnow,bttvb2茶匙橄欖油0 ?* h5 W. {$ X' _! u. o4 A8 F
$ X5 ~$ v7 P( A4 ?公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片
2 w/ F5 y! o( y0 v* c Ctvb now,tvbnow,bttvb1 個西葫蘆，切片+ v: e+ A# J# [' E+ S
1個韭菜，切片公仔箱論壇' L" I" s9 V* P# G/ Q: c1 E% Q
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
; C( U# V5 S' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝
0 y+ T+ G! e- E8 P2個小的去皮雞胸肉6 v/ \6 Q$ p2 h) q2 {) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p% Q9 m7 J" ~( p- Y
150毫升低鈉雞湯
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4 B- d" A1 Z# O$ ~& ]" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X! } `8 `0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。5 L' J% y! M; z6 b
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇0 X% T: o0 ~6 l0 G4 j
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料8 \" y3 J6 L- n1 s5 B
在一個小烤盤裡。
& q, Y. R) z% q/ K) b烤30分鐘/ E7 m* w0 [$ j s
直到開始變成褐色。- \) }, z r% \9 N, y) M
, t! w% k8 n) w! q/ I2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
* T( s m( l* V5 m8 d) ^4 q6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
9 O* p+ C; ?0 V( `5 D, S+ D5.39.217.77:8898烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後5.39.217.77:8898/ i* |6 _1 {' i1 o6 X& S3 s3 C
再煮5分鐘或直到雞肉tvb now,tvbnow,bttvb7 m* R; g2 w& k% B/ r" y" ~5 h
蔬菜煮透了。
( S; c) } M) k. [5 _每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，公仔箱論壇1 M, p/ f% T6 y) |4 i6 W" V
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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