Turkey noodle soup8 L2 j' c9 {4 h1 H: S7 U
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If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way
) A2 s" ~+ s9 r- l- y: G) Bto use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.
) A+ W4 e5 W0 X9 h# `Prep 10 mins
$ ?1 j1 x5 h7 @tvb now,tvbnow,bttvbCook 10 mins4 Z' e! X5 S5 M" M r4 H5 I* x9 F
1.2 litres low-sodium chicken stockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A/ F4 ~7 ~; \+ Z
4 small carrots, choppedtvb now,tvbnow,bttvb! X. K# z' |: P: e
140g medium egg noodles5.39.217.77:8898" m0 a6 |0 f; l
200g shredded, cooked turkey or chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~1 D, n9 F/ R5 F4 d7 A0 G
200g frozen peas
6 o) m1 ^/ P* {4 b7 C5.39.217.77:8898small bunch of spring onions, sliced, white
% X; t2 B* w6 Aand green parts separated5.39.217.77:8898! Q. ]* @* t E
tvb now,tvbnow,bttvb2 L/ M6 c6 ~' A. G7 }
1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and- G' P$ l O+ m: u' p) p8 ~
simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat
7 v$ Q' c$ }* u/ {* t. X5.39.217.77:8898for 1 min or until everything is hot through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d2 R+ J4 S5 y- e: W5 U
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2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
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3 g( @; c/ }) o @5.39.217.77:8898PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,# ?/ Y* h- _& B1 n
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
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5.39.217.77:8898- s0 v) B) ], w1 X% W6 r
土耳其麵湯
4 ?% S: ?- M F' Q5 v/ y, Q( w公仔箱論壇
* s" g$ O- M+ S5 W. }8 C) Xtvb now,tvbnow,bttvb如果你已經煮熟的火雞藏在
: z! j7 G# T* Z4 c; Y H5.39.217.77:8898聖誕節的冰箱，這湯是個好方法! d3 I$ q0 z: W6 k9 `: z, C
用完。 5.39.217.77:88981 Z" g0 [6 w# A. x7 _9 `
它可以用切片調味. E4 s( L( g1 D2 ]) D
如果你喜歡吃紅辣椒。tvb now,tvbnow,bttvb$ z7 R8 I) g' y
準備 10 分鐘
; ?) Q$ t5 u# `# I烹飪 10 分鐘
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( D- Z$ M% g* y1 u; m# }' Z5.39.217.77:88981.2 升低鈉雞湯
3 g0 i9 R& P( d0 T3 W7 P) Q3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4個小胡蘿蔔，切碎; w1 {* {1 Q/ V# k- n2 f
140克中號雞蛋麵: @2 I/ x. d" T2 ^. i" @ H
* t) Q) m6 q$ E0 i5 @) X) }200g 切碎的熟火雞或雞肉
( p' i! L- N/ K( S* A4 ~1 C公仔箱論壇# ~! |- g0 j8 W: n' f" a& o7 K/ z
200克冷凍豌豆. T# s1 ?$ P+ I0 @% z& O3 f
一小束蔥，切片，白色公仔箱論壇' Q4 {* @; C! J7 s
和綠色部分分開
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& `, a: ~1 r7 A- `1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。
- N8 h% w: R8 t, n- T; Y5.39.217.77:8898煮4分鐘，然後加入麵條和tvb now,tvbnow,bttvb" D" e4 z9 }2 E3 M: M
燉3分鐘。
3 o& y! ]! E4 G% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拌入火雞，豌豆
( D; M% H6 X& |. Y# Y和蔥的白色部分。 熱5.39.217.77:8898. m1 M" |# q f" s3 c' H
1 分鐘或直到一切都變熱。5.39.217.77:88985 c9 U3 S/ R* G% k
2 舀入碗中，撒上綠色部分tvb now,tvbnow,bttvb2 @& N! {8 } L
的蔥和服務。tvb now,tvbnow,bttvb/ @8 @( V! \/ `1 u5 Q6 N8 d& J
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，
+ z4 p: ?( B, E) ^5.39.217.77:8898糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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