藜麥三文魚紅薯魚餅
& {: | S( B( j; f7 ^$ Q$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ ^- a$ i( I8 I8 ^1 b# Y/ z5 ?( R" E
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes g" ]% t2 k6 t
9 d+ U) A M O! N- R4 v# _These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb0 Z0 T0 @/ O: E( |2 P
make, perfect served with peas and vegetables
% {* Q3 x( ~, {; _. }5.39.217.77:8898or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.77:8898% \4 F! g6 I8 m
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇' A) V. y2 y7 ]. C! ]& _
Prep 25 mins
- f6 l4 A& f7 C公仔箱論壇Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R* Y3 y3 R5 ~4 Y9 s( Q6 V
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
# c: P# `- o: f0 _6 t' Q公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
; a* B! X1 a% [( `8 ~, Qtvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇5 X$ z8 y; S8 f& {2 C
240g skinless and boneless salmon fjllets
" O( H4 o. ]+ j9 w; l/ [" O公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
! u: W& r2 o. h* N公仔箱論壇90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb- |; l5 ]9 q+ q1 i
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇" c g2 s) n: V
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7 z4 T, X. g2 n( n藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇9 S- \1 t/ d* e9 E
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
! j4 T5 g( U7 P; N; K" v4 G/ D$ Z0 Y準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q( B# x0 r$ \5 ?% f
煮30分鐘6 s* P$ I: E9 o& s9 A2 S
750克紅薯（約4個中等大小）/ ?* ^! @( s2 C8 L# ~8 Z
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.77:8898! X- A8 X; b/ x4 T) s. n3 _1 z) x
1湯匙油，加上額外的刷牙
4 w8 H/ V1 p @& u240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
: J* a7 }- J2 q0 H90克西洋菜6 w9 r& f8 r# z% `3 D0 Q9 N
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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