藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb9 M W0 y* x" d0 n1 \) P
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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' q B2 H U: ^ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
' M9 N+ ~: x! Y$ i' F8 \公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
" v8 i* ~8 b: v- k6 w, Dor a side salad. You can swap the quinoa coating
4 s4 x* m8 \( \公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% o `) d7 T: G. fPrep 25 mins公仔箱論壇( U; X+ W E3 ]- d( C! F
Cook 30 mins
& }" G" R& R% F0 b750g sweet potatoes (about 4 medium sized)& N/ N9 ]5 r# Y# Y$ b: |
65g quinoa (red and black mix, if possible)
7 S% B- ~4 T0 r5.39.217.77:88981 tbsp oil, plus extra for brushing* q( x! @2 S4 |4 T" \) T
240g skinless and boneless salmon fjllets
8 R$ B7 g. K! d) J, Qsmall bunch of chives, chopped
% [+ C' E/ T, m2 u公仔箱論壇90g watercress
" f$ j8 N' z; Y/ {7 A公仔箱論壇200g frozen peas, cooked- S) ^, j" R# ]0 H! F
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5 z! J- M8 I9 C- \1 ]9 i V3 o; ~藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
9 v7 H3 e3 e4 r btvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
3 J- e1 W: B) i5 [+ k5.39.217.77:8898準備 25 分鐘
% J2 m3 q# j( W2 K; c, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘8 n' H- Q' O; ~/ m
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A3 G& D/ Y% B$ y! Y! A
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）, I! {- W1 k' D3 o
1湯匙油，加上額外的刷牙
) Z, n$ J, E2 j! s! D& W. n240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇6 }" g7 F7 w% Y. v
90克西洋菜
9 _/ b! D5 A7 T" d* @8 B, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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