All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }2 \+ N0 i& _2 |* M! D
8 baby new potatoes, halved
# D4 U: C, D% A" u/ s$ \$ h; c v3 I公仔箱論壇2 tsp olive oil5.39.217.77:88988 m. f. A a/ n2 n
2 carrots, sliced公仔箱論壇9 |6 R. G" P: S/ H' t3 f0 j& \6 j) |$ t
1 courgette, sliced! x2 R' r9 t( G3 M/ h
1 leek, sliced5.39.217.77:8898- X+ P5 m6 j+ v) X% V/ R/ S
1 tsp each chopped thyme and rosemary,! @8 R& p4 I# A Z
plus a sprig or two
$ i+ D. {5 R7 e# T3 Q- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts
; k' n1 }0 w+ ~0 L8 _: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150ml low-sodium chicken stock
8 E* ]* @& _, Y4 ltvb now,tvbnow,bttvb
( v' P8 h* N( x( Y1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
1 Y% Z% z8 v5 w, F9 i7 H% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots, j3 p/ \8 e: B, e- e+ n# C
courgette, leek, herbs and some seasoning
) T- [! E% k" k5 q. ^公仔箱論壇in a small roasting tray. Roast for 30 mins5.39.217.77:8898 {/ `$ R; M4 X
until starting to brown.
4 T; W& R; Z7 o! L0 g) C5.39.217.77:88982 Remove from the oven and give the veg a Y% i5 W! L8 o, _# o) c
stir, nestle in the chicken, then return to the
+ o6 F6 L4 S4 T5.39.217.77:8898oven for 15 mins. Pour over the stock, then
2 I5 s8 H. ~6 g5 t+ K; v5.39.217.77:8898cook for 5 mins more or until the chicken
. K4 F1 e- H, H5 Land veg are cooked through.9 d1 `( A8 m6 ] j, }
- O8 @' l/ G, x1 f+ t M5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E0 y6 ]$ G" {5 D4 ?, `. b) x
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
0 d( b- {) f1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
& p- r3 ?/ }' ~% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜! W3 _/ X d0 l, @
& d$ l1 R1 d" M' t1 b1 v1 t4 O- L* B準備 10 分鐘
4 x5 c H& _1 d$ F' l' e4 Y7 j& P5.39.217.77:8898
. P- n+ U4 J5 O* i3 t) m. J1 W公仔箱論壇煮50分鐘公仔箱論壇6 \/ `) _" k7 y. b- }' q
9 X- t* i2 x0 [) d+ ]9 [" P
8 個新土豆，減半
; {3 o, p) i; V8 i6 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- `' u. b0 d$ n; S% Z
2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb+ Q8 Q0 E& P3 E+ e7 a4 }+ r4 A; S6 ~
1 D! y% w$ N! W4 f( p! [
2根胡蘿蔔，切片( X( ^: D$ ~! K7 h
1 個西葫蘆，切片
- ?( ~$ g! m' m- N. U Y4 U7 q1個韭菜，切片5.39.217.77:8898% f) A. F! M; X; j$ N
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb) D8 {6 ^2 S, G
加上一兩枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L3 n: s) W2 c/ L2 P* r& k' J1 q1 U1 V
2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb5 o# t2 Y6 c$ t3 u
5.39.217.77:8898, c+ j8 @! G6 N1 h! c: ?, v/ g" z* A* }* S
150毫升低鈉雞湯
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0 w! h, @( r. g, K4 J
9 d1 G9 ]; q u" V) K0 N( Y! u5.39.217.77:88981 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
+ V A9 X0 j# {+ B# w把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，5.39.217.77:8898: d8 Q; ^. V, _
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
7 y( t1 P* p! _2 G$ i5.39.217.77:8898在一個小烤盤裡。 5.39.217.77:88984 ?% f. I* l4 `3 Y
烤30分鐘公仔箱論壇% Q8 j3 z6 ^9 q1 ^6 a
直到開始變成褐色。
! R4 F% \# q( C: H( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R# [, U1 d* @4 E
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
( q: h [/ U" W _攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
+ N3 Q; I7 S! N# w2 @% a) E4 e- mtvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
& w$ K2 O0 @. F" }% f5 j/ g再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇1 B, x$ ~ M3 w9 m2 G; K
蔬菜煮透了。
I6 \6 O4 ^( u8 _* `% M9 I每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
2 w! r7 t2 n: w碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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