All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb2 T9 e, q& _+ c8 j3 o
8 baby new potatoes, halved5.39.217.77:8898+ z U" F8 v! y' E# A
2 tsp olive oil
" d5 p, B' o! t3 @1 u2 a+ V& C5 g2 carrots, sliced
$ x2 k: C0 }5 p; ~6 Z1 courgette, sliced5.39.217.77:8898! B* B4 z9 g* A1 r
1 leek, sliced
2 P; [; M8 y/ u# e5.39.217.77:88981 tsp each chopped thyme and rosemary,
* J6 ^6 Q _% vtvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two4 X. Y, @7 { b; f+ b& ^9 T
2 small, skinless chicken breaststvb now,tvbnow,bttvb, e) g2 k- ]9 \* T, m- p
150ml low-sodium chicken stockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h# r' ]+ b8 o+ d# \0 ]6 F
/ R) R% {& U3 o. J0 O" [9 X' Y+ @
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
8 G* k& j3 k; @3 itvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,tvb now,tvbnow,bttvb$ {: t' g) H& e" N* h/ I3 Y% Z+ \
courgette, leek, herbs and some seasoning
% S0 ?# f# k$ P$ R* d& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 mins
9 i# E. q# q% {- Z1 H+ F& c' K! B1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.
3 w2 D2 {4 ^/ F& K" | ?公仔箱論壇2 Remove from the oven and give the veg a
5 c0 d5 @3 e! `! i, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to the公仔箱論壇& ]& Z) ]9 I7 c) G$ ?
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
* \0 ?* c& N# I1 e, x! G& x/ l$ otvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chicken
/ I! y: Y+ H7 aand veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f7 M8 f: V! r9 F" c* T) L6 {
tvb now,tvbnow,bttvb1 l4 m; e) t& C. w1 m" d* p8 E
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
- O: l$ C# @" n4 y( U. ~carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
+ I2 W: j4 O3 d+ i4 z5.39.217.77:8898
" ?9 b* `; v9 W6 ~9 m# { @tvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜
1 c% P! s7 U' a' P; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j# U( n- _! D4 V% I% E
準備 10 分鐘
2 e# d9 e" |. X% j& w$ B5.39.217.77:8898
* }2 I' M" t) ^. D6 q公仔箱論壇煮50分鐘- r. c# @9 D' g
( J6 n$ ^5 h& I0 \- N0 btvb now,tvbnow,bttvb8 個新土豆，減半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |6 f r y- F# K" D. u) R$ @
公仔箱論壇2 {( o+ k' O7 }; Y( }4 b
2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb& \) B, \ u# f4 e' X' Y
$ S. C$ B& n; S/ k: ]8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2根胡蘿蔔，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F9 j% i) Z1 p. i2 @" `
1 個西葫蘆，切片
- ~% F2 H6 |. v5.39.217.77:88981個韭菜，切片公仔箱論壇8 t3 ?; E A. G$ {3 Y6 o
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，公仔箱論壇8 @, S& |- T9 M$ f! A
加上一兩枝
/ |( z( a w9 ~+ N; U& h. ~0 ?+ b5.39.217.77:88982個小的去皮雞胸肉公仔箱論壇% ~5 B U# S/ o$ |! a
tvb now,tvbnow,bttvb1 t+ P/ i* c" T: l2 @ W. p. j
150毫升低鈉雞湯6 a3 _8 |3 E' R3 @7 @- ^
tvb now,tvbnow,bttvb: R$ N7 j% m6 [) X
5 ?* ^4 T% M E8 Y v( E% V
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
- s5 \8 F$ `; i Gtvb now,tvbnow,bttvb把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
$ _% e5 G" [5 x: u公仔箱論壇西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
7 q3 k3 K* T5 S% C公仔箱論壇在一個小烤盤裡。 7 @0 T5 _" j: X$ o! E6 L
烤30分鐘) G* p h0 S0 z# n' K: q# T J
直到開始變成褐色。
& b- \) Y! d* {% @6 |5.39.217.77:8898
9 W* o+ s" v; ]; R# S6 d4 Stvb now,tvbnow,bttvb2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
/ ~% F7 o8 _1 T j* N攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
* K+ O! |' h) h% {" L% S8 p5.39.217.77:8898烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後5.39.217.77:8898: x/ m6 j, I/ V7 k
再煮5分鐘或直到雞肉5.39.217.77:8898- e6 I. v+ o, Y$ m2 i" V
蔬菜煮透了。
5 v& V0 O3 I" Y( R7 z! t [每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
V" i5 f0 s$ [; |4 p3 ttvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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