All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H$ H. K+ W1 f9 `: V8 ^' G* l* x
8 baby new potatoes, halved
% X5 U8 ?0 `$ I/ c2 tsp olive oil
" j: ~1 \* ~: Y6 x$ W, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced. L3 ^6 ]6 ^; c6 O
1 courgette, sliced5.39.217.77:88986 w3 m( [7 y. J8 N
1 leek, sliced5.39.217.77:8898. V3 l. g1 R2 N* Y/ z8 E# z
1 tsp each chopped thyme and rosemary,5.39.217.77:88983 p) f/ D2 C' g1 u( D0 P
plus a sprig or twoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F/ a+ |5 R U$ Z3 e8 a
2 small, skinless chicken breasts
% j( E( |# o' Itvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb b' R9 ?# h9 L" n" i# E) h
tvb now,tvbnow,bttvb' }3 D8 P% D# Z+ V$ W; ]; w
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
% n1 j6 J$ r' X0 ~- t2 r! iToss the potatoes with the oil, carrots,* F, i" h" ^$ H
courgette, leek, herbs and some seasoning
! M# \: o* w+ L% Kin a small roasting tray. Roast for 30 mins$ Y7 n, L6 D" Y1 a" `5 X: W
until starting to brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O$ v) I6 h) u# L- \, x
2 Remove from the oven and give the veg a
2 i" g" ?- a J" B$ R; c! \% K5 D4 {stir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L+ z7 d6 g8 [! e% e3 k- F
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y! R9 s+ w3 y: F2 P$ _
cook for 5 mins more or until the chicken
8 A" ]9 |( Q# D6 s9 Btvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.tvb now,tvbnow,bttvb& ], E1 N: `! x' n$ o, T# r# s5 _* b
公仔箱論壇- F! ~) x+ q6 X& ?
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,5.39.217.77:88981 Q7 i- H5 ]6 C+ y, C+ N
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V6 E" {9 [7 D! h+ d' C
- y( ^- x+ v Etvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜
( P, A% K1 L6 W( I5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, {. k3 D8 U* W5 B% W R
準備 10 分鐘
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! m8 o% [% E4 I/ `2 s* [8 Q) _5.39.217.77:8898煮50分鐘
9 s1 ]' ^8 x4 P5 A5.39.217.77:8898
5 d5 Z$ k; D/ T/ ^tvb now,tvbnow,bttvb8 個新土豆，減半
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1 w: ?5 i7 _, v# O* l" T. s! U- t6 s5 b2茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [/ x3 e5 N1 X3 l5 k# K
5 _9 k3 o& ?' L0 p$ |5.39.217.77:88982根胡蘿蔔，切片公仔箱論壇+ k5 C. P( H8 M* |4 k- Q
1 個西葫蘆，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t, Q9 i% e8 {/ }2 ^
1個韭菜，切片
3 [/ L2 Q. l: K, ?, h7 m1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# ~: V7 Z- z9 q; }. V5 y
加上一兩枝6 C8 [+ i" c, q1 w! N4 f
2個小的去皮雞胸肉5.39.217.77:8898& U1 v: j$ i6 U4 g
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150毫升低鈉雞湯
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/ ?2 a/ O8 A. n0 E; K7 @# t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 N; \0 G) v4 Y. V
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
" |. i5 q0 U8 _ u1 }% j# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
. x/ \7 s* X) r# X0 v0 s1 p5.39.217.77:8898西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料; S& r0 C# U+ u7 B% U% ]
在一個小烤盤裡。 " c6 i, _" x7 b4 D" q( a6 V# |
烤30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% ^$ x+ t @8 ^7 T% K- F
直到開始變成褐色。公仔箱論壇9 A2 g& P8 d- H y0 X8 r7 {3 k+ \
8 ~) S! t8 ^8 y( [+ E" ~公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }6 X# S# W- o u# v* p4 V
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; D5 M1 n4 c# e8 D2 }4 _
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
+ N8 C: h' |' F/ g( A( d6 D再煮5分鐘或直到雞肉
1 ?( n- V2 @: X5 [蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w6 E5 w' k M: O3 J
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |) B! {" q+ k5 H
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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