藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
! x/ T5 z/ q9 q, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. P1 N; |# L; L: p! T" m! M
These salmon fishcakes are quick and easy to
" _! m7 a/ W0 g公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
& n- }: @1 o6 V% B公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.77:88987 _# i$ W& S: a: U4 K* a% J
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e$ e2 }2 g- ? r0 k' t
Prep 25 mins公仔箱論壇9 i5 y7 l Z" }; j9 p
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb6 a5 i9 P7 V0 E: j3 K
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ f/ t! ~7 V9 }& y0 _1 S
65g quinoa (red and black mix, if possible)
; p- K9 G/ h/ d) t* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing
% Q/ \" [9 ]2 {( V i- Y- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
! }- y' n" T! r) A: w etvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb+ C. o6 j0 b6 l' x0 {
90g watercress
4 X" a5 z7 D( W1 ltvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
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6 C, }, @7 w) R: \% p$ Y+ _5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# g, C% ]( j N4 ^; q3 `! M/ v* p$ M
9 J- c) p! t6 ~- W) d: b6 X5.39.217.77:8898藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.77:8898. g; }, d' [8 R! X% {
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。* j) S* d( N6 M: @% V4 V
準備 25 分鐘
% y f- q$ ?6 g, ^1 T2 f. ^5.39.217.77:8898煮30分鐘
! u3 |$ k- Y( S' ^6 C) L6 j7 H750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb% L' l$ ? u' q5 U' q
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
5 |- N! F: x9 P/ x$ ~# a1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb# x" x; I1 L& \' O. R0 \5 u
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
5 {2 X( Z- I* z" ^" u' D90克西洋菜
5 f/ f: ]* T. b1 z" s200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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