藜麥三文魚紅薯魚餅
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/ S- p, y6 o' q1 BQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E6 f k) I. P2 |6 ?
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These salmon fishcakes are quick and easy to
* s* q( h. S+ S- Z2 F z1 E: vmake, perfect served with peas and vegetables5 A8 ?/ V6 z2 }' D& b
or a side salad. You can swap the quinoa coating
5 u1 |6 Y- H+ i& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.5.39.217.77:88985 v' b) q' s- f; ^
Prep 25 mins5 _# ^9 P+ s( c# `1 j$ Q) ?
Cook 30 mins公仔箱論壇" Z2 Y" e* M! K; M" o+ m) v$ Q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)8 Q+ P4 K- c/ @$ P
65g quinoa (red and black mix, if possible)
3 Z i( H3 B; @5 q' Q2 w5.39.217.77:88981 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇$ P# @9 v) g% F# k8 E6 z4 \
240g skinless and boneless salmon fjllets
7 E' S$ E* u5 k' V6 X w公仔箱論壇small bunch of chives, chopped1 b3 \5 r2 k+ f4 ~# x6 Q
90g watercress
; Z. x. t* A9 n4 d: Q g* [5.39.217.77:8898200g frozen peas, cooked
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0 I0 o; L; ` J, Q) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P! v% T i3 f. C# M! p
* b7 r2 ~6 N: w2 e) W. v: Q7 x5.39.217.77:8898藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.77:8898$ @9 @8 ?4 c+ W; H( @
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
2 `7 E1 |6 ~% p9 u$ e9 r公仔箱論壇準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 V+ J, Y3 D% ^
煮30分鐘+ i& a' }0 b1 \+ X
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb, A3 Y3 D3 _7 X6 Q
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇- u: j6 ]8 E% W+ Q
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b/ t$ ?( S3 V# D- d
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
' E: t, Z d7 v4 O90克西洋菜5.39.217.77:88987 b# D: V) c3 Q+ t* q( Q
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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