藜麥三文魚紅薯魚餅
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6 i p7 X0 w" j' n+ X$ y' }Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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' K6 i( g9 h& B, v$ C0 NThese salmon fishcakes are quick and easy to# a$ S: k" D+ ~/ I0 v8 r" s
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x' ^9 i9 w) D* ?# H+ K: H3 i. s
or a side salad. You can swap the quinoa coating
- c* a! w& n9 j& |$ f) x' Ltvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
# g' ^+ { J+ I k! |! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
4 I# J; _6 x( X& T1 q, G0 f( R/ GCook 30 mins
8 U& s$ q7 M- c4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
; R: K/ O- i# T' ], @; j5.39.217.77:889865g quinoa (red and black mix, if possible)
5 y: K- Q, L) J; h7 [公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing" l3 i. o8 n) m) |' M6 v3 r8 w
240g skinless and boneless salmon fjllets
; v7 c0 z# Z3 d7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped
* e0 `- U2 H* G# K5.39.217.77:889890g watercress公仔箱論壇2 m9 p: g$ w: u: Z
200g frozen peas, cooked
5 S8 K4 o* ?. |# j2 W8 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 A3 o; ~ R9 ^9 Z/ v9 `
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
. }: M6 y5 ]- k+ u* W' t* t+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
3 ]& A p: f2 g2 }6 |準備 25 分鐘5.39.217.77:8898( O4 O9 A) G3 v; R& D
煮30分鐘
; k3 z& ?0 M3 K( g% f! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇 Z7 X3 N, H# r" F
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
D3 q# h5 P$ R+ y$ l2 Rtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
- s" U9 S& x' E; @4 X240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
- N4 P O9 n5 H9 S7 L$ F6 D, h4 Btvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
- M! _& b3 b2 ~4 }4 e) l2 J; w1 J; ytvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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