[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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. e2 F4 Q' W; w/ q5 x! o" ^# y材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻. N# _4 P8 j; j$ {6 B8 m* k! j
豆腐:1磚
4 [  K3 D6 [; M: q/ u公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* Z7 U9 n7 G5 n5 M# ^0 h9 x5 w
粟米粒:1/2杯
; X4 z9 g, q) Q$ o" f1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士:1片
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$ N( C: q, z( b+ c1 e+ D5 Q做法:
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/ [, m2 z8 M0 B- K' p7 u9 gtvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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. H9 n; u3 n1 ]3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇% [3 V& j0 D  i3 z4 ^" n( X+ q0 d
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營多一點:5.39.217.77:88981 J& r* Z! d4 p/ }

/ q" E' G" Z) H$ F, |% O$ P公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。