【材 料】
# s2 C9 V; X0 c2 V' rtvb now,tvbnow,bttvb山苦瓜 1斤
6 ~/ ?, h+ [5 j: l5.39.217.77:8898絞肉 2兩 5.39.217.77:88985 u" c/ z! X0 J8 q- [
白米 1/2杯
4 E* k; Y) i% ]/ `' u公仔箱論壇水 2/3杯 z: F4 c; `8 g/ c6 F% B
紅蘿蔔丁 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb( p, e1 Q4 s! J5 S
蒜末 1大匙
% w+ G9 z4 ]/ w2 c香菇丁 1又1/2大匙
# c; Z, J$ p" p8 o0 F" `【調味料】
9 `1 C, ?; r$ \+ d; a. `公仔箱論壇鹽 少許 5.39.217.77:8898' z( F# f; f# [) D
醬油膏 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w8 I! ]) L9 K# W" e% @2 k
胡椒 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D; u& s0 Z. C$ ^ O6 _7 ?
香油 少許
$ b. x- k0 K4 L1 w$ k# t8 k1 ]5.39.217.77:8898糖 少許
# @2 j0 J9 ^; a! t$ f% L公仔箱論壇沙拉油 少許
7 M U% v) g8 x$ G( i$ t; _tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
- H1 s2 x) B& n; x3 n5.39.217.77:8898(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。
7 K3 D) w9 [. `/ U# L! _' u7 `* `8 ~(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。 8 o8 C3 e) f& ^ }
(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。
T; V( @+ v# A) N% ?- [公仔箱論壇(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。
9 ~3 l/ {% W* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備 註】
7 l$ Q; i: |# m* c$ m9 c& H如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |