材料) L0 x4 v* @, y5 G% G7 [
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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& i3 K j0 ?" O+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [, l7 Q8 s8 s2 f( b" f2 ^. K
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醃料 公仔箱論壇: }$ ~5 f9 o, d' T3 g
3 W: t# n+ l1 w5.39.217.77:8898鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙# t: b' X4 q6 s* S9 ]* g
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芡汁
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( I0 L2 N' n+ P k8 [5.39.217.77:8898泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]$ \ d3 V9 L# n+ o2 k1 z# p/ r
: x1 T$ L/ Z$ I( S7 ?& TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# o; w, y+ t- \& X) {- Z* }做法
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" y: Q4 V+ _) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M e: ]1 Q8 w+ {$ L+ O' y
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至tvb now,tvbnow,bttvb* N( {' a& a' I! C9 L; F
金黃,瀝乾待用。
# L; k% ~4 F1 {% w5 M5 B5.39.217.77:88983. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
8 F; ]: N& c0 E/ ]1 T 加入肉排炒勻。
& j- F9 J6 k( J4 t* l# N* F* ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。5.39.217.77:88989 Q4 @. M$ @# U% `
`1 c, L0 @* z6 C! Btvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |