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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
2 F8 e0 v' K$ m% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 P, B+ z( H: _$ _: T3 }) z

. S4 L" t3 k: f$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb- k5 |9 u* O6 L7 G0 _7 B- ]

1 X2 i+ X7 p/ v( c5.39.217.77:8898甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇7 H0 e( U( m% t5 D! I+ ~3 ^- m, M

( U& i  h) m' A  d. c" v9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v4 z; {5 N3 K$ [

6 [$ w* z* z0 F8 x# T公仔箱論壇公仔箱論壇* \0 ]0 R9 D" Y0 f' @
芡汁 & Y! T" ?2 o, H2 Y1 F& X  W

7 H7 q0 |" z8 `0 I$ `糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.77:8898/ F% y( w/ y2 x5 P: z) I. w
tvb now,tvbnow,bttvb7 c# ?3 y6 d4 c5 w1 g8 Q% I: }% Z, V
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
) [% ^% X! b% Y% y$ r1 }5 rtvb now,tvbnow,bttvb' G2 G0 K% n* `, i9 k+ l2 B
粟粉 1/2 茶匙$ J/ H4 s+ `* v6 l& u- P+ ^3 \

" F" {: S& p$ r公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
6 [; I% D: n! l% F+ y6 r, Ytvb now,tvbnow,bttvb
' w" D2 y" W( p. `' D# V
- B9 u# y5 ?) @6 L做法
5 e, ~6 f, ~3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
- _/ e4 W; @! K! [7 O  T( @2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇  l* e4 }3 d0 k$ ~* K9 g+ t' f+ C
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡" W0 d0 C' O0 `( }4 V

" H/ q- x/ h, \( e; F) k( c( b6 t3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 o/ J1 ?. I, i4 _: D5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~6 }- ?5 V6 V公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
! o1 p: F5 I' d5 `! R5 G7 F公仔箱論壇5.39.217.77:8898* M1 B9 _- z( P( p1 d) S

% |) K7 {  M. f公仔箱論壇
0 z5 Q% Q; b' Z' q% O花椒辣油 2 茶匙
; }$ @1 [1 m7 c8 {/ ?$ [5.39.217.77:8898
! J8 G- y4 C! b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C, d. C  g1 A4 Q! M2 Q! g
醃料 5.39.217.77:8898$ w$ C/ _1 L7 y# a
公仔箱論壇2 B  B# U! m4 o% m- k# G; Q& f! l
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5 ?9 n( X. `% b4 ]0 H* }3 s

& S  f' F" ^$ z: Z/ F5.39.217.77:8898
4 T$ U# [& i; P' r% I+ |7 y- J公仔箱論壇做法公仔箱論壇3 b  q& A- K7 {( e; T4 C; U/ x3 x
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, o) r2 ~1 ^  k3 Z! O
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
# k3 H$ c$ K  V% o5 Y* a$ b    花椒辣油。
9 ?+ F/ ?0 _7 w5.39.217.77:8898, g) x) P! L* \- D& U3 x
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb- P" G# b- d6 i: _5 U
5.39.217.77:8898  I) @) ]: r8 g0 k. |
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇+ w6 x$ B# u) _

9 {3 H3 n% h- }6 Y' e  j, @tvb now,tvbnow,bttvb
0 R% m4 F" O6 S# S5.39.217.77:8898
* V' L0 V2 P! V3 a* ]) o) Y! \5 o; b$ Etvb now,tvbnow,bttvb  l+ l" ?4 g" p, J6 s6 f
調味料
- x3 T9 x# N, C; `7 m  B) Ptvb now,tvbnow,bttvb
! d1 a' U. v, Q" R: E" Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙) p0 Z. |$ B: I1 W# |
公仔箱論壇) r' M: z6 k$ }' q: H
舊庄特級蠔油 2/3 杯
1 h# U* S- X0 A1 {" V. Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I  q9 ]9 r" X3 V1 }/ k) \4 W
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~$ j. F/ X, \$ W/ C% l5 z) ]
做法
. H! t5 m" F3 E3 U0 R* y5.39.217.77:88981.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
4 p3 n; ]9 O- T, |: F; B    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

: z/ {  t% Z! V  l8 O. w) G. \  Z1 m0 S9 A" C
材料公仔箱論壇; m$ F8 m  |/ l/ x3 T+ Y) A

  l- V$ a) g3 [, u. Z& S% X: G玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
2 u: c4 E+ b- ]9 Q公仔箱論壇4 A. H0 C# Z7 F: m
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
% n" ]3 p+ w8 E$ M5.39.217.77:8898
' x/ d, A  D' ~/ g& v& B: z公仔箱論壇
# v% B- J. Y& f0 q+ j6 n  U0 y5.39.217.77:8898
* I- R) ?# v' M; E: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U# P5 u+ s# O' _4 S$ W0 [
芡汁 5.39.217.77:8898# c/ E  R" A1 f! G: Y0 [% c

: T  ^6 U8 ?3 j6 M& l粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
7 V4 P1 t; f+ g. r+ y9 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- D$ _, \0 Q9 t& m# ~0 q; R0 d6 l
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
5 T) e" x4 }4 f. R( P! T7 ^* [1 X5.39.217.77:8898
' U! [7 u3 o& j# w5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb* f5 r, }1 d. N

* L. Z( G' V; f5.39.217.77:8898
- S* Y& H5 _1 D- H0 B, ^$ L做法tvb now,tvbnow,bttvb2 P- s% _' T% J0 W/ R8 @1 U
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R1 u! @5 m9 b8 j' O6 C
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
* N% l7 {( A) Z公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
' J# @- r. \; J& n5.39.217.77:88983. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇2 L' f! N. y9 e
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.77:88987 R  V  o9 J1 t( N

9 k* ]# y+ O5 N公仔箱論壇
0 [/ I7 V2 P  f5.39.217.77:8898蛋白燉鮮奶. F* r- C( H! u

' q1 m6 ^" e0 f) p5 tEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
1 K9 B9 `. W" V/ ?  G5.39.217.77:8898
, o! P- i# _- w/ N( d1 rtvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)( O7 L6 n5 q/ v4 c/ H  @
蛋白 ３顆
! R( Y. X7 x: Z! [& c  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g6 l8 N# X$ _3 e' P3 C' e
砂糖 20-30g(口味自行調整)' \0 h' P) O  I' L. s! y

4 [4 j" {& [# @" u: Z6 D/ w  \8 atvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:88988 V8 V8 J+ A9 M, d9 V5 I
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
1 G+ L. ^0 {( R% N) ~6 T; n2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb" E* R# R9 h- a2 G* A; k* U
, t5 r% f- G' G. H9 [6 _
材料
) S7 o! Q4 ]2 j" S7 X' H* e3 btvb now,tvbnow,bttvb0 l5 A) N; s4 P' a1 N& I# P9 S
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
0 E! Y, Y9 [- _8 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s2 G7 W- ^0 N1 D; D

" z5 J* q5 \. x) t% [5.39.217.77:8898
! o/ i8 d2 f" M9 v4 @  Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 w2 S) D; _& O4 o! X
醃料 7 U) F% m5 p8 x" W" `' k0 n

: K, d- K* f) X) Y  ytvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙* Z( B, M- F3 ?3 G6 @
5.39.217.77:8898" A( n4 \3 R8 }, l
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
  P% {! m+ m" h公仔箱論壇2 T+ w5 m8 Z4 t- D

4 k$ |" D5 b9 Z! R" }8 O, t7 O0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 5 L) W5 b. F0 V$ K3 w& j

5 ^$ T( ^! j/ f* v, x2 p) m調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R) J4 p1 T: |

0 Z" {" v* U# H$ q2 c) Dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ Q: A: X1 V! v$ R+ [/ `. Ptvb now,tvbnow,bttvb3 q; ?% v  x" n" k1 y8 d  z
tvb now,tvbnow,bttvb2 X: U0 x% t; W
做法
; C4 L$ B! Q! {6 \. J; ^1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。* Y9 J+ _. ]7 l: X
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
( j) t, t) Q+ |( U8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇# ?, [, Z7 _' B2 l% B" q6 D$ ^
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。! }% C& D5 u' G& ~2 P
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇8 ~! O$ T4 T: V+ A7 V& `& C4 U
tvb now,tvbnow,bttvb. Z" Q: g$ {9 E; l6 k& k
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料" m# H7 s% e1 q0 }3 `# v2 B
; p4 N7 I2 S' v3 _9 Z$ g( I6 X' p& L
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
% k& O* j! \! G3 X. S' A. c0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n- F# W0 m; g' G9 E  k0 G
5.39.217.77:8898( s/ X1 d" Q$ V4 o  l5 S

- B- c. v! u6 l* M# z9 t. v' l5.39.217.77:8898
/ B9 ~/ d% g1 M! b9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 8 Y6 D' v) q1 e6 H8 n
; ?9 J" w/ I. @. S
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.77:8898, e6 B% Z* i$ R  d  ~: L
5.39.217.77:8898; |3 n$ v1 U- p* {( C7 z1 r& F4 c
5.39.217.77:8898& z4 A* ]) i: {
芡汁 5.39.217.77:8898% g" D7 j2 g+ ]* d3 Q

9 i  L: {* [8 Y  [公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
% ^$ D7 S6 E* @& T* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( x) n7 S4 |: z4 n( e! g* v" P
tvb now,tvbnow,bttvb# F8 m2 \% E" F5 B! `
做法
+ [2 {4 O* b6 x5 c公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
) b9 V" d/ Y6 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
; N0 X8 F: n- v2 u* O7 q6 E1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
5 A" M; b! @  j6 L+ b7 X! ^7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料" g% p* i* r: o1 f. i. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w  H4 h1 v; s- e& ~: c0 I
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
4 B% h  d+ z* M公仔箱論壇- s1 n5 x- i, D' W3 d) [4 {) I

# t8 Q6 L/ q1 Z( G# z
- S8 b0 q9 t6 P, i9 y3 |" o* l! C公仔箱論壇
5 h) a1 k" m) k2 m% C5 D- R醃料
7 O7 R" c/ e- y8 p8 v  Q2 |公仔箱論壇5.39.217.77:88987 r% Y: Y: C& `  f# S( Q
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇2 n8 |, {5 U; H0 U) S2 l
tvb now,tvbnow,bttvb/ S% Z  ?2 X  r7 R! G3 ]" C
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
' k5 }  r$ B% Q6 Z2 _tvb now,tvbnow,bttvb
$ Q5 t* Y* n/ v' W3 ]芝麻油 (混合) 1 茶匙0 b# t# x+ o/ @$ ~7 o: ?4 k, [

) m/ B- Z: a: d) N3 w
/ M" C, k5 P$ s+ n" R0 ^! o5.39.217.77:8898芡汁 + T9 q4 N- B# G

4 ~5 }% q; P+ J4 C2 C) ]) g  Utvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇* S: v* \* ?( \+ L% R

3 x. A2 H) d& J! j  [tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
8 R: s6 S; n5 {- P
$ [. ?4 y" _4 o* y9 _# }9 q公仔箱論壇
7 I$ L) E/ u! A2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" J+ b) r, _2 ~5.39.217.77:88981.  豬頸肉與醃料拌勻。
  e7 ~2 S+ T5 O2 C# I- F+ R; T/ e公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
! D! |: [( V: _tvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
! B( D1 [- d8 `& P( ptvb now,tvbnow,bttvb0 C7 _; a* }" q1 j  t. F2 o) Z5 O
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, o  E, e& [* d0 y; b

, B7 P6 [  V# R) o) J7 ^: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P4 E/ X1 Y, y& B  z4 y5 O
0 T) Z; v" x- }: O9 ?$ X* I/ k- Z* Wtvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]4 S3 B" [5 N% a8 w" R
1 I: a' F/ j1 C" H5 q

# ^  _  a4 r0 {2 R! w+ R# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# k3 a: {( o7 ]; n) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。