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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
) |; W$ W1 ]& G# o9 ~% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& S+ W/ Q# K; t2 b

7 N6 e/ J" h  s0 k8 V公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ F6 B7 ?( F  E# V

& P1 ^- j: N- W' A# I8 ]8 Z甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]( I8 u, M: g7 X; b

" V9 m# p! Y2 ?3 r+ [* b5 ?+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U4 M# L6 h# \/ }9 B  r; q

0 h0 L* |# j* X, X3 T' [: @9 k/ J5.39.217.77:8898
) B: g/ L. t+ X0 s8 N公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb0 c" k! E& k2 A- a9 w

3 S1 W2 i+ j! B$ Z& j2 `1 e糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
1 b8 e5 [: k* F7 L( G& G9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ?7 ~) I1 l3 I; t- K& `( j, i: ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
+ K" N3 [! A' O0 V
# D4 C* x* G0 ~2 j' ^3 H1 W公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
7 r) ~6 q& t7 J5 \$ W
; K: ^; C  I) v6 H; h/ P熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙; C, j7 ~0 p" G
5.39.217.77:88983 o, v' p) {7 U

$ B1 {" s" b9 S! N4 a* a做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q# z: _7 z& \6 H
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.77:8898: u, F% \3 U/ W: W! ]( m. t
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
7 S- y! f0 S  a% g2 M0 H$ M    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
  _/ _' G/ {) w6 g! {$ E公仔箱論壇
+ `+ b3 b5 c; A" A+ j材料5.39.217.77:88984 _$ Y, U: J* r3 U# Q& U4 e$ d1 P& U

+ u2 f& c) ?' xtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]+ Y" I  U3 c" w0 D- ~- M
公仔箱論壇, W8 a2 E; u; @& u% g
公仔箱論壇* ^/ B$ b1 v  v; {; [6 K7 _8 c
+ \0 |3 Z5 J  N5 W# `( z9 s! O) n& f
花椒辣油 2 茶匙& Z9 B- {6 W8 g! i. @9 m
公仔箱論壇# E+ R) F$ f3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N  C' F0 U; @8 e
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb4 y+ Z. W  \& ~) A: P4 D! z; ^
- z3 t3 o" q' B! h7 Y
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
- ?( h6 A8 w: h- \3 V5 k, D- g5.39.217.77:8898
0 j7 F9 v, A7 C8 ?' i2 |: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `4 B0 F" D4 }) s) f
做法
8 U" H  q6 K) H9 c+ K  H公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
- W# q' V- P: r0 T; v% M! s1 c; E2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
, ]! B& o' Q7 R# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
+ R) J0 M+ P  Z% V) c# S) }+ ^; s8 h
; z* f; z  y( w2 |& j  z% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s- a% r( p  ~1 `- o" P0 R

+ u  L' U% R" ?; y* p. s7 o5.39.217.77:8898牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.77:8898  X, J' |2 ]/ S2 U  E

' R3 b. u7 u: a% o9 ]公仔箱論壇
' Q9 O$ c7 {* j4 T% R: g0 V' i# ^  a8 t+ z- G

8 p- s6 d1 M( M) i1 X調味料
8 n6 ?5 L3 ^: T2 }/ e4 [5.39.217.77:8898- L* t, l% d8 E
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
  [4 f- v# X) [; @( f" z0 y5.39.217.77:8898* H( v0 Q: i6 V& f  d
舊庄特級蠔油 2/3 杯
6 o. C$ ~5 P  d+ e; _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% F' v& g- K! j" @% g$ k, w/ q

, f/ D) y. N- j做法5.39.217.77:88989 ?' _' h7 r# x9 a4 [. z
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
$ @& h% U5 f: j# c0 p5.39.217.77:8898    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* N/ ~% g3 u) J& @

2 @7 Z( m; s( B, B$ ]3 e3 Z材料
! d4 C) C! c; }. u4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B. m( d/ d0 o/ vtvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 m0 S% w- L9 @3 p( x! ?5.39.217.77:8898
: _! c1 g2 m: \3 r. ^公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
* Q$ {# O# U% l4 I" T+ D9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S3 e6 g3 P, b2 S  o公仔箱論壇
" l( v) x2 d. R! ?tvb now,tvbnow,bttvb
% `( ?6 \4 X* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]* }2 j9 j% k" n6 s
芡汁
. J1 t: f2 J0 b1 R. t# B) C3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `3 z$ z# T8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
; A: X2 M! e. K0 y1 V# xtvb now,tvbnow,bttvb
1 ]- ?2 [" C0 {6 Ktvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙$ E1 L7 L& F2 e! Y9 c

: a3 c; A3 f( b/ e* }* c( N公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量/ |- }8 L/ H5 j- A
tvb now,tvbnow,bttvb" i. A/ a$ g. G7 n6 E" N1 u5 L) |) j

3 s$ }- n8 T, w7 g% A+ q! k公仔箱論壇做法1 e4 P! X' [9 ?
                                                       
  F/ L! Q: y: I/ ?0 e: A5.39.217.77:88981. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
9 g  r. I8 c0 L6 |" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇1 a2 _2 u$ f3 z) i  Y  C
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
3 O( B% ?5 c0 Q  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

$ V& z5 I5 D3 ]$ y6 ]! V& _3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( P9 {3 |1 _3 I0 c) [$ _5 A1 ?5 r/ X

! b  q  B' ?4 _公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
1 b. ?$ b1 Q+ e2 i# e4 _5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( T. u! g! N5 v* J% Z- ~8 c/ @# O
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb( u) X7 `: w3 o3 R- s" ^  S% o
tvb now,tvbnow,bttvb4 z, c! W$ m) A/ }
材料：(3-4杯)
6 Q: [2 r& J6 U8 ztvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆" C( H" e7 X( B; K
低脂鮮奶 120g
$ g8 X6 ]  j# ?, X2 qtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)- D3 a0 D9 B/ i3 B' d: o

2 R  ^1 G, I; Q/ }, ~做法：
9 r/ b. C7 }# D! F: H9 q5.39.217.77:88981)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
2 E- ?4 m+ @7 n; p' J' R# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

( N1 \/ B7 Y+ n5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& H2 k9 d4 i: ?6 U7 X, f4 z* q
材料
5 k. p( `3 g2 ~; V2 m  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, I, ]% x! D! G1 g
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# k3 E+ @3 Z: I; p( [tvb now,tvbnow,bttvb
7 }, `3 N8 A7 `$ S- K: F7 L
0 R, K  P8 g& m% D9 r, ~: H. U3 D: b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, M* n' f! D% {% s: v
5.39.217.77:88981 f, @1 \5 U4 k1 |5 p' ?
醃料
8 A9 n9 q) x5 m0 f) b1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 D3 n; q* @5 e! h! G$ s
舊庄特級蠔油 2 湯匙" ~* C: S2 d/ P' i
; z: u+ Y+ E( q* b# Q6 [
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
; k  T4 `# m  ~1 e6 D! r+ a. E5 z公仔箱論壇
& b3 y7 T4 l! h: W
7 x" H! G# H$ v! {2 h% ~蘸點用料 公仔箱論壇; |: h' r" z8 d

* u* u' P! N6 Q/ }$ L7 }$ Etvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙6 W5 R7 J# c3 v! D5 |1 e  F+ L* t$ k

$ {. M! X  Y" `舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 G9 b- S* j7 W* j. Z公仔箱論壇公仔箱論壇: C2 C; k& T- p3 Q  s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H' O$ t7 k2 C' t6 i" I2 {1 b) g
做法
* _. Z% h0 B3 ]+ |! Q( B0 I1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l( l7 B& k( u% `0 z% k! J5 h
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
% K6 Y# h5 q/ y$ A& Y, R公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇- w2 f% P% B; u% M7 t, n
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* Y! e- C7 L0 ?7 z: K0 ^3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb, l- x/ }! ^. Z# e

1 S- o+ ?! d+ s公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 A( u# ^' M6 ~/ ~1 R7 O: ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ M: Q6 l- j/ A$ \
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用) r# a, X+ s! U% w" B
1 K, d2 a2 _2 M- K4 l

) R- [" F  V9 c/ w, c公仔箱論壇# x8 E7 ?4 b- t7 |6 N6 I$ ^9 }8 j3 i

6 \1 I+ n" q& U  o$ V! r( c; Ctvb now,tvbnow,bttvb醃料 # \' Q! I' u4 p& C2 L5 {

' y: a4 Z/ l' V2 d& M- L公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇' _7 X/ A- j2 j

' ?& `, V1 c0 |  b! @" _2 ^1 Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d3 S- ~) M2 g; S1 J2 a7 C
芡汁
3 i: x7 J. r: `. ^  T( u3 R5.39.217.77:8898
8 A  {4 n- B% m" l& {' f0 R# gtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙
, S1 [4 `' h; u% M1 |! w# k3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B; m7 K& M# o. b6 l* r
1 T0 V& _  _: h/ I4 D" K( ~tvb now,tvbnow,bttvb做法
" I( U( J" F$ p" m/ _0 ?  h$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
- _5 a( w7 M, ^5 Z9 P1 V( D# M5.39.217.77:88982.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.77:8898% J/ D  V8 N2 j  Z2 f
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.77:8898, ?, r+ `& }9 R% B: s
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.77:8898! c* B& i, {5 a" s3 d" [) @

& f9 P" F- p& j豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
9 d6 _3 g9 t& M. U( Z* J$ qtvb now,tvbnow,bttvb
# X5 M, R8 I- rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 s* r8 ]$ W- b* _

9 K' B3 }. _8 }! G
1 k$ J4 R, a0 k! C  Y醃料
4 a/ m5 Q: W& v. M5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n2 N6 q7 A% P9 B8 q公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) h% R" x1 @+ @6 }7 u
5.39.217.77:8898: U. l0 r; w8 V: t% m* M
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇, ~( N0 J. ~7 _( T. B
5.39.217.77:8898. a( v& {, W4 g. k3 f( o
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ d. g4 l" r8 N! `1 @
- ?7 `! G! Z$ r* C

+ n2 g- f4 Y& r: K公仔箱論壇芡汁
! C# d  `4 L% ^7 Y
; W3 a) @4 p# y+ W$ R$ ~# n4 R( H公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
7 u9 ^. V! D5 S7 o. D3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V; p5 I% r! U2 b) m5.39.217.77:8898黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
5 z9 z& E, \: W7 Y5.39.217.77:8898
3 s  j2 x' s/ c9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: t6 p  a* k2 I, e( w
做法- ~2 A" D6 I, k& m/ T$ a3 [% I. c' @4 k
1.  豬頸肉與醃料拌勻。1 {# }0 w; i/ w
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 R4 u% E; l+ D, r$ y3 w3 _) ]
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
% W1 j% K: S$ j  M; f! @9 w2 ?公仔箱論壇
* u, P8 |/ K! Y& atvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
# E6 I- G: C. I4 J" T8 A9 J$ ?* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U, C4 g# r) A: Y

4 M4 C, h0 V* |$ }3 P* q" x5.39.217.77:8898
! e% L0 v3 J$ d5 J: a, ~1 D+ s' {tvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
) F2 O3 K  }( O! C+ V9 k& p" b
  _& W2 S% f! u& g
& v' \) y2 i3 `6 ntvb now,tvbnow,bttvb做法
5 r$ {$ g. x6 j: D) G. `1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。