cancora

thanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

MagicAndy

材料5.39.217.77:88988 J- y3 a$ p) f1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k+ ]  D3 l+ ^* \- O/ H% ^
雞肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，甜椒 1 個 [切絲]，綠皮小青瓜/胡瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，玉米薄餅 4 塊，帕爾馬芝士粉及生菜葉 伴吃用
6 r8 X6 l& P3 ~& B# z# y$ }公仔箱論壇1 @5 ^, M6 b& D2 u2 E( y* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l* s7 o1 h" R( j  P
tvb now,tvbnow,bttvb' m0 w& n6 U* `" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]+ Q" A7 a; [& V" X% _0 B- F9 ~
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb/ V( f: K& x; O) p1 a
公仔箱論壇+ y( A4 y8 J4 N& K0 N
舊庄特級蠔油 1 湯匙公仔箱論壇; G  \5 J# Y  J# J4 e( H

5 N1 G1 S& }$ Y; N8 C芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
! g: x" {$ v3 x2 e
7 v# J7 G+ U  k5 r) e3 t1 O) {% Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ Z: U$ C7 d7 C/ @, M5 @% W
芡汁
8 S, m3 L- T- }& j3 e7 i: `5.39.217.77:8898
% a  t5 Z) {2 {" B# R. n. otvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，意大利混合香草 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
4 q/ i8 G8 n* S" y5.39.217.77:8898
5 U* l) S9 X2 z' n% @/ e9 t$ q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- }- ]1 x: G% H$ Q
做法tvb now,tvbnow,bttvb% d3 J. r/ A6 d1 `* J6 U
1.  雞肉與醃料拌勻。0 ^) j4 m9 d7 ]3 F2 Z& L5 t0 ?* p
2.  用2湯匙油/橄欖油將雞肉炒熟，加入甜椒、綠皮小青瓜及芡汁，0 i) d# V1 e, X! w2 X
    炒勻至熱透，分成4 份作餡料用。
6 Z* S: S: Z+ f公仔箱論壇3.  將玉米薄餅依包裝指示翻熱至軟身，舖上生菜及餡料，灑上芝士
7 \& R- Q! b: C* w% h! z* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    粉，捲起即可進食。

MagicAndy

原帖由 cancora 於 2007-1-7 01:05 發表。 
: B# C$ l5 @9 n$ ^; V  d9 Atvb now,tvbnow,bttvbthanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

# @% D* u* `/ k1 Z2 V
6 O, \1 {+ u6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* n. v* s) x" e
try my best >:D<

cancora

wonder when i will have time to try all the good. Really like it

MagicAndy

材料
; R2 ?( V/ t/ b$ \2 m# Z豬扒 /豬排 6 小塊 [約 350 克] [輕力拍鬆]，番茄 2 個 [切小塊]，洋蔥 ½ 個 [切絲]，雞蛋 2 隻 [打勻]，鹽 ¼ 茶匙，白飯 450 克 [約 3 飯碗]
0 p- k$ q' N7 R8 k& g9 V公仔箱論壇
6 Z; I2 c, y+ ~' A) j$ q. t9 G+ G
' u4 S& i. |& Ltvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.77:8898$ v( ?5 S; `9 a0 v; r! Z' @/ O. y3 S
公仔箱論壇4 {; Y3 Y  h. u0 k# K
財神蠔油 1 ½ 湯匙
! W; W* v3 U2 S" {tvb now,tvbnow,bttvb8 W( n' d& g% b7 p$ E" H+ d
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1 茶匙0 ^" Z0 E+ E% W& Q

& [( \% W$ f& K5 g" N+ ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ]( A. F  {/ A( \* N
芡汁$ K3 _* `' \! w2 {- \+ E, L0 J, r
$ {: k3 W( ^3 f4 h
糖 2 茶匙，粟粉 ½ 茶匙5.39.217.77:8898& W  X; K# O, x  J
公仔箱論壇! {9 G- t. j; l5 E/ G/ B8 `& M
番茄醬 6 湯匙，水 5 湯匙
, Y7 a# ?, \* T  ~* v, Z- D
: O( D) Z) T" {$ k+ d8 c1 h  P! X& G5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 D' T, I, q/ o+ H, ]
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F5 O# _  f( T6 ~3 x
* b# f3 m+ u# ]- P+ f
1.  用2湯匙油將雞蛋炒熟，加入白飯及鹽炒勻至熱透，保暖待用。
7 {+ z; J: N$ [2.  豬扒與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p7 h" _6 f+ I8 K, ?% f
3.  用2湯匙油煎熟豬扒，放在炒飯上，保暖待用。5.39.217.77:8898. g( B6 }% b8 L
4.  用1湯匙油炒香洋蔥，加入番茄及芡汁炒勻至熱透，淋在豬扒上，趁熱tvb now,tvbnow,bttvb' P/ x  K( x8 Z1 t; `2 P7 t
    進食。
7 ?  J$ p& E. ^8 l5 W( ~% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n  I8 r8 [6 {, L) o( y+ M5 b
tvb now,tvbnow,bttvb, e+ k' I) y! `, v. k# R0 h' [  r$ }
註：可將番茄豬扒飯改為焗豬扒飯，只需將飯放入預熱焗爐攝氏230度[華氏: P/ a% L( _' w) z" e- X+ E) n
450度]焗約10分鐘至金黃熱透。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~5 N7 b: ~( _: Z8 A: i, N" i$ t1 [! Y
2 ?* O! ]  l9 @- \
蟹 4 隻 [中等大小]，馬鈴薯 1 個 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蛋 1 隻 [打勻]，麵包糠 沾蟹蓋用，火腿蓉 裝飾用 [隨意]
  C/ F2 W( R/ Y& s6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n0 x1 e. }: Y; m! C  x0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 U% _% ?0 A! K. z8 W% ~0 ^# X/ ]* b! y
tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 \2 `/ `6 ]  I+ s

% F+ f8 T/ m, ?公仔箱論壇調味料
+ }# ^* i$ f, Y% f1 S: Q0 c$ T
舊庄特級蠔油 3 湯匙，石栗 2 粒 [細碎]，乾蔥 2 粒 [細碎]，蒜頭 2 粒 [細碎]，椰絲 3-4 湯匙，胡椒粉 適量
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2 w3 r* Z  ]# d1 ^* r/ p& {公仔箱論壇
  ?& M% }' g1 J' E% r+ ?, G: }做法
! Y( Z! S  R& \. o3 K' wtvb now,tvbnow,bttvb1.  用大火將蟹蒸熟，取出待涼，保留蟹蓋完整，將蟹肉拆出，取250克
' l, }# Y- ~% M/ c    [8安士/6.5兩]待用。5.39.217.77:8898% F' ~# h; C  @" t. o6 _- B
2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，取出去皮及壓成蓉，待用。
( ]2 Y; p4 G- t1 ftvb now,tvbnow,bttvb3.  將調味料加入蟹肉及薯蓉中，加入半隻雞蛋拌勻，將餡料分成4份。公仔箱論壇! {8 r9 ~% q- s/ g) z
4.  將餡料釀在蟹蓋上，掃上剩下蛋汁，沾上麵包糠，中間可放上火腿蓉作公仔箱論壇% d' T9 y+ ^. T  F# A/ \9 X' F5 V
    裝飾。tvb now,tvbnow,bttvb( I  L- h  f  U2 _
5.  蟹蓋放入熱油中炸至金黃，取出瀝乾，即可享用。

@~ying~@

多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# x0 Y; F, w8 v3 Q3 O6 h/ s
真係勞煩你啦^:)^

MagicAndy

原帖由 @~ying~@ 於 2007-1-9 15:36 發表。 5.39.217.77:8898' i, E8 o0 D* L& v) n
多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎) H- w9 R' k" z* J, @# d6 B9 Z# U
真係勞煩你啦^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M, \* {% J8 H' H! V" p1 \
公仔箱論壇$ W2 r& T% }0 d$ K# C7 f

/ h  Y* H1 P+ I6 X7 o公仔箱論壇妳的回覆，就是我的力量。;))

MagicAndy

材料
/ U2 I% n5 h) M, I5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |/ S2 m% c! ~1 d- S8 jtvb now,tvbnow,bttvb銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/約 3 塊] [抹乾]，甜椒 1/2 個 [切粒]，粟粉 上粉用5.39.217.77:88981 a+ u; v8 M/ e! @

- v/ M. R: ?; R- N  E! q4 p公仔箱論壇
' v6 H' \! Y) O( J& ~2 Y; ~. ^0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I2 ~: r" f# Q& G8 S( \/ Y公仔箱論壇; \6 Y2 S" J# n- h2 C
芡汁
& \) P8 L( _+ A. r7 P: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n2 i1 A4 O4 R+ e公仔箱論壇糖 1 茶匙，紫蘇葉碎 1/4 茶匙，胡椒粉 適量
# {! c8 g4 g+ J5.39.217.77:8898
; s. p/ D; S; [+ {3 r/ c) y) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 8 湯匙，粟粉 1 茶匙
% `  Y9 S: W# j% {公仔箱論壇
* g+ Y: x' ]$ V5.39.217.77:8898, R1 z6 u( p* f
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F8 i, E4 n. B# T% f, G# K$ E
1. 將魚扒拍上適量粟粉。
  E0 b5 f1 u# @) W' O9 a7 N  E# `2. 用3湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，瀝乾後上碟。
; J/ r- m$ ~* B& u$ W公仔箱論壇3. 用1湯匙油略炒甜椒，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上。

cfml

此香草蠔汁魚扒好看又好易做,多謝你介紹!       ^:)^

MagicAndy

材料# U/ s3 `, F" t5 ~, O# d
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! J. [1 f2 J
雞腿 2 隻 [約 450 克/1 磅/12 兩] [斬件]，雪耳 10 克，雲耳 5 克，蔥 2 條 [切段]
0 d: M- b. d1 R" L! d; X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s0 l, t1 T+ T
5.39.217.77:8898. D, G6 j: e/ ?- E' \- y

  J8 m0 r0 q8 X% M
& M, _5 B9 B$ K' j$ Mtvb now,tvbnow,bttvb醃料
7 q  r6 u+ W0 j3 D& }1 M5 N& w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v: i+ ]. V; r  z0 M7 F
辣豆瓣醬 3 湯匙，粟粉 1 湯匙
( b7 F0 s3 F( I6 U5 A) x' E7 k2 \. r  n公仔箱論壇
" N2 u$ Y5 n9 _/ e' n舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，糖 1 茶匙- E1 G8 R  l$ Z  `( O

5 O/ k. b/ ]+ e! l4 c芝麻油 (混合) 1 茶匙
2 f  t; w8 n; M0 C6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 Y( e- A+ E; ]( A$ `公仔箱論壇8 H) `. s$ e9 a) |* u1 w% F( \8 v

( O4 Y: M2 B& A1 Z# L* O公仔箱論壇做法
9 l" C( ~: L* w7 A$ Y! atvb now,tvbnow,bttvb. V8 M  s4 ?3 @% D# H5 \# d- ~

$ _7 R0 o( w+ Q" R4 X3 V* I/ a5.39.217.77:8898
( A/ p, O) L% E& ^0 `- ^' Z  Z1.  將雪耳及雲耳浸至軟身，瀝乾後撕成小塊。
# x' T2 c3 L- v8 x: B) Q6 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.  雞件與醃料拌勻，再拌入其他材料，蒸15分鐘或至熟透。

MagicAndy

材料
0 N" Y2 x2 Q) ~5 etvb now,tvbnow,bttvb9 J. Y  z3 [; R6 x, i+ E  [
春雞 1 隻，馬鈴薯 1 個 [約 200 克/7 安士/5.5兩]，冬菇 2 隻 [浸軟及切粒]，蔥 1 條 [切粒]
3 u4 y8 s/ Z: |9 q. p6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 @" g; g# [7 {* B9 v' @  R
公仔箱論壇0 D1 x( n8 y) r4 Y* B9 W6 K$ ?/ }

1 S6 F+ G9 ^6 J9 a$ u3 D9 K& T7 |
醃料
- v9 a4 k, n0 z3 T; a公仔箱論壇
2 Y/ c) `4 m* J; Y. m9 w  t) E8 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1 茶匙，胡椒粉 少許 5.39.217.77:8898, N1 u1 }  k4 Z# Y

  g7 J4 T* G$ X* Q& X" {* y- Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: ^& v, O( E' s/ h# U4 b! I0 F
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]: L3 O$ _. K  W
公仔箱論壇3 s$ J1 t+ E( i" D: [9 Z
水 1/2 湯匙
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& ], l1 d$ L* e- ~$ Q0 O0 A. t舊庄特級蠔油 1 湯匙+ J  X2 `* m6 m3 n6 }- h! H) z
5.39.217.77:8898& Q" Q9 B1 o' g! B
XO醬 2 湯匙
8 ~' ]% r0 }6 w0 R; s" V& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t. S* K" o+ C) D% F+ |. _, \: n
( ?" N. L0 ?3 y
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ e/ C2 ^* d
1.  雞肉與醃料拌勻。公仔箱論壇; k8 l" Z  B# M' J
2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，去皮後搓成薯蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w- P& {9 ?4 t. Q) f3 |
3.  用1湯匙油爆香冬菇及蔥，將冬菇、蔥及調味料加入薯蓉中拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' G9 W& \# G/ ^7 m) o9 i! S
4.  將薯蓉釀入雞腹內，用鐵針/牙簽封好尾部開口。/ C* i6 g  g$ x0 z( z: @- G
5.  將雞放進焗爐以攝氏190度[華氏375度]焗30-35分鐘至熟，間中反轉。

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picture was so attractive  I really appreciated the effort they made

MagicAndy

材料' Q! D; _2 @1 `8 r  c) Q% q
/ k/ h) Z& G5 D+ T) b
豬扒 [無骨] 450 克 [1 磅/12 兩] [輕力拍鬆]，熱白飯 伴吃用
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1 q+ P0 J) {) a公仔箱論壇
1 Q* ]" W3 H" k* ^0 l3 H公仔箱論壇
8 A& _: e! }. d4 D0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W/ \  ?/ w! s2 V! [醃料
9 w- }7 N; k$ n5 S: U* h, g5 ^公仔箱論壇
; x0 E/ N0 |; \% y照燒醃醬 4 湯匙
- L% v0 l5 l0 d! u" D5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: j, `; S. X0 Y1 U: V3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k! g8 ]  z' y0 L
芡汁 公仔箱論壇$ B5 l# ?) ]$ X1 w- O$ ~4 C. a) Q

7 y! w2 M8 ~  ~" D0 ztvb now,tvbnow,bttvb照燒醃醬 1 湯匙
+ Q" G1 _* a7 x4 {3 D% b( a5 Q  L1 Atvb now,tvbnow,bttvb) Q- p. f# J$ {; S$ N7 Q3 s9 Z

4 Q' l& ~/ W! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O2 Q! m: D3 X# ?# U" d
1. 豬扒與醃料拌勻。
% C& n! H- w" @9 A% m7 h5.39.217.77:88982. 將豬扒放入預熱焗爐攝氏190度/華氏375度焗約10分鐘，掃上芡汁，
2 H( l4 |( Y$ N8 t# y/ A$ d: j; o2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   反轉並掃上芡汁，再焗5分鐘或至熟。
7 j3 o) H. N* d" l- W# c% \3. 吃時伴以熱飯。公仔箱論壇  r" K) J: G" ~* m; p
tvb now,tvbnow,bttvb: ]7 v& |! [. f  |$ ^% h5 G" j# o
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*  豬扒可用炭爐燒烤或用焗爐焗至金黃熟透。

MagicAndy

蜜味牛仔骨
# y) t+ S# m, n8 D; u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a: a0 i+ q- l3 u' }$ f# c* e6 l/ d& Q) U
材料
; P+ @# @$ J3 t- v6 A5.39.217.77:8898
  G$ U& ^1 d0 h  \- i, y* L牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 甜青椒 1/2 個 [切絲]， 甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 洋蔥 1/2 個 [切絲]， 乾蔥 2 粒 [切片]
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tvb now,tvbnow,bttvb$ ], `- F7 `% }: t! ?/ J5 }: W, ^" B

4 Z9 e$ ?/ N( Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 |3 D2 _( }* m0 A9 d# [, Z5 O
醃料 5.39.217.77:88988 V- g, {- @4 z8 F: {' i
; f$ ]& u( T; \# Q' H: M; f, h' J
特級鮮味生抽 1 湯匙，粟粉 1 茶匙
+ W2 m/ i7 Q/ _5 Z1 ?. K5 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @# `$ w" s4 L8 V$ h5 _
舊庄特級蠔油 1 茶匙，糖 1/2 茶匙
# l" ~  z- U6 V3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' N' K3 ^/ Y2 g0 ?- M7 g  ?2 H
芝麻油 (混合) 1 茶匙，酒 1 茶匙
! d7 k1 U0 m' k. t$ t$ S2 k# vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?9 D8 m% `( @% l

' S) R+ b8 Z" a& z7 d* Y8 N' I9 b公仔箱論壇芡汁   ^' U$ g; ~+ L9 ~( y  v

: g# C2 a2 O: b# z+ L特級鮮味生抽 2 湯匙，蜜糖 1 湯匙
- @/ I# M7 i- N4 v- _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) n2 K5 p$ e9 o7 V6 S! s, y# r" L9 h
水 2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇. s4 p& ]- m& a8 Y, [$ G; P
5.39.217.77:8898' x6 [! J+ E, l) s' m

; o0 A. {) S; t* r5.39.217.77:8898做法; ]& c, y; M' N5 {: x$ H
1.  牛仔骨與醃料拌勻。
! B- ?: c( l' B" V; g+ B$ J0 h2.  用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。9 e8 n0 a6 O+ w/ ]$ L- ]" h* s
3.  用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至5.39.217.77:88985 Q# T% O- X; C2 f8 v% ?! a/ o
    熱透。